Le persone sgradevoli possono trarre giovamento la maggior parte dal comportamento più pietoso, ritrovamenti studiano

Le persone più sgradevoli, che sono egualmente il più minimo il probabile essere gentili, possono trarre giovamento la maggior parte dal comportamento più pietoso, uno studio dell'università di York ha trovato.

Più di 640 persone che erano leggermente depressi hanno partecipato allo studio che ha tenuto la carreggiata i risultati di addestramento online della pietà. I ricercatori hanno chiesto ai partecipanti, che erano in media nel loro mid-30s, di partecipare ad uno di tre esercizi online di intervento della pietà compreso uno stato di controllo. Sono stati chiesti di completare il loro esercizio e di fare rapporto tramite piattaforma online ogni altro giorno per tre settimane.

Due mesi più successivamente, i partecipanti sgradevoli che hanno eseguito gli atti di gentilezza negli stretti rapporti hanno mostrato le più grandi riduzioni della depressione ed i più grandi aumenti nella soddisfazione di vita.

“Tutti hanno bisogno della gente,„ dice l'autore principale Myriam Mongrain, professore della psicologia nella facoltà di York di salubrità. “Come conseguenza della loro ostilità e mancanza di cooperazione, i tipi sgradevoli rischiano di ottenere rifiutati o ostracizzati. C'è molto conflitto nelle loro relazioni e soffrono le conseguenze. Abbiamo scoperto che quello fornisce i suggerimenti concreti a quelle persone, danti loro i modi in cui potrebbero esprimere la preoccupazione empatica nei loro stretti rapporti erano immensamente utili.„

La gente altamente sgradevole manca spesso dell'empatia, anche nei loro stretti rapporti, ha detto Mongrain.

“Applicare questi nuovi comportamenti potrebbe lasciare loro la sensibilità affermata e gradita nel loro cerchio sociale vicino. Ciò potrebbe essere l'ingrediente dell'antideprimente in questo gruppo,„ ha detto.

Mongrain aggiunge i risultati è specialmente considerevole poichè gli interventi sono stati amministrati online e soltanto sono stati richiesti 10-15 minuti ogni altro giorno. Cioè era facile da applicare, potrebbe essere amministrato universalmente ed ha avuto effetti profondi per alcune persone.

In un altro stato di esercizio che comprende la meditazione amorosa di gentilezza, i partecipanti sono stati chiesti di passare fino a 10 minuti che meditano sulla consolidazione delle frasi quale “maggio che siete felice„ o “maggio siete sicuro.„ Questo esercizio era del vantaggio ai partecipanti in generale. Tuttavia quando gli effetti d'esame con la variabile sgradevole di personalità, i ricercatori di interazioni hanno trovato che era le Leggi dell'esercizio di gentilezza che era il più utile per questo sottogruppo.

I ricercatori dicono che i risultati potrebbero avere domande pratiche immediate di sociologi, responsabili della politica, ricercatori della psicologia e professionisti di salubrità. L'applicazione diffusa degli interventi della pietà ha potuto contribuire ad una società più umanitaria e più gentile, specialmente una volta mirata ai quei all' ostilità incline.

“È come alla conclusione della storia del Grinch,„ dice Mongrain. “Quando ha catturato la gente dentro hanno detto che il suo cuore ha coltivato tre dimensioni più grandi ed egualmente è diventato felice. Non potete essere un'isola fino a voi stesso. A volte coloro che è ostile dice che non hanno bisogno della gente, ma a fine giornata, pregiudica l'umore. La gente ottiene i disaccordi molto scorsi da con il loro coniuge per esempio, così il tributo che cattura non deve essere minimizzata. Questo genere di intervento potrebbe essere un antidoto per coloro che sta mancando di nella pietà.„

Sorgente: https://www.yorku.ca/