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Tordant des apps de forme physique pour aider des gens à supporter le sous-programme d'exercice

Les apps de forme physique sont faciles à les télécharger et peuvent aider à motiver des gens pour commencer des sous-programmes d'exercice, mais ce peut ne pas être assez pour supporter ces sous-programmes à long terme. Cependant, les chercheurs d'État de Penn proposent qu'il puisse y avoir des voies de tordre ces apps pour inspirer un engagement plus profond à une forme physique courante et pour aider des usagers à heurter leurs objectifs de forme physique.

Dans une étude de la façon dont les gens ont employé une forme physique APP, les chercheurs ont constaté que les certaines caractéristiques de APP qui ont amplifié intérieur, ou intrinsèque, motivation -- en particulier sensations de l'autonomie, de la communauté et de la compétence -- a amplifié la possibilité d'un usager du collage avec son sous-programme d'exercice.

Les usagers de la forme physique APP luttent souvent avec mettre à jour un sous-programme de forme physique, selon les chercheurs. Oscillez la santé, une technologie et les fonds d'entreprise de santé, rapportés cela environ 47,5 pour cent de gens qui ont commencé à employer une participation éventuellement arrêtée de la santé APP.

« Un défi majeur pour cette industrie est de continuer des gens employer le APP après que la nouveauté se soit usée hors circuit, » a dit S. Shyam Sundar, James P. Jimirro professeur des effets de medias et codirecteur du laboratoire de recherche d'effets de medias. « La ligne inférieure de notre projet est de trouver que les voies que nous pensons aidera des gens à supporter l'intérêt pour leurs exercices. »

Les chercheurs, qui enregistrent leurs découvertes dans la transmission de santé de tourillon, ont dit que les caractéristiques de personnalisation qui inspirent l'autonomie -- comme le nombre d'exercices que les usagers peuvent suivre et la quantité de petits groupes personnels qu'ils ont ajoutés à leur APP -- correspondu au nombre d'exercices suivis et à la quantité de grammage soulevée.

Pour chaque programme d'exercices l'usager suivi, le grammage qu'ils se sont soulevé est monté par 3,2 pour cent et le nombre d'exercices ils ont suivis a monté 3,8 pour cent, selon l'auteur important Maria Molina, un candidat doctoral dans la communication de masse. Il a ajouté qu'une augmentation d'élément de l'information révélée par l'usager a eu comme conséquence une augmentation de 22,3 pour cent des exercices suivis. De même, quand l'usager a ajouté des caractéristiques plus personnelles à leur profil, elles rapportées soulevant environ 36,8 pour cent de plus grammage.

Les chercheurs ont dit cette parenté, qu'ils ont mesurée en analysant quelques facteurs, y compris le nombre de gens que les usagers suivent et le nombre de gens qui suivent les usagers, sensiblement prévu le nombre d'exercices les usagers suivis et la quantité de grammage ils se sont soulevé. Cependant, ces effets ont dépendu du genre. Tandis que le nombre de dispositifs de tension augmentait la quantité de grammage soulevée pour chacun, le nombre d'usagers de gens suivent le grammage accru soulevé seulement parmi les usagers féminins. Le nombre de dispositifs de tension a également augmenté la probabilité que les usagers atteindraient leurs objectifs de réserves lipidiques de l'organisme, mais de nouveau seulement pour les usagers féminins.

« Le nombre de dispositifs de tension et le nombre de gens que vous suivez dans les apps sociaux, ou la technologie sociale généralement peut établir un sens de parenté parmi les gens qui établissent, » a dit Molina. « En d'autres termes, ils se sentent comme d'autres gens sont dans le même bateau qu'ils sont. »

Compétence -- ou le niveau des gens de compétence a ressenti utilisant le APP -- également joint avec leurs exercices. Molina a dit que le nombre de photos qu'un usager inscrit sur son site est une voie de mesurer la compétence de l'usager. Dans cette étude, le nombre de photos a franchement prévu combien de grammage l'usager a soulevé.

Les chercheurs ont trouvé quelques différences dans pourquoi les hommes et les femmes établissent. Les usagers féminins semblent plus intéressés au sujet de leur grammage, alors que les hommes semblent motivés en augmentant la reconnaissance et la concurrence sociales, ainsi que force et résistance de établissement.

Les chercheurs ont employé des caractéristiques publiquement - des profils procurables sur BodySpace, souvent désigné sous le nom du « Facebook des apps de forme physique. » L'échantillon final a contenu environ 682 profils des gens qui ont employé le APP à partir de 2003 à 2017. Environ 408 profils étaient des usagers mâles et 255 étaient ceux des usagers féminins. Environ 2,8 pour cent des usagers n'ont pas enregistré leur genre.

Sundar a dit que les découvertes peuvent aider des révélateurs à concevoir les apps de forme physique qui augmentent non seulement leurs régimes d'usager-assemblage, mais maintiennent également leurs membres motivés pour continuer leurs sous-programmes d'exercice et pour atteindre leurs objectifs de forme physique et de santé.

« Ce qui nous déterminons ici est que certaines caractéristiques qui peuvent donner votre sens de parenté avec d'autres, votre autonomie et votre compétence sont systématiquement associés aux exercices que vous exécutez et le pourcentage des objectifs vous atteignez, » a dit Sundar. « Ce sont les concepts au lequel les révélateurs devraient penser. Ce que nous avons fait inverse-lui est conçu, dans une certaine mesure, prenant la métrique existante procurable dans le APP et impliquant ce qui des caractéristiques appariées avec la compétence, l'autonomie et la parenté. Quelque chose que les révélateurs ne pourraient pas penser pour faire. »

Sundar a ajouté que la future recherche peut accoupler un questionnaire avec une étude des apps de forme physique pour déterminer si les usagers détectent que les caractéristiques produisent des sensations de la compétence, de la parenté et de l'autonomie.