Los noctámbulos pudieron haber aumentado riesgo de mala salud, hallazgos del estudio

Los noctámbulos pueden tener un riesgo más alto del sufrimiento de la enfermedad cardíaca y del tipo - diabetes 2 que temprano las contrahuellas.

En la primera revista internacional de los estudios que analizaban si el ser una contrahuella temprana o un noctámbulo puede influenciar su salud, los investigadores han destapado una carrocería cada vez mayor de las pruebas que indicaba un riesgo creciente de mala salud en gente con una preferencia de la tarde pues tienen configuraciones más erráticas de la consumición y consumen comidas más malsanas.

Las conclusión se han denunciado en avances en nutrición hoy (el viernes 30 de noviembre)

El cuerpo humano se ejecuta en un ciclo de 24 horas que sea regulado por nuestro reloj interno, que se conoce como ritmo circadiano, o chronotype. Este reloj interno regula muchas funciones físicas, tales como informándousted cuándo comer, dormir y despertar. El chronotype de un individuo lleva a la gente que tiene una preferencia natural hacia despertar temprano o irse a la cama tarde.

Los investigadores encontraron pruebas cada vez mayores el emerger de los estudios que conectaban condiciones tales como enfermedad cardíaca y tipo - diabetes 2 a la gente con el chronotype de la tarde - una preferencia natural por tardes.

La gente que se va a la cama más adelante tiende a tener dietas más malsanas, consumiendo más alcohol, azúcares, bebidas caffeinated y alimentos de preparación rápida que temprano las contrahuellas. Ella denuncia constantemente configuraciones más erráticas de la consumición mientras que ella falta el desayuno y come más tarde. Su dieta contiene menos granos, el centeno y las verduras y ellos comen menos, pero más grandes, comidas. También denuncian niveles más altos de consumo de bebidas, de azúcar y de bocados caffeinated, que los con una preferencia de la mañana, que comen ligeramente más fruta y verdura por día. Esto potencialmente explica porqué los noctámbulos tienen un riesgo más alto del sufrimiento de enfermedad crónica.

La consumición tarde en el día también fue encontrada para ser conectada a un riesgo creciente de tipo - la diabetes 2 porque el ritmo circadiano influencia la glucosa de la manera se metaboliza hacia adentro en la carrocería.

Los niveles de la glucosa deben disminuir naturalmente a lo largo del día y alcanzar su punto más inferior en la noche. Sin embargo, como los noctámbulos comen a menudo poco antes la base, se aumentan sus niveles de la glucosa cuando son alrededor dormir. Esto podría afectar negativo a metabolismo pues su carrocería no es siguiente su proceso biológico normal.

Un estudio mostró que la gente con una preferencia de la tarde era 2,5 veces más probable tener tipo - diabetes 2 que ésas con una preferencia de la mañana.

Esto también afecta la gente que los movimientos de trabajo - determinado movimientos de rotación - como están ajustando constante su reloj de carrocería para ajustar con sus horas de trabajo. Los investigadores encontraron que esto reduce su sensibilidad a la insulina y afecta a su tolerancia de la glucosa, poniéndolos en el mayor riesgo de desarrollar el tipo - diabetes 2.

La revista también destapó tendencias interesantes:

  • Las preferencias de la gente al levantamiento temprano y al cambio posterior el irse a la cama en los puntos diversos en el ciclo vital. El chronotype de la mañana es más común en niños y puede aparecer cuando un bebé es apenas tres-semanas viejas. Esto cambia durante niñez. Mientras que sobre el 90% del dos-año-olds tenga una preferencia de la mañana, esto disminuye hasta el 58% por la edad de seis, y cambio más lejos hacia una preferencia de la tarde durante pubertad. Esta preferencia de la tarde continúa hasta que un adulto alcance sus comienzos de los años 50 y entonces comienzan a invertir de nuevo a una preferencia de la mañana.
  • La pertenencia étnica y la sociedad pueden también influenciar su chronotype. Por ejemplo, los estudios han revelado que los alemanes son más probables tener una preferencia de la tarde con respecto a indios y a Slovakians. Puede también haber diferencias entre la gente que vive en zonas urbanas y rurales en el mismo país.
  • Otro estudio observó que siendo expuesto a la luz diurna influenció sueño. Cada hora adicional pasada al aire libre fue asociada a 30 minutos de “sueño anticipado” y ésa el ruido, el alumbrado ambiente y la apretadura de ambientes urbanos puede hacer a gente en algunas áreas más probable tener una mañana o preferencia de la igualación.
  • Los investigadores también encontraron pruebas que los noctámbulos acumularían “deuda del sueño” durante la semana laboral y dormirían más de largo en los fines de semana para compensar esto, mientras que los pájaros tempranos tenían diferencias más pequeñas en sus configuraciones durmientes a través de la semana.

El estudio fue llevado por el Dr. Suzana Almoosawi de la universidad de Northumbria, Newcastle en el Reino Unido y el Dr. Leonidas Karagounis, ciencias de la salud de Nestlé en Suiza con el académico que representa Nestlé investiga (Suiza) la universidad de Surrey (Reino Unido), la universidad del örebro (Suecia), la universidad nacional Londres la escuela de Singapur, de la higiene y del remedio tropical, de Ecole Polytechnique Federale de Lausanne (Suiza) y de la universidad de Plymouth Marjon (UK).

El Dr. Almoosawi, profesor investigador en el cerebro de Northumbria, el funcionamiento y el centro de investigación de la nutrición, explicado: “Hemos encontrado que sus genes, pertenencia étnica y género determinan la probabilidad de usted que es una mañana o que iguala el tipo. En edad adulta, siendo un chronotype de la tarde se asocia al mayor riesgo de enfermedad cardíaca y de tipo - la diabetes 2, y esto pueden ser potencialmente debido a las costumbres alimenticias y a la dieta más pobres de la gente con el chronotype de la tarde. Nuestra revista también encontró que esa gente que tiene un mando más pobre de su diabetes sea más probable igualar tipos.

“La revista ha destacado un entrehierro importante en nuestra comprensión en cuanto a cómo nuestro reloj biológico afecta a la toma de comida en niños, niños y los ancianos. Mientras que la mayoría de los niños sincronizan su reloj de carrocería al de sus moldes-madre, pues alcanzan seis-años de edad, observamos que una proporción grande comienza a mostrar signos de desarrollar un chronotype de la tarde. Si los cambios fisiológicos, las sincronizaciones de la escuela o los horarios sociales determinan este cambio, no sabemos.

El Dr. Almoosawi agregó: “En adolescentes, también encontramos que la igualación del chronotype está relacionada con costumbres alimenticias más erráticas y una dieta más pobre. Esto podría tener implicaciones importantes a la salud en edad adulta como la mayoría de los hábitos dietéticos se establecen en adolescencia.”
Las personas de la revista han pedido más estudios en la población en general que definen el reloj de la carrocería de la gente y cómo éste se relaciona al largo plazo con sus hábitos y salud dietéticos.

El Dr. Leonidas G Karagounis de la ciencia de la salud de Nestlé, dijo: La “prueba científica está ofreciendo discernimiento cada vez mayor en el lazo entre su chronotype, dieta y salud cardiometabolic. Los estudios transversales totales, sugieren que un chronotype de la tarde esté asociado a una admisión más inferior de frutas y verduras, y una admisión más alta de las bebidas de la energía, alcohólico, las bebidas azucaradas y caffeinated, así como admisión de una energía más alta de la grasa.

La “investigación adicional sobre los mejores métodos para fijar el chronotype de un individuo y cómo ésta puede afectar su salud cardiometabolic a largo plazo puede potencialmente conducir el revelado de prevenir dirigida las estrategias de la promoción de la salud y de tratar las enfermedades crónicas basadas en el chronotype de un individuo.”

Fuente: https://www.northumbria.ac.uk/