La actividad física creciente se asoció a la mejoría en síntomas de IBS

La actividad física creciente ahora se está acentuando como opción del tratamiento para la enfermedad intestinal gástrica conocida como IBS. La investigación en la academia de Sahlgrenska, Suecia, indica mejorías en la función intestinal y la autoestima de los pacientes que ejercitan más.

La “actividad física creciente se asocia a una mejoría en síntomas gastrointestinales y, a largo plazo, también las mejorías en otros síntomas de IBS,” declara Elisabet Johannesson, fisioterapeuta con un doctorado en remedio interno.

IBS (síndrome de intestino irritable) es una enfermedad gastrointestinal funcional común caracterizada por el dolor o el malestar en el estómago y los hábitos rotos del intestino. Los síntomas son a menudo distintamente molestos para los pacientes y limitan sus vidas cotidianas y calidad de vida.

Las medicaciones y otros tratamientos están dirigido sobre todo a reducir síntomas. La disponibilidad de tratamientos efectivos sin las drogas es limitada, y dependiendo de costos y de experiencia local.

Mejorías importantes

En el trabajo en su disertación, Elisabet Johannesson siguió a un grupo de 102 pacientes de IBS, de 81 mujeres y de 21 hombres, que fueron dados consejo individual sobre cómo podrían comenzar a ser más físicamente activas. La meta era 20-60 minutos del moderado a las actividades físicas duras tres a cinco veces a la semana.

Esto implicó en algunos casos el comenzar de una rutina del ejercicio, tal como ciclaje, aeróbicos o recorrer, mientras que otros que habían comenzado ya tal programa recibieron consejo sobre ejercicio creciente. Después 12 semanas más de cuatro en diez quién aumentó sus mejorías importantes de la actividad física clínico logradas en sus síntomas de IBS.

Con la prueba continuada, cuestionarios y entrevistas profundizadas, los efectos a largo plazo también fueron estudiados - por término medio, porque ligeramente más de cinco años después del primer estudio comenzaron - y la actividad física creciente aparecía haber producido resultados en varios niveles.

Importante dar la consideración al individuo

Los pacientes de IBS restringen generalmente sus actividades, pero con actividad física creciente, muchas de ellas experimentaron una función intestinal más estable, un mejor mando y aumentaron capacidad de influenciar su situación. Este también aplicado a la gente con IBS diarrea-dominado, a pesar de que estudios anteriores han mostrado que la actividad física aumenta movilidad intestinal.

Elisabet esfuerzo la importancia de dar la consideración a la formación y a las experiencias del paciente al asesorar en actividad física en el caso de IBS. Los tipos y la extensión del ejercicio se deben basar en los síntomas y los intereses del individuo.

Las “prioridades de la fijación y el tiempo el reservar para su bienestar y su salud física pueden ofrecer una uno mismo-imagen perfeccionada, pero es importante que el ejercicio sea diseñado de modo que el paciente pueda manejarlo,” ella dice.

Fuente: https://sahlgrenska.gu.se/english/research/news-events/news-article//increased-physical-activity-improves-ibs-symptoms.cid1583946