Lo studio suggerisce la vulnerabilità possibile ad uguagliare lo sforzo

Gli eventi stressanti nella sera rilasciano di meno degli ormoni di sforzo dell'organismo che quelli che accadono di mattina, suggerendo la vulnerabilità possibile per sollecitare nella sera.

Il sistema centrale dell'organismo reagisce forte di meno allo stress psicologico acuto nella sera che fa di mattina, secondo la ricerca condotta all'università dell'Hokkaido del Giappone.

Nello studio pubblicato nei rapporti della neuropsicofarmacologia del giornale, il fisiologo medico Yujiro Yamanaka ed i suoi colleghi hanno reclutato 27 giovani, i volontari sani con le ore di lavoro normali e le abitudini di sonno scoprire se “l'ipotalamico -„ l'asse pituitario-adrenale (HPA) risponde diversamente allo stress psicologico acuto secondo l'ora.

L'asse di HPA connette i sistemi nervosi ed endocrini centrali dell'organismo. Il cortisol, l'ormone di sforzo primario in esseri umani, è rilasciato per parecchie ore in cui l'asse di HPA è attivato da un evento stressante. Ciò contribuisce a fornire all'organismo energia di fronte ad un'esigenza percepita della lotta o del volo. I livelli elevati del cortisol egualmente sono regolamentati da un orologio circadiano matrice nel cervello e sono normalmente di mattina ed in basso nella sera.

Il gruppo in primo luogo ha misurato il ritmo giornaliero dei livelli salivari del cortisol dai volontari per stabilire un riferimento. I volontari poi sono stati divisi in due gruppi: un'che è stato esposto ad una prova di sforzo di mattina, due ore dopo il loro tempo normale di risveglio ed un altro che sia esposto ad una prova di sforzo nella sera, dieci ore dopo il loro tempo normale di risveglio.

La prova è durato un periodo di 15 minuti ed ha compreso preparare e dando una presentazione davanti a tre ha preparato gli intervistatori e una macchina fotografica e la conduzione dell'aritmetica mentale. I campioni della saliva sono stati richiesti mezz'ora prima di iniziare la prova, subito dopo di e ad intervalli di dieci-minuto per una altra mezza ora.

I ricercatori hanno trovato che i livelli salivari del cortisol sono aumentato significativamente di volontari che hanno catturato la prova di sforzo di mattina mentre nessuna tale risposta è stata osservata in quelle che hanno catturato la prova nella sera. Le frequenze cardiache dei volontari d'altra parte, un indicatore del sistema nervoso simpatico che immediatamente risponde allo sforzo, non hanno differito secondo quando la prova è stata catturata.

Yujiro Yamanaka ha commentato “l'organismo può rispondere all'evento di sforzo di mattina attivando l'asse ed il sistema nervoso simpatico di HPA, ma deve rispondere ad uguagliare l'evento di sforzo attivando il sistema nervoso simpatico soltanto. Il nostro studio suggerisce una vulnerabilità possibile per sollecitare nella sera. Tuttavia, è importante considerare l'orologio biologico unico e l'ora di ogni persona quando valuta la risposta ai fattori di sforzo ed impedicendoli.„

Sorgente: https://www.global.hokudai.ac.jp/blog/beware-of-evening-stress/