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La cardio- formation d'exercice et de force exercent de divers effets sur des hormones

Chaque jour beaucoup de gens font un cycle à et du travail ou visitent le gymnase pour soulever les grammages lourds. Indépendamment de la forme de la formation qu'ils choisissent, presque chacun le fait pour améliorer leur santé. Mais nous connaissons réellement étonnant peu au sujet d'exact comment différentes formes d'affect de formation notre santé.

Cependant, maintenant les chercheurs de l'université de Copenhague sont venus plus près de comprendre les divers effets de différentes formes de la formation. Dans une étude neuve publiée dans le tourillon scientifique de l'investigation clinique - l'analyse, les chercheurs prouvent que la cardio- formation sur un vélo d'exercice entraîne à trois fois aussi grandes une augmentation de la production de l'hormone FGF21 que la formation de force avec des grammages. FGF21 exerce beaucoup de conséquences positives sur le métabolisme.

« Naturellement il est très passionnant pour nous des chercheurs pour voir comment les différentes formes de l'activité matérielle affectent réellement le fuselage différemment. Nous avons su pendant longtemps les effets des formes variées de la formation sur des hormones plus réputées comme l'adrénaline et l'insuline, mais le fait que la formation de force et les cardio- hormones de l'affect FGF d'exercice est différemment neuve à nous », dit le professeur agrégé du centre de fondation de Novo Nordisk pour la recherche métabolique fondamentale Christoffer Clemmensen, qui est l'un des chercheurs derrière l'étude.

Aucune modifications de la formation de force

Les chercheurs ont étudié les effets sur 10 jeunes hommes en bonne santé, qui avaient été fait au hasard divisés en deux groupes et ont fait les deux formes de la formation une fois par semaine. Les deux formes de formation étaient relativement dures et durées 60 mn. Le cardio- exercice s'est composé faire un cycle à un niveau de 70 pour cent d'admission maximum de l'oxygène, alors que la formation de force se composait de cinq exercices des 5 x 10 périodes répétées et faire participer les groupes musculaires principaux dans le fuselage.

Par la suite, huit prises de sang ont été prélevées des participants pendant quatre heures afin de mesurer le développement en sucre de sang, acide lactique, hormones variées et acide biliaire dans le fuselage. C'était ces mesures qui ont indiqué une augmentation significative dans la production de l'hormone FGF21 relativement au cardio- exercice, alors que la formation de force ne montrait aucune évolution important en ce qui concerne cette hormone.

La « formation de résistance sur une bicyclette exerce un effet si marqué sur l'hormone métabolique que nous savons devons jeter un oeil plus attentif à si ce règlement de FGF21 est directement lié aux effets de santé-amélioration du cardio- exercice. Le potentiel de FGF21 comme médicament contre le diabète, l'obésité et les troubles métaboliques assimilés actuel est vérifié, ainsi le fait que nous pouvons augmenter la production nous-mêmes par la formation est intéressant », Christoffer Clemmensen élabore.

L'hormone de muscle a étonné les chercheurs

Les chercheurs ont également mesuré le teneur dans le sang d'une autre hormone, FGF19, qui notamment a été joint pour muscle l'accroissement chez les essais sur les animaux. En raison de ces études précédentes les chercheurs se sont attendus à ce que la formation de force exerce un effet sur cette hormone. Cependant, les résultats prouvés ils mal.

« Directement contrairement à notre hypothèse que la production de l'hormone de croissance FGF19 réellement a baissée légèrement après la formation de force. À moi, ce charge qu'il y a quelque chose au sujet de l'effet de la formation de force que nous avons simplement trop peu de connaissance de. Et naturellement qui provoque plus de recherche », dit le co-auteur de l'étude Jørn Wulff Helge, professeur d'activité matérielle et de santé au centre pour le vieillissement sain et du service des sciences biomédicales.

Les chercheurs regarderont maintenant plus attentivement d'autres tiges entre les hormones impliquées dans le métabolisme et l'exercice.

Au sujet de l'étude

L'étude est une soi-disant étude randomisée de croisement, ainsi il signifie qu'il juge un grammage plus grand en ce qui concerne la preuve que des études réalisées sur des animaux et des cultures cellulaires, mais les études de cohorte moins que grandes sur des êtres humains.

Les chercheurs précisent que leurs résultats sont limités par le fait que les prises de sang n'ont pas été prises plus de quatre heures après la formation, et qu'elles peuvent n'indiquer rien au sujet des effets d'un plein programme de formation sur ces hormones. Cependant, les résultats, particulièrement concernant l'hormone métabolique FGF21, sont si significatifs qu'ils fournissent une base solide pour étudier si des effets similaires peuvent être vus dans d'autres groupes de personnes de test.