La brève intervention de sommeil réduit le risque d'ans après d'obésité

Quand il s'agit de prévention d'obésité, le sommeil n'est pas habituellement quelque chose qui jaillit à l'esprit, mais une équipe de recherche d'université d'Otago a trouvé que nous ne devrions pas sous-estimer son importance.

Professeur Rachael Taylor, directeur du diabète d'Edgar et du centre de recherches d'obésité et codirigeants de l'équipe, dit qu'un dans trois enfants du Nouvelle-Zélande est de poids excessif ou obèse avant qu'ils commencent l'école.

Le traitement de l'obésité une fois déterminée est provocant, cependant, dans une étude publiée dans le tourillon américain de la nutrition clinique, et financé par le Conseil " Recherche " de santé du Nouvelle-Zélande, les chercheurs ont trouvé une intervention de sommeil dans l'enfance réduite le risque d'obésité pour des participants plus tard dans l'enfance.

Le « sommeil est un comportement très important que nous devons considérer. En termes de mettre à jour un poids normal, dorment n'est pas habituellement le premier comportement que qui vient à l'esprit - pour des parents ou des praticiens de santé - pourtant la recherche est réellement très claire, » il dit.

« La relation entre ne pas obtenir assez de dormir et ne pas être à un plus gros risque de l'obésité est réellement plus intense que la base de preuve pour la nutrition ou l'activité, où les découvertes sont souvent plus mélangées. »

Les chercheurs ont étudié plus de 800 bébés, divisant leurs mères en quatre groupes, trois dont intervention reçue en plus des soins d'enfant/Tamariki Ora de puits de norme : sommeil ; promotion de l'allaitement maternel, de l'alimentation saine et de l'activité matérielle ; et une combinaison de les deux.

Pour l'intervention de sommeil, tandis qu'enceinte, des mères et leurs associés ont été invités à une discussion de groupe basée sur quoi prévoir, en ce qui concerne le sommeil, avec leur bébé pendant les mois premiers et la façon éviter des problèmes de sommeil.

Quand les mineurs étaient d'environ trois semaines de ils ont été rendus visite à l'intérieur des frontières pour voir comment le sommeil allait. Les chercheurs ont parlé aux parents au sujet d'aider leur enfant avec le sommeil en apprenant à identifier des signes du bébé qu'ils étaient fatigués, et puis d'encourager le bébé de s'arranger pour dormir. Si un problème de sommeil développé, le support expert était immédiatement procurable jusqu'à ce que les mineurs aient été deux années. Au sujet d'un quart de parents a repris ce support.

Pour la nutrition et l'intervention d'activité, les mères ont eu accès à un consultant en matière de lactation au moins deux fois pendant les mois premiers d'alimenter, les chercheurs les ont visités pour discuter comment manger sainement en tant que famille, et le sport Otago a fait fonctionner des séances de groupe pour des parents et des bébés au sujet d'être matériel actif en tant que famille.

Les chercheurs ont trouvé la brève intervention de sommeil réduite le risque d'ans après d'obésité, alors qu'on n'observait aucun avantage avec la nutrition et l'intervention d'activité.

« Pour ces enfants qui ont reçu l'intervention de sommeil que nous avons constaté qu'à deux ans ils ont eu environ la moitié du risque d'obésité avec les enfants qui n'avaient pas reçu l'intervention de sommeil, » professeur Taylor dit.

« Mais d'une manière primordiale, ces avantages étaient encore apparents à cinq ans, en dépit d'aucune intervention ayant eu se sont produits pendant trois années.

« Pendant que n'importe quel parent sait, l'obtention d'assez de sommeil de bonne qualité maintient un enfant heureux, se comportant bien et appréciant la durée. Cependant, elle les aide également pour faire bien à l'école, leurs régimes sont meilleurs, et ils tendent à être plus en activité - tous les facteurs qui nous aident à être en bonne santé. »

Professeur Barry Taylor, doyen de l'École de Médecine de Dunedin et du Co-fil d'étude, décrit les résultats comme « stupéfiant » et avantages de long terme, en dépit d'aucun contact actuel, comme « presque inconnu » pour des interventions d'obésité.

Il également fait fonctionner une clinique spéciale pour les enfants très de poids excessif et dit qu'il est important que les enfants aient un sous-programme régulier de sommeil. Les enfants devraient aller au lit à la fois qui leur donne assez de sommeil de sorte qu'ils ne soient pas fatigués le next day, et l'écran-heure devrait être évitée pendant au moins 30 mn avant d'aller au lit, ainsi que dans le bâti.

Professeur Kathryn McPherson de Chief Executive de Conseil " Recherche " de santé dit que les découvertes d'étude sont d'intérêt réel et ont une application très pratique.

« Elle peut sembler, et être, difficile pour que les enfants aillent dormir sans aides externes mais, ce programme prouve que même les mineurs très jeunes peuvent apprendre à faire tellement relativement rapidement - et que combiné avec quelques autres stratégies, lui fonctionne pas simplement pour un meilleur sommeil mais pour une meilleure santé. »

L'équipe de recherche croit que plus d'intensif ou d'intervention étendue de sommeil peut avoir plus grand ou des effets plus durables et étudier davantage planification.

Source : https://www.otago.ac.nz/news/news/otago694574.html