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Pellizcando apps de la aptitud física para ayudar a gente a sostener rutina del entrenamiento

Los apps de la aptitud física son fáciles de transferir directamente y pueden ayudar a motivar a gente para comenzar rutinas del entrenamiento, pero ése puede no ser suficiente para sostener esas rutinas a largo plazo. Sin embargo, los investigadores del Estado de Penn sugieren que pueda haber maneras de pellizcar esos apps para inspirar una consolidación más profunda a una aptitud física rutinaria y para ayudar a utilizadores a pegar sus metas de la aptitud física.

En un estudio de cómo la gente utilizó una aptitud física app, los investigadores encontraron que las ciertas características del app que reforzaron interno, o intrínseco, estímulo -- determinado sensaciones de la autonomía, de la comunidad y de la capacidad -- reforzó la ocasión de un utilizador de adherir con su rutina del entrenamiento.

Los utilizadores del app de la aptitud física luchan a menudo con mantener una rutina de la aptitud física, según los investigadores. Oscile la salud, una tecnología y el fondo de la empresa de la atención sanitaria, denunciados que el cerca de 47,5 por ciento de la gente que comenzó a utilizar una salud app eventual paró el participar.

“Un reto importante para esta industria es guardar a gente el usar del app después de que la novedad haya desaparecido,” dijo S. Shyam Sundar, James P. Jimirro profesor de los efectos de ambientes y el codirector del laboratorio de investigación de los efectos de ambientes. “El fondo de nuestro proyecto es encontrar que las maneras que pensamos ayudará a gente a sostener interés en sus entrenamientos.”

Los investigadores, que denuncian sus conclusión en la comunicación de la salud del gorrón, dijeron que las características del arreglo para requisitos particulares que inspiran la autonomía -- por ejemplo el número de entrenamientos que los utilizadores pueden seguir y la cantidad de detalles personales que agregaron a su app -- correspondido al número de entrenamientos rastreados y a la cantidad de peso levantada.

Para cada programa del entrenamiento el utilizador seguido, el peso que levantaron subió por el 3,2 por ciento y el número de entrenamientos rastrearon fue encima del 3,8 por ciento, según el autor importante Maria Molina, de un candidato doctoral en comunicaciones en masa. Ella agregó que un aumento de la unidad en la información divulgada por el utilizador dio lugar a un aumento del 22,3 por ciento en entrenamientos rastreados. Semejantemente, cuando el utilizador agregó datos más personales a su perfil, denunciaron levantar el cerca de 36,8 por ciento más peso.

Los investigadores dijeron esa conexidad, que midieron analizando algunos factores, incluyendo el número de gente que los utilizadores siguen y el número de gente que siga a los utilizadores, previsto importante el número de entrenamientos los utilizadores rastreados y la cantidad de peso levantaron. Sin embargo, estos efectos dependieron de género. Mientras que el número de seguidores aumentó la cantidad de peso levantada para todo el mundo, el número de utilizadores de la gente sigue el peso creciente levantado solamente entre utilizadores femeninos. El número de seguidores también aumentó la probabilidad que los utilizadores alcanzarían sus metas de las grasas de cuerpo, pero otra vez solamente para los utilizadores femeninos.

“El número de seguidores y el número de gente que usted sigue en apps sociales, o la tecnología social puede construir generalmente un sentido de la conexidad entre la gente que se está resolviendo,” dijo a Molina. “Es decir ella asierra al hilo como otras personas está en el mismo barco que ella es.”

Capacidad -- o el nivel de gente de la habilidad aserraba al hilo usando el app -- también conectado a sus entrenamientos. Molina dijo que el número de fotos que un utilizador asienta en su sitio es una manera de medir la capacidad del utilizador. En este estudio, el número de fotografías predijo positivo cuánto peso levantó el utilizador.

Los investigadores encontraron algunas diferencias en porqué los hombres y las mujeres se resuelven. Los utilizadores femeninos aparecen más en cuestión sobre su peso, mientras que los hombres parecen motivados aumentando el reconocimiento y competencia sociales, así como fuerza y autonomía constructivas.

Los investigadores utilizaron datos público - de perfiles disponibles en BodySpace, designado a menudo el “Facebook de los apps de la aptitud física.” La muestra final contuvo cerca de 682 perfiles de la gente que utilizó el app a partir de 2003 a 2017. Cerca de 408 perfiles eran de los utilizadores masculinos y 255 eran los de utilizadores femeninos. El cerca de 2,8 por ciento de los utilizadores no denunció su género.

Sundar dijo que las conclusión pueden ayudar a los reveladores a diseñar los apps de la aptitud física que no sólo aumentan sus regímenes de la utilizador-retención, pero también mantienen a sus piezas motivadas para continuar sus rutinas del entrenamiento y para alcanzar sus metas de la aptitud física y de la salud.

“Qué estamos estableciendo aquí es que ciertas características que puedan transportar su sentido de la conexidad con otras, su autonomía y su capacidad se asocian sistemáticamente a los entrenamientos que usted se realiza y el porcentaje de metas usted logra,” dijo a Sundar. “Éstos son los conceptos en los cuales los reveladores deben pensar. Qué lo hicimos reverso-se dirige le, en cierto modo, tomando la métrica existente disponible en el app y deduciendo lo que las características igualadas hacia arriba con capacidad, la autonomía y la conexidad. Algo que los reveladores no pudieron pensar para hacer.”

Sundar agregó que la investigación futura puede acoplar un cuestionario con un estudio de los apps de la aptitud física para determinar si los utilizadores detectan que las características están creando sensaciones de la capacidad, de la conexidad y de la autonomía.