L'esercizio ad alta intensità di intervallo ha potuto contribuire a combattere la disfunzione conoscitiva in gente obesa

È di andatura veloce, prese meno tempo di fare e brucia molte calorie. L'esercizio ad alta intensità di intervallo ampiamente è riconosciuto come l'del tempo più efficiente ed il modo efficace esercitarsi. In uno studio primo de suo gentile, i ricercatori dalla Florida Atlantic University hanno scoperto un'altra indennità-malattia importante di questi burst di scarsità dell'esercizio intenso con gli intervalli di riposo. Ha potuto anche essere un'efficace strategia per impedire e combattere la disfunzione conoscitiva in persone obese.

L'obesità diminuisce l'espressione del fattore neurotrophic cervello-derivato (BDNF), una proteina nel cervello che promuove la sopravvivenza delle cellule nervose o dei neuroni. I livelli più bassi di questa proteina sono associati con il morbo di Alzheimer, la malattia del Parkinson e l'obesità. Sebbene gli studi abbiano indicato che l'obesità è un fattore di rischio per disfunzione conoscitiva, i meccanismi di questa relazione completamente non sono capiti.

Fin qui, gli studi sull'esercizio e sulla risposta di BDNF in popolazioni obese hanno usato soltanto l'esercizio continuo dell'moderato-intensità senza intervalli di riposo. I ricercatori ed i collaboratori di FAU dall'università del Texas ad Austin ed alla Purdue University, sono i primi per esaminare il ruolo modulatory dell'obesità dalla sulla versione indotta da esercizio di BDNF e per usare un protocollo ad alta intensità acuto di esercizio di intervallo poichè un modello pratico per misurare i fenomeni di BDNF rilascia sia negli oggetti del normale-peso che obesi. Egualmente hanno esaminato la relazione potenziale da di BDNF indotto da esercizio con il lattato ed il cortisol di sangue.

I risultati dello studio, pubblicati nella biologia e nella medicina sperimentali del giornale, indicano che la risposta di BDNF all'esercizio ad alta intensità acuto di intervallo era maggior dell'esercizio continuo dell'moderato-intensità negli oggetti obesi una volta confrontata agli oggetti del normale-peso. Similmente, sebbene l'esercizio ad alta intensità acuto di intervallo inducesse i maggiori livelli del lattato di sangue e del cortisol del plasma che l'esercizio continuo dell'moderato-intensità, gli oggetti obesi hanno prodotto meno lattato di sangue, ma non hanno evidenziato differenza in cortisol che gli oggetti del normale-peso.

Questi risultati suggeriscono che l'esercizio ad alta intensità acuto di intervallo possa essere un protocollo più efficace all'espressione del upregulate BDNF in una popolazione obesa, in indipendente dal lattato aumentato e nei livelli del cortisol.

“L'esercizio ad alta intensità di intervallo è una strategia del tempo efficiente con i simili o vantaggi fisiologici superiori che promuove l'espressione di un fattore di crescita connesso tipicamente con salubrità del cervello, eppure che sembra giù essere regolamentato nell'obesità,„ ha detto Chun-Jung (Phil) Huang, Ph.D., autore principale e un professore associato nel laboratorio della biochimica di esercizio, dipartimento di scienza di esercizio e promozione della salute, nell'istituto universitario di FAU di formazione. “La semplicità e l'efficacia relative dell'esercizio ad alta intensità di intervallo supporta il suo uso come misura preventiva e come intervento per combattere l'obesità ed altri stati della malattia cronica.„

Per lo studio, i soggetti di sesso maschile hanno partecipato ad un esperimento uguagliato controbilanciato e calorico dell'esercizio ad alta intensità di intervallo. Il protocollo ad alta intensità di esercizio di intervallo ha consistito di un riscaldamento di camminata o pareggiante di minuto cinque, seguito da quattro intervalli ad alta intensità che durano quattro minuti ciascuno, seguito da tre minuti del ripristino attivo seguiti da ogni intervallo ad alta intensità. I campioni di sangue sono stati raccolti prima di, subito dopo dell'esercizio e di un'ora nel ripristino per le misure del siero BDNF, del lattato di sangue e del cortisol del plasma.

Altri risultati dallo studio evidenziano statisticamente le differenze significative fra i gruppi del normale-peso ed obesi per il peso corporeo, BMI, pressioni sanguigne sistoliche e diastoliche e vita/circonferenze e rapporto del cinorrodo. Inoltre, sia i gruppi del normale-peso che obesi hanno avuti risposte comparabili di frequenza cardiaca durante gli entrambi i protocolli di esercizio, dimostranti una simili intensità e sforzo relativi di esercizio fra i gruppi. Di conseguenza, la risposta di BDNF era probabile non influenzata dalle disparità fra idoneità aerobica, con un maggior livello negli oggetti obesi che il normale-peso sottopone l'esercizio ad alta intensità acuto seguente di intervallo contro l'esercizio continuo dell'moderato-intensità.

“I livelli aumentati di cortisol sono stati indicati per scolarsi regolamentano l'espressione di BDNF, tuttavia, questa relazione in risposta all'esercizio ancora rimane ambigua,„ Huang. “Specificamente, il nostro studio ed altri, non hanno osservato alcuna correlazione fra cortisol e l'esercizio ad alta intensità acuto seguente di BDNF o il protocollo continuo di esercizio dell'moderato-intensità, eppure, il rapporto di tali è di fronte a.„

L'addestramento aerobico è stato indicato non solo per fornire i vantaggi antinfiammatori e cardiovascolari utili, ma anche le riduzioni del declino conoscitivo relativo all'età. Egualmente è stato indicato al volume del cervello della prerogativa e potenzialmente migliora il flusso sanguigno.

Il centri per il controllo e la prevenzione delle malattie stima che quello circa 93,3 milione Americani siano stati classificati nel 2016 come obesi. I costi medici annuali dell'obesità sono stati stimati nel 2008 a circa $147 miliardo.

Sorgente: http://www.fau.edu/newsdesk/articles/hiie-obesity-cognition.php