Les couche-tard peuvent avoir le risque accru de la santé mauvaise, découvertes d'étude

Les couche-tard peuvent avoir un plus gros risque de la souffrance de la cardiopathie et du diabète de type 2 que tôt des canalisations verticales.

Dans l'examen international tout premier des études analysant si être une canalisation verticale tôt ou un couche-tard peut influencer votre santé, les chercheurs ont découvert un fuselage croissant de la preuve indiquant un risque accru de santé mauvaise dans les gens avec une préférence de soirée car ils ont des configurations plus irrégulières de consommation et absorbent des nourritures plus malsaines.

Les découvertes ont été rapportées dans les avances en nutrition aujourd'hui (vendredi 30 novembre)

Le corps humain fait fonctionner sur un cycle de 24 heures qui est réglé par notre horloge interne, qui est connue comme rythme circadien, ou le chronotype. Cette horloge interne règle beaucoup de fonctionnements matériels, tels que te disant quand manger, dormir et se réveiller. Le chronotype d'une personne mène aux gens ayant une préférence naturelle vers se réveiller tôt ou aller au lit tard.

Les chercheurs ont trouvé la preuve croissante apparaître des études liant des conditions telles que la cardiopathie et le diabète de type 2 aux gens avec le chronotype de soirée - une préférence naturelle pendant des soirées.

Les gens qui vont au lit plus tard tendent à avoir des régimes plus malsains, absorbant plus d'alcool, de sucres, de boissons caféinées et d'aliments de préparation rapide que tôt des canalisations verticales. Ils enregistrent chronique des configurations plus irrégulières de consommation pendant qu'ils manquent le petit déjeuner et mangent plus tard dans la journée. Leur régime contient moins de textures, le seigle et les légumes et elles mangent moins, mais plus grands, repas. Ils enregistrent également des niveaux plus élevés de la consommation des boissons caféinées, du sucre et des casse-croûte, que ceux avec une préférence de matin, qui mangent de légèrement plus de fruits et légumes par jour. Ceci explique potentiellement pourquoi les couche-tard ont un plus gros risque de la souffrance de la maladie chronique.

La consommation tard pendant le jour s'est également avérée pour être liée à un risque accru de diabète de type 2 parce que le rythme circadien influence la voie que le glucose est métabolisé dedans dans le fuselage.

Les taux de glucose devraient naturellement se baisser tout au long de la journée et atteindre leur remarque plus inférieure la nuit. Cependant, car les couche-tard mangent souvent peu avant le bâti, leurs taux de glucose sont augmentés quand ils sont sur le point de dormir. Ceci pourrait négativement affecter le métabolisme car leur fuselage n'est pas suivant son procédé biologique normal.

Une étude a prouvé que les gens avec une préférence de soirée étaient 2,5 fois pour avoir le diabète de type 2 que ceux avec une préférence de matin.

Ceci influence également sur les gens qui des postes de travail - en particulier commandes des vitesses de rotation - comme il règle continuellement leur horloge de fuselage pour équiper de leurs heures de travail. Les chercheurs ont constaté que ceci réduit leur sensibilité à l'insuline et affecte leur tolérance au glucose, les mettant à un risque plus grand de développer le diabète de type 2.

La révision a également découvert des tendances intéressantes :

  • Les préférences des gens à l'augmentation tôt et au changement postérieur de aller au lit aux remarques variables de la durée de vie utile. Le chronotype de matin est plus courant chez les enfants et peut apparaître quand un bébé est juste des trois-semaines. Ceci change pendant l'enfance. Tandis que plus de 90% de la deux-année-olds ayez une préférence de matin, ceci se baisse à 58% de l'âge de six, et change de vitesse davantage vers une préférence de soirée pendant la puberté. Cette préférence de soirée continue jusqu'à ce qu'un adulte atteigne leur début des années 50 et ils commencent alors à retourner de nouveau à une préférence de matin.
  • Le groupe ethnique et la société peuvent également influencer votre chronotype. Par exemple, les études ont indiqué que les Allemands sont pour avoir une préférence de soirée par rapport aux Indiens et au Slovakians. Il peut également y avoir des différences entre les gens vivant à urbain et les zones rurales dans le même pays.
  • Une autre étude a noté qu'étant exposé à la lumière du jour a influencé le sommeil. Chaque heure complémentaire passée à l'extérieur a été associée à 30 mn « de sommeil anticipé » et cela le bruit, l'éclairage ambiant et l'encombrement des milieux urbains peut rendre des personnes dans quelques endroits plus susceptibles d'avoir un matin ou préférence de égaliser.
  • La preuve également trouvée de chercheurs que les couche-tard accumuleraient la « créance de sommeil » pendant la semaine de fonctionnement et dormiraient plus longtemps aux week-ends pour compenser ceci, alors que les oiseaux tôt ont eu de plus petites différences dans leurs configurations de sommeil en travers de la semaine.

L'étude a été aboutie par M. Suzana Almoosawi à partir de l'université de Northumbria, Newcastle au R-U et M. Leonidas Karagounis, les sciences de santé de Nestlé en Suisse avec des universitaires représentant Nestlé recherchent (la Suisse) l'université de Surrey (R-U), l'université d'örebro (Suède), l'université nationale l'école de Singapour, Londres de l'hygiène et du médicament tropical, d'Ecole Polytechnique Federale De Lausanne (Suisse) et d'université de Plymouth Marjon (UK).

M. Almoosawi, un chargé de recherches dans le cerveau de Northumbria, le rendement et le centre de recherches de nutrition, expliqué : « Nous avons constaté que vos gènes, groupe ethnique et genre déterminent la probabilité de vous étant un matin ou égalisant le type. Dans l'âge adulte, étant un chronotype de soirée est associé à un risque de maladie cardiaque et à un diabète de type 2 plus grands, et ceci peut être potentiellement dû au comportement alimentaire et au régime plus faibles des gens avec le chronotype de soirée. Notre révision a également constaté que les gens qui ont un contrôle plus faible de leur diabète sont égaliser des types.

« La révision a mis en valeur un écartement important dans notre compréhension pour la façon dont notre horloge biologique affecte la ration alimentaire dans les mineurs, les enfants et les personnes âgées. Tandis que la plupart des mineurs synchronisent leur horloge de fuselage à celle de leurs mères, car ils atteignent des six-années d'âge, nous observons qu'une grande proportion commencent à montrer des signes de développer un chronotype de soirée. Si les modifications physiologiques, les calages d'école ou les programmes sociaux déterminent cette modification, nous ne savons pas.

M. Almoosawi a ajouté : « Dans les adolescents, nous constatons également qu'égaliser le chronotype est lié à un comportement alimentaire plus irrégulier et à un régime plus faible. Ceci pourrait avoir des implications importantes à la santé dans l'âge adulte comme la plupart des habitudes alimentaires sont déterminées dans l'adolescence. »
L'équipe de révision ont appelé pour plus d'études dans la population globale qui définissent l'horloge de fuselage des gens et la façon dont ceci associe à long terme à leurs habitudes alimentaires et santé.

M. Leonidas G Karagounis de la Science de santé de Nestlé, a dit : La « preuve scientifique fournit l'analyse croissante dans la relation entre votre chronotype, régime et santé cardiometabolic. De façon générale, les enquêtes transversales proposent qu'un chronotype de soirée soit associé à l'admission inférieure des fruits et légumes, et une admission plus élevée des boissons d'énergie, l'alcoolique, les boissons sucrées et caféinées, ainsi que la consommation d'énergie plus élevée de la graisse.

« Davantage de recherche sur les meilleures méthodes pour évaluer le chronotype d'une personne et comment ceci peut affecter leur santé cardiometabolic à long terme peut potentiellement guider le développement d'éviter visée par stratégies de promotion de santé et de traiter des maladies chroniques basées sur le chronotype d'une personne. »

Source : https://www.northumbria.ac.uk/