El ejercicio de alta intensidad del intervalo podía ayudar a combate la disfunción cognoscitiva en gente obesa

Es rápido, tomas menos hora de hacer, y quema muchas calorías. El ejercicio de alta intensidad del intervalo se reconoce extensamente como el tiempo-más eficiente y modo eficaz ejercitar. En un estudio primero-de-su-bueno, los investigadores de la universidad atlántica de la Florida han descubierto otra subsidio por enfermedad importante de estas explosiones cortas del ejercicio intenso con intervalos de descanso. Podía también ser una estrategia efectiva para prevenir y para combate la disfunción cognoscitiva en individuos obesos.

La obesidad reduce la expresión del factor neurotrophic cerebro-derivado (BDNF), una proteína en el cerebro que asciende la supervivencia de las células nerviosas o de las neuronas. Los niveles inferiores de esta proteína se asocian a enfermedad de la enfermedad de Alzheimer, de Parkinson, y a obesidad. Aunque los estudios hayan mostrado que la obesidad es un factor de riesgo para la disfunción cognoscitiva, los mecanismos de este lazo no se entienden completo.

Hasta la fecha, los estudios en ejercicio y la reacción de BDNF en poblaciones obesas han utilizado solamente ejercicio contínuo de la moderado-intensidad sin intervalos de descanso. Los investigadores y los colaboradores de FAU de la Universidad de Texas en Austin y la universidad de Purdue, son los primeros para examinar el papel modulatory de la obesidad en baja ejercicio-inducida de BDNF y para utilizar un protocolo de alta intensidad agudo del ejercicio del intervalo pues un modelo práctico para medir los fenómenos de BDNF libera en temas obesos y del normal-peso. También examinaron el lazo potencial de BDNF ejercicio-inducido con el lactato y el cortisol de la sangre.

Los resultados del estudio, publicados en la biología y el remedio experimentales del gorrón, muestran que la reacción de BDNF al ejercicio de alta intensidad agudo del intervalo era mayor que ejercicio contínuo de la moderado-intensidad en temas obesos cuando estaba comparada a los temas del normal-peso. Semejantemente, aunque el ejercicio de alta intensidad agudo del intervalo indujera mayores niveles del lactato de la sangre y del cortisol del plasma que ejercicio contínuo de la moderado-intensidad, los temas obesos produjeron menos lactato de la sangre, pero no mostraron ninguna diferencia en cortisol que temas del normal-peso.

Estas conclusión sugieren que el ejercicio de alta intensidad agudo del intervalo pueda ser un protocolo más efectivo a la expresión del upregulate BDNF en una población obesa, independiente del lactato creciente y niveles del cortisol.

El “ejercicio de alta intensidad del intervalo es una estrategia tiempo-eficiente con las ventajas fisiológicas similares o superiores que asciende la expresión de un factor de incremento asociado típicamente a la salud del cerebro, con todo que aparece hacia abajo ser regulado en obesidad,” dijo a Chun-Jung (Phil) Huang, Ph.D., autor importante y profesor adjunto en el laboratorio de la bioquímica del ejercicio, departamento de la ciencia del ejercicio y promoción de la salud, en la universidad de FAU de la educación. “La simplicidad y la eficacia relativas del ejercicio de alta intensidad del intervalo soporta su uso como dimensión preventiva y como intervención de combate obesidad y otras condiciones de la enfermedad crónica.”

Para el estudio, los temas masculinos participaron en un experimento comparado equilibrado y calórico del ejercicio de alta intensidad del intervalo. El protocolo de alta intensidad del ejercicio del intervalo consistió en un calentamiento que recorría o de avance lento del minuto cinco, seguido por cuatro intervalos de alta intensidad que duraban cuatro minutos cada uno, seguido por tres minutos de la recuperación activa seguidos por cada intervalo de alta intensidad. Las muestras de sangre cerco antes de, inmediatamente después de ejercicio, y de una hora en la recuperación para las mediciones del suero BDNF, del lactato de la sangre, y del cortisol del plasma.

Otras conclusión del estudio muestran estadístico diferencias importantes entre los grupos obesos y del normal-peso para el peso corporal, BMI, las presiones arteriales sistólicas y diastólicas, y combés/las circunferencias y índice del caballete. Además, los grupos obesos y del normal-peso tenían reacciones comparables del ritmo cardíaco durante ambos protocolos del ejercicio, demostrando una intensidad y un esfuerzo relativos similares del ejercicio entre los grupos. Por lo tanto, la reacción de BDNF era probable no influenciada por disparidades entre la aptitud física aerobia, con un mayor nivel en temas obesos que el normal-peso sujeta ejercicio de alta intensidad agudo de siguiente del intervalo comparado con ejercicio contínuo de la moderado-intensidad.

Los “niveles crecientes de cortisol se han mostrado para derribar regulan la expresión de BDNF, sin embargo, este lazo en respuesta a ejercicio todavía sigue siendo ambiguo,” Huang. “Específicamente, nuestro estudio y otros, no observaron ninguna correlación entre el cortisol y el ejercicio de alta intensidad agudo de siguiente de BDNF u o el protocolo contínuo del ejercicio de la moderado-intensidad, con todo, el parte de tales está enfrente de.”

El entrenamiento aerobio se ha mostrado no sólo para ofrecer ventajas antiinflamatorias y cardiovasculares beneficiosas, pero también reducciones en la disminución cognoscitiva relativa a la edad. También se ha mostrado al volumen del cerebro del coto y potencialmente perfecciona el flujo de sangre.

Los centros para el control y prevención de enfermedades estiman que eso clasificaron cerca de 93,3 millones de americanos como obesos en 2016. Los costos médicos anuales de obesidad eran estimados aproximadamente $147 mil millones en 2008.

Fuente: http://www.fau.edu/newsdesk/articles/hiie-obesity-cognition.php