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Tweaking apps da aptidão para ajudar povos a sustentar a rotina do exercício

Os apps da aptidão são fáceis de transferir e podem ajudar a motivar povos para começar rotinas do exercício, mas aquele não pode ser bastante para sustentar a longo prazo aquelas rotinas. Contudo, os pesquisadores de Penn State sugerem que possa haver umas maneiras à emenda aqueles apps de inspirar um comprometimento mais profundo a uma aptidão rotineira e de ajudar usuários a bater seus objetivos da aptidão.

Em um estudo de como os povos usaram uma aptidão app, os pesquisadores encontraram que as determinado características do app que impulsionaram interno, ou intrínseco, motivação -- particularmente sentimentos da autonomia, da comunidade e da competência -- impulsionou a possibilidade de um usuário da colagem com sua rotina do exercício.

Os usuários do app da aptidão esforçam-se frequentemente com a manutenção de uma rotina da aptidão, de acordo com os pesquisadores. Balance a saúde, uma tecnologia e o fundo do risco dos cuidados médicos, relatados que aproximadamente 47,5 por cento dos povos que começaram usar eventualmente uma saúde app pararam de participar.

“Um desafio principal para esta indústria é manter povos usar o app depois que a novidade vestiu fora,” disse S. Shyam Sundar, James P. Jimirro professor de efeitos de media e co-director do laboratório de investigação dos efeitos de media. “Os ganhos líquidos de nosso projecto são encontrar que as maneiras que nós pensamos ajudará povos a sustentar o interesse em seus exercícios.”

Os pesquisadores, que relatam seus resultados na comunicação da saúde do jornal, disseram que as características da personalização que inspiram a autonomia -- como o número de exercícios que os usuários podem seguir e a quantidade de detalhes que pessoais adicionaram a seu app -- correspondido ao número de exercícios seguidos e à quantidade de peso levantada.

Para cada programa do exercício o usuário seguido, o peso que levantaram foi acima por 3,2 por cento e o número de exercícios seguiram foi acima de 3,8 por cento, de acordo com o autor principal Maria Molina, de um candidato doutoral nas comunicações de massas. Adicionou que um aumento da unidade na informação divulgada pelo usuário conduziu a um aumento de 22,3 por cento em exercícios seguidos. Similarmente, quando o usuário adicionou uns dados mais pessoais a seu perfil, relataram o levantamento de aproximadamente 36,8 por cento mais peso.

Os pesquisadores disseram esse relatedness, que mediram analisando alguns factores, incluindo os usuários do número de pessoas seguem e o número de pessoas que seguem os usuários, previsto significativamente o número de exercícios os usuários seguidos e a quantidade de peso que levantaram. Contudo, estes efeitos dependeram do género. Quando o número de seguidores aumentou a quantidade de peso levantada para todos, os usuários do número de pessoas seguem o peso aumentado levantado somente entre usuários fêmeas. O número de seguidores igualmente aumentou a probabilidade que os usuários alcançariam seus objetivos da gordura corporal, mas outra vez somente para usuários fêmeas.

“O número de seguidores e o número de pessoas que você segue em apps sociais, ou a tecnologia social geralmente, pode construir um sentido do relatedness entre os povos que estão dando certo,” disse Molina. “Ou seja sentem como outros povos estão no mesmo barco que são.”

Competência -- ou o nível de povos da proficiência sentiu de utilização o app -- igualmente ligado com seus exercícios. Molina disse que o número de fotos que um usuário afixa em seu local é uma maneira de medir a competência do usuário. Neste estudo, o número de fotografias previu positivamente quanto peso o usuário levantou.

Os pesquisadores encontraram algumas diferenças em porque os homens e as mulheres dam certo. Os usuários fêmeas parecem mais interessados sobre seu peso, quando os homens parecerem motivado aumentando o reconhecimento e competição sociais, assim como força e resistência de construção.

Os pesquisadores usaram dados publicamente - dos perfis disponíveis em BodySpace, referido frequentemente como o “Facebook de apps da aptidão.” A amostra final conteve aproximadamente 682 perfis dos povos que usaram o app desde 2003 até 2017. Aproximadamente 408 perfis eram dos usuários masculinos e 255 eram aqueles de usuários fêmeas. Aproximadamente 2,8 por cento dos usuários não relataram seu género.

Sundar disse que os resultados podem ajudar reveladores a projectar os apps da aptidão que aumentam não somente suas taxas da usuário-retenção, mas igualmente mantêm seus membros motivado para continuar suas rotinas do exercício e para alcançar seus objetivos da aptidão e da saúde.

“O que nós estamos estabelecendo aqui é que determinadas características que podem transportar seu sentido do relatedness com outro, sua autonomia e sua competência são associados sistematicamente com os exercícios que você executa e a porcentagem dos objetivos você consegue,” disse Sundar. “Estes são os conceitos que os reveladores devem pensar sobre. O que nós fizemos reverso-é-lhe projectado, de um certo modo, tomando medidor existente disponível no app e pressupor que as características combinadas acima com a competência, a autonomia e o relatedness. Algo que os reveladores não puderam pensar para fazer.”

Sundar adicionou que a pesquisa futura pode acoplar um questionário com um estudo de apps da aptidão para determinar se os usuários detectam que as características estão criando sentimentos da competência, do relatedness e da autonomia.