Advertencia: Esta página es una traducción de esta página originalmente en inglés. Tenga en cuenta ya que las traducciones son generadas por máquinas, no que todos traducción será perfecto. Este sitio Web y sus páginas están destinadas a leerse en inglés. Cualquier traducción de este sitio Web y su páginas Web puede ser imprecisa e inexacta en su totalidad o en parte. Esta traducción se proporciona como una conveniencia.

Las ancianos sanas pueden consumir las nueces sin tener impacto negativo en el avance de peso, estudio de los hallazgos

Los investigadores en la salud de la universidad de Loma Linda encontraron que las nueces se pueden incorporar en la dieta diaria de ancianos sanas sin tener un impacto negativo en avance de peso o la administración del peso.

Sus conclusión, publicadas el 18 de septiembre en los alimentos del gorrón, despliegan el conocimiento de cómo las tuercas pueden afectar independientemente a la vida, cohorte predominante sana, mayor.

El autor importante del estudio, Edward Bitok, DrPH, ms, RDN, profesor adjunto en la escuela de la universidad (LLU) de Loma Linda de las profesiones médicas aliadas, dijo que hay un error disperso que las grasas en tuerca causan avance de peso, y por lo tanto que podría llevar a las entregas tales como obesidad, o a otros problemas de salud peso-relacionados tales como enfermedad cardíaca o diabetes. La investigación, sin embargo, muestra que las tuercas son un bocado saludable.

“Debido a su contenido en alta energía, mucha gente ha creído la idea falsa que las tuercas causan avance de peso indeseado, y la evitan en conjunto,” Bitok dijo. “Este estudio nos ayuda a entender más sobre las buenas grasas comparado con las grasas malas.”

El estudio fue titulado, los “efectos de la suplementación a largo plazo de la nuez sobre peso corporal en ancianos disipados: Los resultados de una juicio controlada seleccionada al azar,” y eran un sub-estudio de las nueces y del estudio sano del envejecimiento (WAHA), el primer estudio grande a probar si las nueces hacen una parte en el envejecimiento sano.

El estudio de WAHA era una juicio de dos años soportada por una concesión por de la Comisión de la nuez de California, que probó cómo el consumo diario de nueces fue asociado a la disminución cognoscitiva relativa a la edad y a la degeneración macular en mayores. “Quisimos ofrecer la investigación que refutaban la idea que las grasas en tuercas son malsanas y causan peso-avance,” Bitok dijimos. “Conducto este estudio principal para determinar si los temas que comían las nueces estaban en el mayor riesgo de avance de peso comparado a los que no consumieron las nueces.”

Los estudios anteriores que examinaban el consumo de la nuez y el peso corporal han enfocado en individuos más jovenes y para duraciones más cortas. La “investigación sobre la admisión a largo plazo de nueces y su efecto sobre peso corporal en más viejos adultos ha estado faltando, y quisimos cerrar ese entrehierro,” Bitok dijo.

Bitok, que era un estudiante doctoral en la escuela de LLU de la salud pública a la hora del estudio, trabajó de cerca con el co-autor Joan Sabate, Doctor en Medicina, DrPH, director ejecutivo del centro para la nutrición, forma de vida y centro sano de la prevención de la enfermedad en la escuela de la salud pública, y el investigador principal para el estudio de WAHA.

“Nuestra esperanza era que los mayores podrían incluir tuercas en su dieta sin la preocupación por avance de peso,” Sabate dijo. “De hecho, esto fue demostrada en el estudio.”

El estudio observaban a 307 participantes entre las edades de 63 y 79 quién eran mayores sanos, disipados que residían dentro de un radio de 60 millas de la universidad de Loma Linda. El estudio comenzó en octubre de 2012 y terminó en julio de 2016.