La intervención abreviada del sueño reduce el riesgo de años de la obesidad más adelante

Cuando se trata de la prevención de la obesidad, el sueño no es generalmente algo que salta para importar, pero una universidad del equipo de investigación de Otago ha encontrado que no debemos subestimar su importancia.

Profesor Raquel Taylor, director del centro de investigación de la diabetes y de la obesidad de Edgar y codirigentes de las personas, dice que uno en tres niños de Nueva Zelanda es gordo u obeso para el momento en que empiecen la escuela.

Tratar la obesidad establecida una vez es desafiador, sin embargo, en un estudio publicado en el gorrón americano de la nutrición clínica, y financiado por el Consejo de Investigación de la salud de Nueva Zelanda, los investigadores encontraron que una intervención del sueño en infancia redujo el riesgo de obesidad para los participantes más adelante en niñez.

El “sueño es un comportamiento muy importante que necesitamos considerar. En términos de mantener un peso sano, duerme no está generalmente el primer comportamiento que viene importar - para los padres o los médicos de la salud - con todo la investigación está real muy sin obstrucción,” ella dice.

“El lazo entre no conseguir suficiente sueño y no estar en un riesgo más alto de la obesidad es real más fuerte que la base de las pruebas para la nutrición o la actividad, donde están a menudo más mezcladas las conclusión.”

Los investigadores estudiaron a más de 800 bebés, dividiendo a sus moldes-madre en cuatro grupos, tres cuyo intervención recibida además del cuidado del niño/de Tamariki Ora del pozo del patrón: sueño; promoción de la consumición de amamantamiento, sana y de la actividad física; y una combinación de ambos.

Para la intervención del sueño, mientras que es embarazada, los moldes-madre y sus socios fueron invitados a una discusión de grupo basada en qué preveer, sueño-sabio, con su bebé en los primeros meses y cómo prevenir problemas del sueño.

Cuando los niños eran cerca de tres semanas de viejo en casa los visitaron para ver cómo iba el sueño. Los investigadores hablaron con los padres sobre la ayuda de su niño con sueño aprendiendo reconocer señales del bebé que estaban cansados, y después animar al bebé de establecerse para dormir. Si un problema del sueño desarrollado, el apoyo experto estaba inmediatamente disponible hasta que los niños fueran dos años. Sobre un cuarto de padres tomó este apoyo.

Para la nutrición y la intervención de la actividad, los moldes-madre tenían acceso a un consultor de la lactancia por lo menos dos veces durante los primeros meses de introducir, los investigadores los visitaron para discutir cómo comer sano como familia, y el deporte Otago funcionó con las sesiones del grupo para los padres y los bebés sobre ser físicamente activo como familia.

Los investigadores encontraron que la intervención abreviada del sueño redujo el riesgo de años de la obesidad más adelante, mientras que no se observó ninguna ventaja con la nutrición y la intervención de la actividad.

“Para esos niños que recibieron la intervención del sueño que encontramos que en dos años de edad tenían sobre mitad del riesgo de obesidad comparado con los niños que no habían recibido la intervención del sueño,” profesor Taylor dice.

“Pero más importantemente, estas ventajas eran todavía evidentes en cinco años de edad, a pesar de ninguna intervención que tenía ocurrieron por tres años.

“Mientras que cualquier padre sabe, conseguir suficiente sueño de la buena calidad mantiene a un niño feliz, comportándose bien y disfrutando de vida. Sin embargo, también les ayuda para hacer bien en la escuela, sus dietas son mejores, y tienden a ser más activas - todos los factores que nos ayuden a ser sanos.”

Profesor Barry Taylor, decano de la Facultad de Medicina de Dunedin y del co-guía del estudio, describe los resultados como “sorprender” y las ventajas del largo plazo, a pesar de ningún contacto en curso, como “casi inaudito de” para las intervenciones de la obesidad.

Él también ejecuta una clínica especial para los niños muy gordos y dice que es importante que los niños tengan una rutina regular del sueño. Los niños deben irse a la cama al mismo tiempo que les da suficiente sueño de modo que no estén cansados el next day, y el pantalla-tiempo se debe evitar por lo menos 30 minutos antes de irse a la cama, así como en base.

Profesor Kathryn McPherson del ejecutivo del Consejo de Investigación de la salud dice que las conclusión del estudio están de interés real y que tienen un uso muy práctico.

“Puede parecer, y ser, difícil para que los niños vayan a dormir sin socorros externos pero, este programa muestra que incluso los niños muy jovenes pueden aprender hacer tan relativamente rápidamente - y que combinado con algunas otras estrategias, él trabaja no apenas para un mejor sueño pero para una mejor salud.”

El equipo de investigación cree que una intervención más intensiva o más extendida del sueño puede tener más grande o efectos más duraderos y estudiar más lejos están proyectados.

Fuente: https://www.otago.ac.nz/news/news/otago694574.html