Il breve intervento di sonno diminuisce il rischio di anni dell'obesità più successivamente

Quando si tratta della prevenzione dell'obesità, il sonno non è solitamente qualcosa che balzi per occuparsi di, ma un'università di gruppo di ricerca di Otago ha trovato che non dovremmo sottovalutare la sua importanza.

Il professor Rachael Taylor, Direttore del centro di ricerca del diabete e dell'obesità di Edgar e co-dirigenti del gruppo, dice che uno in tre bambini della Nuova Zelanda è di peso eccessivo o obeso prima che inizino il banco.

Il trattamento dell'obesità stabilita una volta è provocatorio, tuttavia, in uno studio pubblicato nel giornale americano di nutrizione clinica e costituito un fondo per dal consiglio della ricerca di salubrità della Nuova Zelanda, i ricercatori hanno trovato che un intervento di sonno nell'infanzia ha diminuito il rischio di obesità per i partecipanti successivamente nell'infanzia.

“Il sonno è un comportamento molto importante che dobbiamo considerare. In termini di mantenimento del peso sano, dorme solitamente non è il primo comportamento che che viene in mente - per i genitori o i professionisti di salubrità - eppure la ricerca è realmente molto chiara,„ dice.

“La relazione fra non ottenere abbastanza sonno e non essere all'elevato rischio dell'obesità è realmente più forte della base di prova per nutrizione o attività, dove i risultati sono spesso più misti.„

I ricercatori hanno studiato più di 800 bambini, dividenti le loro madri in quattro gruppi, tre di cui hanno ricevuto l'intervento oltre alla cura del bambino/Tamariki Ora del pozzo di standard: sonno; promozione di allattamento al seno, di cibo sano e di attività fisica; e una combinazione di entrambi.

Per l'intervento di sonno, mentre incinto, le madri ed i loro partner sono stati invitati ad una discussione di gruppo basata su cui prevedere, come un sonno, con il loro bambino nei mesi primissimi e su come impedire i problemi di sonno.

Quando gli infanti erano vecchi circa tre settimane sono stati visualizzati a casa per vedere come il sonno stava andando. I ricercatori hanno parlato con genitori circa l'assistenza del loro bambino con sonno imparando riconoscere i segnali dal bambino che erano stanchi e poi l'incoraggiamento del bambino sistemarsi per dormire. Se un problema di sonno sviluppato, supporto esperto fosse immediatamente disponibile finché gli infanti non abbiano due anni. Circa un quarto dei genitori ha preso questo supporto.

Per la nutrizione e l'intervento di attività, le madri hanno avute accesso ad un consulente in materia di lattazione almeno due volte durante i mesi primissimi di alimentare, i ricercatori li hanno visualizzati per discutere come mangiare sano come famiglia e lo sport Otago ha eseguito le sessioni del gruppo per i genitori ed i bambini circa essere fisicamente attivo come famiglia.

I ricercatori hanno trovato che il breve intervento di sonno ha diminuito il rischio di anni dell'obesità più successivamente, mentre nessun vantaggio è stato osservato con la nutrizione e l'intervento di attività.

“Per quei bambini che hanno ricevuto l'intervento che di sonno abbiamo trovato che a due anni hanno avuti circa la metà del rischio di obesità rispetto ai bambini che non avevano ricevuto l'intervento di sonno,„ il professor Taylor dice.

“Ma più d'importanza, questi vantaggi erano ancora evidenti a cinque anni, malgrado nessun intervento che ha si sono presentati per tre anni.

“Mentre tutto il genitore sa, ottenere abbastanza sonno di buona qualità tiene un bambino felice, comportandosi bene e godendo della vita. Tuttavia, egualmente li aiuta per fare bene al banco, le loro diete sono migliori e tendono ad essere più attivo - tutti i fattori che ci aiutano ad essere in buona salute.„

Il professor Barry Taylor, decano della scuola di medicina di Dunedin e del co-cavo di studio, descrive i risultati come “lo stupore„ ed i vantaggi di lungo termine, malgrado nessun contatto in corso, come “quasi inascoltato di„ per gli interventi dell'obesità.

Egualmente esegue una clinica speciale per i bambini molto di peso eccessivo e che dice che per i bambini è importante avere una routine regolare di sonno. I bambini dovrebbero andare a letto per volta che le elasticità loro abbastanza sonno in modo che non siano stanche il giorno successivo e schermo-tempo dovrebbero essere evitate per almeno 30 minuti prima di andare a letto come pure a letto.

Il professor Kathryn McPherson dell'amministratore delegato del consiglio della ricerca di salubrità dice che i risultati di studio sono di interesse reale ed hanno un'applicazione molto pratica.

“Può sembrare ed essere, difficile affinchè i bambini vada a dormire senza gli aiuti esterni ma, questo programma indica che anche gli infanti molto giovani possono imparare agire in tal modo relativamente rapidamente - e che combinato con alcune altre strategie, lavora non appena per migliore sonno ma per migliore salubrità.„

Il gruppo di ricerca crede che un intervento più intensivo o più esteso di sonno possa avere più grande o gli effetti più duraturi e più ulteriormente studiare pianificazione.

Sorgente: https://www.otago.ac.nz/news/news/otago694574.html