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Explorando porqué algunos atletas hielan sus músculos después de ejercicio

Todos le hemos visto, después de un rugbi penoso y físico zambullida de muchos atletas ellos mismos en un baño de la agua fría helada o aún en una cámara del aire frío, un tratamiento conocido como cryotherapy.

A pesar de la congelación, la idea general es que el empapar en una tina bajo cero reducirá la inflamación que lleva al dolor reducido y a la recuperación perfeccionada. ¿Sin embargo, cuál es la base científica para porqué algunos atletas hielan sus músculos después de ejercicio y él incluso trabaja?

Stephen Harridge, profesor de la fisiología humana y aplicada en el rey y el conferenciante en los deportes y del programa de las ciencias médicas BSCA del ejercicio, comenta respecto a la última investigación en el enfriamiento del poste-ejercicio.

“Mientras que inmersión de la agua fría (en las temperaturas alrededor del poste-ejercicio del °C) 10-15 ha sido popular durante muchos años, la entero-carrocería cryotherapy es una opción reciente y más extrema que utiliza temperaturas lejos más bajas que (−85 al °C) −135. Sin embargo, en ambos casos, sigue habiendo las preguntas en cuanto a cómo es efectivo se comparan a un placebo. ¿Es una aproximación mejor que la otra en la ayuda de la recuperación? ¿Y pueden aumentar adaptaciones al entrenamiento?

La prueba científica hasta el momento no muestra el apoyo de forma aplastante para su uso. Cuando las mediciones de marcadores de la inflamación se hacen de muestras de sangre allí aparece ser poco o nada de efecto, mientras que hay actualmente una falta de pruebas para sugerir que estas aproximaciones perfeccionarán avances a la autonomía o al entrenamiento de la fuerza.

Se da el renombre cada vez mayor de la inmersión del frío-agua y de la investigación cryotherapy, posterior necesario determinar objetivo cualquier ventaja que tomen en la consideración las permutaciones múltiples del ejercicio junto con la sincronización, frecuencia de la duración del tratamiento. Un reto importante a la empresa de éstos estudia es el efecto del placebo - que las razones obvias no es posible “cieguen” a participantes a qué tratamiento están recibiendo!”