L'exercice à haute intensité d'intervalle a pu aider à combattre le dysfonctionnement cognitif dans les gens obèses

C'est rapide, des prises moins d'heure de faire, et brûle beaucoup de calories. L'exercice à haute intensité d'intervalle est largement identifié comme temps-efficace et façon efficace pour s'exercer. Dans une étude premier-de-son-aimable, les chercheurs de l'université atlantique de la Floride ont découvert un autre effet salutaire important de ces paquets d'impulsions courts d'exercice fort avec des intervalles de reste. C'a pu également être une stratégie efficace pour éviter et combattre le dysfonctionnement cognitif dans les personnes obèses.

L'obésité réduit l'expression du facteur neurotrophic cerveau-dérivé (BDNF), une protéine dans le cerveau qui introduit la survie des cellules nerveuses ou des neurones. Des niveaux plus bas de cette protéine sont associés à la maladie d'Alzheimer, à la maladie de Parkinson, et à l'obésité. Bien que les études aient prouvé que l'obésité est un facteur de risque pour le dysfonctionnement cognitif, les mécanismes de cette relation ne sont pas entièrement compris.

À ce jour, les études sur l'exercice et la réaction de BDNF dans les populations obèses ont seulement employé l'exercice d'intensité modérée continu sans intervalles de reste. Les chercheurs et les collaborateurs de FAU de l'Université du Texas à Austin et à l'Université de Purdue, sont les premiers pour examiner le rôle modulatory de l'obésité sur le desserrage lié à l'exercice de BDNF et pour employer un protocole à haute intensité aigu d'exercice d'intervalle car un modèle pratique pour mesurer les phénomènes de BDNF relâchent dans les sujets obèses et de normal-grammage. Ils ont également examiné la relation potentielle de BDNF lié à l'exercice avec du lactate et le cortisol de sang.

Les résultats de l'étude, publiés en biologie et médicament expérimentaux de tourillon, prouvent que la réaction de BDNF à l'exercice à haute intensité aigu d'intervalle était plus grande que l'exercice d'intensité modérée continu dans les sujets obèses quand les sujets comparés de normal-grammage. De même, bien que les niveaux plus grands induits de lactate de sang d'exercice à haute intensité aigu d'intervalle et de cortisol de plasma que l'exercice d'intensité modérée continu, les sujets obèses aient produit moins de lactate de sang, mais n'a montré aucune différence en cortisol que des sujets de normal-grammage.

Ces découvertes proposent que l'exercice à haute intensité aigu d'intervalle puisse être un protocole plus efficace à l'expression de l'upregulate BDNF dans une population obèse, l'indépendant du lactate accru et les niveaux de cortisol.

« L'exercice à haute intensité d'intervalle est une stratégie temps-efficace avec les avantages physiologiques assimilés ou supérieurs qui introduit l'expression d'un facteur de croissance type lié à la santé de cerveau, pourtant qui semble être vers le bas réglé dans l'obésité, » a dit Chun-Jung (Phil) Huang, Ph.D., auteur important et un professeur agrégé dans le laboratoire de biochimies d'exercice, service de la Science d'exercice et promotion de santé, à l'université d'éducation de FAU. « La simplicité et l'efficacité relatives de l'exercice à haute intensité d'intervalle supporte son utilisation comme mesure préventive et comme intervention de combattre l'obésité et d'autres états de maladie chronique. »

Pour l'étude, les sujets mâles ont participé à une expérience égalisée compensateur et calorique d'exercice à haute intensité d'intervalle. Le protocole à haute intensité d'exercice d'intervalle s'est composé d'un réchauffage de marche ou pulsant de mn cinq, suivi de quatre intervalles à haute intensité durant quatre mn chacune, suivi de trois mn de guérison active suivies de chaque intervalle à haute intensité. Des prises de sang ont été rassemblées avant, juste après l'exercice, et une heure dans la guérison pour des mesures du sérum BDNF, du lactate de sang, et du cortisol de plasma.

D'autres découvertes de l'étude montrent statistiquement des différences important entre les groupes obèses et de normal-grammage pour le poids corporel, l'indice de masse corporelle, systolique et les tensions minimales, et la taille/les circonférences et rapport de hanche. De plus, les groupes obèses et de normal-grammage ont eu des réactions comparables de fréquence cardiaque pendant les deux protocoles d'exercice, expliquant une intensité et un effort relatifs assimilés d'exercice entre les groupes. Par conséquent, la réaction de BDNF était susceptible non influencée par des disparités entre la forme physique aérobie, avec un niveau plus grand dans les sujets obèses que le normal-grammage soumet l'exercice à haute intensité aigu suivant d'intervalle contre l'exercice d'intensité modérée continu.

Des « plus grands niveaux du cortisol ont été montrés pour avaler règlent l'expression de BDNF, cependant, cette relation en réponse à l'exercice demeure toujours équivoque, » Huang. « Particulièrement, notre étude et d'autres, n'ont observé aucune corrélation entre le cortisol et l'exercice à haute intensité aigu suivant de BDNF ou le protocole continu d'exercice d'intensité modérée, pourtant, l'état de tels est en face de. »

La formation aérobie a été montrée pour fournir non seulement les indemnités anti-inflammatoires et cardiovasculaires avantageuses, mais également des réductions de déclin cognitif relatif à l'âge. On lui a montré au volume de cerveau de conserve et améliore potentiellement également le flux sanguin.

Le centres pour le contrôle et la prévention des maladies estime que cela environ 93,3 millions d'Américains ont été classifiés comme obèses en 2016. Les coûts médicaux annuels d'obésité ont été estimés à environ $147 milliards en 2008.