La consumición de verduras crucíferas podía bajar riesgo de la caída en una más vieja gente

Apenas la mitad a la copa de bróculi que un día puede ayudar a una más vieja gente a evitar ser hospitalizada por una caída, nueva investigación de la universidad de Edith Cowan (ECU) ha encontrado.

Los investigadores de la escuela de las ciencias médicas y de la salud estudiaron las dietas de un grupo de más viejas mujeres australianas occidentales encima de la edad de 70 y rastrearon caídas durante 15 años.

Encontraron que los que comieron por lo menos un servicio de verduras crucíferas - tales como coles de Bruselas, coliflor, col o bróculi - cada día tenían un importante más poco arriesgado de tener una caída que requirió la hospitalización.

Costos de la salud de la chimenea de las caídas

El Dr. Marc Sim del investigador del guía dijo que sufriendo una caída perjudicial puede tener un impacto importante en la calidad de vida de un individuo.

“Encima del impacto físico, el sufrimiento de una caída se ha conectado a una participación reducida en social y las actividades físicas debido a un miedo de caer otra vez,” el Dr. Sim dijo.

“Además, las caídas son la causa de cabeza de hospitalizaciones daño-relacionadas en la gente envejecida sobre 65, que se proyecta costar al sistema de la salud aproximadamente $789 millones por año en 2021.”

El Dr. Sim dijo esta es la razón por la cual era vital investigar nuevas maneras de evitar que se caiga la gente.

“Quisimos descubrirlo qué factores podrían ayudar a evitar se caiga la gente para permitir que ella mantenga su calidad de vida bien en edad avanzada,” dijimos.

Mejor de las verduras crucíferas de un buen manojo

La investigación encontró que un consumo vegetal total más alto fue asociado a un más poco arriesgado de
caídas que requieren la hospitalización.

Y la consumición de verduras crucíferas ofreció la ventaja más grande.

“También encontramos que un consumo vegetal total más alto fue asociado a una mejor fuerza muscular y función física en nuestros participantes, que sospechamos es una de las maneras que reducen el riesgo de caer,” al Dr. Sim dijimos.

“Qué ahora estamos interesados en la investigación más lejos es porqué las verduras crucíferas particularmente parecen ser tan buenas en la prevención de estas caídas.”

Fuente: http://www.ecu.edu.au/

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