Il cibo delle verdure crocifere ha potuto ridurre il rischio di caduta in gente più anziana

Appena la tazza mezza dei broccoli che un il giorno può aiutare la gente più anziana ad evitare essere ospedalizzata per un autunno, la nuova ricerca dall'Edith Cowan University (ECU) ha trovato.

I ricercatori dal banco delle scienze di salubrità e mediche hanno studiato le diete di un gruppo di donne australiane occidentali più anziane sopra l'età di 70 ed hanno tenuto la carreggiata le cadute in 15 anni.

Hanno trovato che coloro che ha mangiato almeno un servire delle verdure crocifere - quali i cavoletti di Bruxelles, il cavolfiore, il cavolo o i broccoli - ogni giorno hanno avuti significativamente un più a basso rischio di avere un autunno che ha richiesto l'ospedalizzazione.

Costo della salute di aumento di cadute

Il Dott. Marc Sim del ricercatore del cavo ha detto che soffrendo una caduta pregiudizievole può avere un impatto significativo sulla qualità di vita di una persona.

“Sopra l'impatto fisico, soffrire una caduta è stata collegata ad una partecipazione diminuita a sociale e attività fisiche dovuto un timore di caduta ancora,„ il Dott. Sim ha detto.

“Ulteriormente, le cadute sono la causa principale delle ospedalizzazioni in relazione con la lesione nella gente invecchiata oltre 65, che è aggettata costare al sistema di salubrità circa $789 milioni all'anno da ora al 2021.„

Il Dott. Sim ha detto che ecco perché era vitale studiare i nuovi modi impedire alla gente di cadere.

“Abbiamo voluto scoprirlo che fattori potrebbero contribuire ad impedire alla gente di cadere per permetterle di mantenere bene la loro qualità di vita nella vecchiaia,„ abbiamo detto.

Meglio delle verdure crocifere di buon mazzo

La ricerca ha trovato che il più alto consumo di verdure globale è stato associato con un più a basso rischio di
cadute che richiedono ospedalizzazione.

E mangiare le verdure crocifere ha fornito il più notevole vantaggio.

“Egualmente abbiamo trovato che il più alto consumo di verdure globale è stato associato con migliore forza muscolare e funzione fisica nei nostri partecipanti, che sospettiamo è uno dei modi che diminuiscono il rischio di caduta,„ il Dott. Sim abbiamo detto.

“Che cosa ora siamo interessati a studiare più a fondo è perché le verdure crocifere in particolare sembrano essere così buone ad impedire queste cadute.„

Sorgente: http://www.ecu.edu.au/

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