El especialista del pie explica los pasos que se tomarán para atenuar entregas pie-relacionadas

La mayoría de los americanos habrán recorrido 75.000 millas para el momento en que alcancen la edad de 50 - el equivalente del senderismo alrededor de la tierra en el ecuador tres veces - una hazaña asombrosa.

Pero da lugar a desgaste importante en nuestros pies.

El “cuidado de pie regular en cada edad es importante,” dijo al Dr. Joan Williams, cirujano ortopédico y especialista del pie en el centro ortopédico del UCLA en Santa Mónica. “Pero la comprensión de los cambios que los pies experimentan puede ayudar en un cierto plazo a disminuir entregas y dolor relativos a la edad.”

Según el Dr. Williams, la indicación más obvia que su pie está envejeciendo es el cambio de su talla y forma. En un cierto plazo, los ligamentos de la carrocería y los tendones pierden su fuerza y capacidad al dorso de muelle. En pies, esto manifiesta como una disminución o “caer” del arco, que aplana y alarga el pie y los dedos del pie. ¿El resultado? A menudo, un aumento de tamaño de la zapata por una mitad o más.

“Lamentablemente, mucha gente - especialmente mujeres -- ¿no realizan que la talla del pie puede cambiar, así que compran la zapata del mismo tamaño año tras año sin la detención a pedir, “haga mis pies dañados cuando pongo éstos? “” dice a Williams. “Zapatas con una caja estrecha del dedo del pie - y por supuesto, tacones altos -- puede también llegar a ser más difícil de desgastar. Tan desgastar zapatas apropiadas y las más “sensatas”, por lo menos la mayor parte del tiempo, será mucho más cómodo.”

Los movimientos en forma del pie pueden también causar los juanetes, una parte sobresaliente huesuda en el lado del dedo gordo que crece como las derivas del dedo del pie fuera de la posición. Hammertoe, una condición que acompañe con frecuencia juanetes, es cuando un dedo del pie - lo más frecuentemente el segundo dedo del pie -- se tira detrás y hacia arriba en relación a los otros dedos del pie.

Los juanetes son mas comunes entre mujeres (el más de 30 por ciento de total sufre de ellas) debido a sus hábitos zapata-que desgastan, pero los hombres sufren de ellos también. Los antecedentes familiares pueden también desempeñar un papel.

El dolor del juanete puede llegar a ser muy severo, haciendo incluso recorrer difícil. Las “tablillas del juanete no son mucha ayuda - tan lamentablemente, la cirugía es la única manera de colocar con éxito el dedo del pie de nuevo. Puesto que es invasor y tiene un rato de recuperación largo, la recomiendo solamente si el dolor es tan malo él interfiere con vida de cada día,” dice a Williams.

La artritis es otra realidad para el pie de envejecimiento. La osteoartritis se convierte después de años de desgaste y de tensión generales o de daño a las juntas. Puesto que hay 33 juntas en el pie, cerca del 50 por ciento de una más vieja gente lo desarrollará, aunque no todos sean sintomáticos. Para los que lo hagan, y dependiendo de la tolerancia del dolor del individual, la medicación sin receta o de otros tratamientos puede ayudar. La gota, una enfermedad metabólica caracterizada por la hinchazón intensa y el dolor en la junta del dedo gordo, es otro tipo de artritis que puede convertirse.

Una más vieja gente con condiciones crónicas es mucho más probable desarrollar problemas del pie. Muchos diabéticos sufren de la neuropatía diabética, una condición caracterizada por la baja de la sensación en los pies. Si la piel del pie rompe inadvertido, las heridas pueden fácilmente infectarse. Los problemas circulatorios asociados a enfermedad cardíaca pueden también afectar al pie, y la obesidad puede agregar libras de la tensión extra en los pies y los tobillos.

Lamentablemente, las infecciones por hongos del clavo plagan hasta una mitad de toda la más vieja gente, y los granos, los callos y otras deformidades del pie son también comunes.

Agradecidamente, hay varios pasos uno puede tomar para aminorar dolor del pie o para atenuar los efectos de deteriorar ligamentos, artritis y otras entregas del pie.

No disminuya ni ignore el dolor del pie. Mucha gente vive con dolor del pie o no busca la atención médica hasta que el malestar sea demasiado grande para que ella aguante. El “dolor del pie nunca es normal,” dice a Williams. “Si usted lo tiene, vea a un especialista del pie así que puede ser diagnosticado y ser tratado.”

Considere el orthotics. Orthotics o las piezas insertas de la zapata puede soportar arcos el caer y aumentar comodidad. Los podiatras ofrecen las plantillas por encargo, que colocan a partir del $200 a $800 por pares. plantillas de la No-aduana, que no están como robustas, generalmente costo entre $20 y $70. Ambos ofrecen el apoyo y el acolchado para los pies, que es especialmente útil al ponerse de pie por largos periodos del tiempo o participando en las actividades que aplican la presión extra en los pies.

Atención de la paga a su salud total. Vigile sus pies para las heridas, el entumecimiento o la hinchazón excesiva. Ninguno de estos pueden ser los síntomas de las condiciones que requieren el tratamiento médico.

Haga lo que usted puede. Estire durante unos minutos por la mañana para reducir rigidez común. Asuma el control - las medicaciones contrarias para ayudar a reducir dolor y la hinchazón. Pierda el peso extra para reducir la tensión adicional. Mantenga sus pies limpios y secos. Desgaste las zapatas cómodas siempre que sea posible, especialmente cuando las distancias largas que recorren.

“Es importante tomar el buen cuidado de nuestros pies,” dijo a Williams. “Desempeñan un papel vital en nuestra salud y bienestar mientras que envejecemos.”

Fuente: http://www.ucla.edu/