O exercício do intervalo da alta intensidade podia ajudar a combater a deficiência orgânica cognitiva em povos obesos

É acelerado, tomadas menos hora de fazer, e queima muitas calorias. O exercício do intervalo da alta intensidade é reconhecido extensamente como o tempo-mais eficiente e modo eficaz exercitar. Em um estudo primeiro--seu-amável, os pesquisadores da universidade atlântica de Florida descobriram um outro benefício de saúde importante destas explosões curtos do exercício intenso com intervalos de resto. Podia igualmente ser uma estratégia eficaz para impedir e combater a deficiência orgânica cognitiva em indivíduos obesos.

A obesidade reduz a expressão do factor neurotrophic cérebro-derivado (BDNF), uma proteína no cérebro que promove a sobrevivência de pilhas ou de neurônios de nervo. Os níveis inferiores desta proteína são associados com a doença da doença de Alzheimer, de Parkinson, e a obesidade. Embora os estudos mostrem que a obesidade é um factor de risco para a deficiência orgânica cognitiva, os mecanismos deste relacionamento não são compreendidos inteiramente.

Até agora, os estudos no exercício e na resposta de BDNF em populações obesos usaram somente o exercício contínuo da moderado-intensidade sem intervalos de resto. Os pesquisadores e os colaboradores de FAU da Universidade do Texas em Austin e na universidade de Purdue, são os primeiros para examinar o papel modulatory da obesidade na liberação exercício-induzida de BDNF e para usar um protocolo agudo do exercício do intervalo da alta intensidade porque um modelo prático para medir os fenômenos de BDNF se libera em assuntos obesos e do normal-peso. Igualmente examinaram o relacionamento potencial de BDNF exercício-induzido com lactato e cortisol do sangue.

Os resultados do estudo, publicados na biologia e na medicina experimentais do jornal, mostram que a resposta de BDNF ao exercício agudo do intervalo da alta intensidade era maior do que o exercício contínuo da moderado-intensidade em assuntos obesos quando comparada aos assuntos do normal-peso. Similarmente, embora o exercício agudo do intervalo da alta intensidade induzisse maiores níveis do lactato do sangue e do cortisol do plasma do que o exercício contínuo da moderado-intensidade, os assuntos obesos produziram menos lactato do sangue, mas não mostraram nenhuma diferença no cortisol do que assuntos do normal-peso.

Estes resultados sugerem que o exercício agudo do intervalo da alta intensidade possa ser um protocolo mais eficaz à expressão do upregulate BDNF em uma população obeso, no independente do lactato aumentado e nos níveis do cortisol.

Da “o exercício do intervalo alta intensidade é uma estratégia tempo-eficiente com benefícios fisiológicos similares ou superiores que promovem a expressão de um factor de crescimento associado tipicamente com a saúde do cérebro, contudo que parece ser regulado para baixo na obesidade,” disse Chun-Jung (Phil) Huang, Ph.D., autor principal e um professor adjunto no laboratório da bioquímica do exercício, departamento da ciência do exercício e promoção da saúde, na faculdade de FAU da educação. “A simplicidade e a eficácia relativas do exercício do intervalo da alta intensidade apoiam seu uso como uma medida preventiva e como uma intervenção combater a obesidade e as outras condições da doença crónica.”

Para o estudo, os assuntos masculinos participaram em uma experiência igualada contrabalançada e calórica do exercício do intervalo da alta intensidade. O protocolo do exercício do intervalo da alta intensidade consistiu no aquecimento de passeio ou movimentando-se de um minuto cinco, seguido por quatro intervalos da alta intensidade que duram quatro minutos cada um, seguido em três minutos da recuperação activa seguidos por cada intervalo da alta intensidade. As amostras de sangue foram recolhidas antes de, imediatamente depois do exercício, e de uma hora na recuperação para medidas do soro BDNF, do lactato do sangue, e do cortisol do plasma.

Outros resultados do estudo mostram estatìstica diferenças significativas entre os grupos obesos e do normal-peso para o peso corporal, o BMI, pressões sanguíneas sistólicas e diastolic, e cintura/circunferências ancas e relação. Além, os grupos obesos e do normal-peso tiveram respostas comparáveis da frequência cardíaca durante ambos os protocolos do exercício, demonstrando uma intensidade e um esforço relativos similares do exercício entre grupos. Conseqüentemente, a resposta de BDNF era provável não influenciada por disparidades entre a aptidão aeróbia, com um nível maior em assuntos obesos do que o normal-peso sujeita o exercício agudo de seguimento do intervalo da alta intensidade contra o exercício contínuo da moderado-intensidade.

“Os níveis aumentados de cortisol foram mostrados para tragar regulam a expressão de BDNF, contudo, este relacionamento em resposta ao exercício ainda permanece ambíguo,” Huang. “Especificamente, nosso estudo e outro, não observaram nenhuma correlação entre o cortisol e o exercício agudo de seguimento da alta intensidade de BDNF ou o protocolo contínuo do exercício da moderado-intensidade, contudo, o relatório de tais estão oposto a.”

O treinamento aeróbio foi mostrado para fornecer não somente benefícios anti-inflamatórios e cardiovasculares benéficos, mas igualmente reduções em diminuição cognitiva relativa à idade. Igualmente mostrou-se ao volume do cérebro da conserva e melhora potencial a circulação sanguínea.

Os centros para o controlo e prevenção de enfermidades calculam que isso aproximadamente 93,3 milhão americanos estiveram classificados como obesos em 2016. Os custos médicos anuais da obesidade foram calculados ao redor de $147 bilhões em 2008.