A breve intervenção do sono reduz o risco de anos da obesidade mais tarde

Quando se trata da prevenção da obesidade, o sono não é geralmente algo que salta para se ocupar, mas uma universidade da equipa de investigação de Otago encontrou que nós não devemos subestimar sua importância.

O professor Rachael Taylor, director do centro de pesquisa do diabetes e da obesidade de Edgar e co-dirigente da equipe, diz que um em três crianças de Nova Zelândia é excesso de peso ou obeso antes que começarem a escola.

Tratar a obesidade estabelecida uma vez é desafiante, contudo, em um estudo publicado no jornal americano da nutrição clínica, e financiado pelo Conselho de Pesquisa da saúde de Nova Zelândia, os pesquisadores encontraram que uma intervenção do sono na infância reduziu o risco de obesidade para os participantes mais atrasados na infância.

O “sono é um comportamento muito importante que nós precisemos de considerar. Em termos de manter um peso saudável, dorme não é geralmente o primeiro comportamento que que vem se ocupar - para pais ou médicos da saúde - contudo a pesquisa é realmente muito clara,” diz.

“O relacionamento entre a obtenção de bastante sono e não estar em um risco mais alto de obesidade é realmente mais forte do que a base da evidência para a nutrição ou a actividade, onde os resultados são frequentemente mais misturados.”

Os pesquisadores estudaram mais de 800 bebês, dividindo suas matrizes em quatro grupos, três de que intervenção recebida além do que o cuidado da criança/Tamariki Ora do poço do padrão: sono; promoção da amamentação, de comer saudável e de actividade física; e uma combinação de ambos.

Para a intervenção do sono, quando grávido, matrizes e seus sócios foram convidados a uma discussão em grupo baseada no que esperar, sono-sábio, com seu bebê nos meses primeiros e em como impedir problemas do sono.

Quando os infantes tinham aproximadamente três semanas velhos foram visitados em casa para ver como o sono estava indo. Os pesquisadores falaram aos pais sobre a ajuda de sua criança com sono aprendendo reconhecer sinais do bebê que eram cansados, e então o incentivo do bebê estabelecer-se para dormir. Se um problema do sono desenvolvido, o apoio perito estava imediatamente disponível até que os infantes tiverem dois anos velhos. Sobre um quarto dos pais pegou este apoio.

Para a nutrição e a intervenção da actividade, as matrizes tiveram o acesso a um consultante do fluxo de leite pelo menos duas vezes durante os meses primeiros da alimentação, os pesquisadores visitaram-nos para discutir como comer saudàvel como uma família, e o esporte Otago executou sessões do grupo para pais e bebês sobre ser fisicamente activo como uma família.

Os pesquisadores encontraram que a breve intervenção do sono reduziu o risco de anos da obesidade mais tarde, quando nenhum benefício foi observado com a nutrição e a intervenção da actividade.

“Para aquelas crianças que receberam a intervenção que do sono nós encontramos que em dois anos de idade tiveram sobre a metade do risco de obesidade comparado com as crianças que não tinham recebido a intervenção do sono,” o professor Taylor diz.

“Mas mais importante, estes benefícios eram ainda aparentes em cinco anos de idade, apesar de nenhuma intervenção que tem ocorreram por três anos.

“Enquanto todo o pai sabe, obter bastante sono da boa qualidade mantem uma criança feliz, comportando-se bem e apreciando a vida. Contudo, igualmente ajuda-os a fazer bem na escola, suas dietas são melhores, e tendem a ser mais activas - todos os factores que nos ajudam a ser saudáveis.”

O professor Barry Taylor, decano da Faculdade de Medicina de Dunedin e do co-chumbo do estudo, descreve os resultados como a “surpresa” e os benefícios do prazo, apesar de nenhum contacto em curso, como “quase inaudito de” para intervenções da obesidade.

Igualmente executa uma clínica especial para crianças muito excessos de peso e di-la que é importante para crianças ter uma rotina regular do sono. As crianças devem ir para a cama em uma hora que lhes dê bastante sono de modo que não sejam cansados o next day, e o tela-tempo deve ser evitado no mínimo 30 minutos antes de ir para a cama, assim como na base.

O professor Kathryn McPherson do director-executivo do Conselho de Pesquisa da saúde diz que os resultados do estudo são do interesse real e têm uma aplicação muito prática.

“Pode parecer, e para ser, difícil para que as crianças vão dormir sem auxílios externos mas, este programa mostra que mesmo os infantes muito novos podem aprender fazer tão relativamente rapidamente - e que combinado com algumas outras estratégias, ele trabalha não apenas para o melhor sono mas para a melhor saúde.”

A equipa de investigação acredita que uma intervenção mais intensiva ou mais prolongada do sono pode ter maior ou os efeitos longo-duráveis e para estudar mais estão planeados.

Source: https://www.otago.ac.nz/news/news/otago694574.html