A imaginação pode ajudar o medo superado e as desordens ansiedade-relacionadas, mostras estudam

Imagine um cão do descascamento, uma aranha peludo ou uma outra ameaça percebida e um seu cérebro e corpo respondem bem como elas se você experimentou o autêntico. Imagine-o repetidamente em um ambiente seguro e logo em sua fobia--e a resposta do seu cérebro a ela--abranda-se.

Aquele é o takeaway de um estudo novo da imagem lactente de cérebro conduzido pela Universidade do Colorado Boulder e pelos pesquisadores da Faculdade de Medicina de Icahn, sugerindo que a imaginação possa ser uma ferramenta poderosa em povos de ajuda com medo e as desordens ansiedade-relacionadas os superem.

“Esta pesquisa confirma que a imaginação é uma realidade neurológica que possa impactar nossos cérebros e corpos nas maneiras que importam para nosso bem estar,” disse a aposta do Tor, director do laboratório cognitivo e afectivo da neurociência no CU Boulder e no autor co-superior do papel, publicado no neurônio do jornal.

Aproximadamente um em três povos nos Estados Unidos tem perturbações da ansiedade, incluindo fobias, e 8 por cento têm a desordem traumático do esforço do cargo. Desde os anos 50, os clínicos usaram da “a terapia exposição” como um tratamento de primeira linha, pedindo que os pacientes enfrentem seus medos - reais ou imaginados - em um ajuste seguro, controlado. Anecdotally, os resultados foram positivos.

Mas até aqui, pouco foi sabido muito sobre como tais métodos impactam o cérebro ou como a imaginação compara neurològica à exposição da real-vida.

“Estes resultados novos constroem uma ponte sobre uma diferença de longa data entre a prática clínica e a neurociência cognitiva,” disse o autor principal Marianne Cumella Reddan, um aluno diplomado no departamento de psicologia e de neurociência no CU Boulder. “Este é o primeiro estudo da neurociência a mostrar que isso imaginar uma ameaça pode realmente alterar a maneira que seja representada no cérebro.”

Para o estudo, 68 participantes saudáveis foram treinados para associar um som com um incômodo, mas nao doloroso, choque eléctrico. Então, foram divididos em três grupos e expor ao mesmo som de ameaça, pedido “para jogar o som em sua cabeça,” ou pedido para imaginar os sons agradáveis do pássaro e da chuva - tudo sem experimentar os choques mais adicionais.

Os pesquisadores mediram a actividade de cérebro usando a ressonância magnética funcional (fMRI). Os sensores na pele mediram como o corpo respondeu.

Nos grupos que imaginaram e ouviram os sons de ameaça, a actividade de cérebro era notàvel similar, com o córtice auditivo (que os processos soam), os accumens do núcleo (que medo dos processos) e o córtice pré-frontal ventromedial (associado com o risco e a aversão) toda a iluminação acima.

Depois que a exposição repetida sem o choque de acompanhamento, os assuntos nos grupos reais e imaginados da ameaça experimentaram o que é sabido como a “extinção,” onde o estímulo anteriormente deindução já não inflamou uma resposta do medo.

Essencialmente, o cérebro tinha desaprendido estar receoso.

A “estatìstica, exposição real e imaginada à ameaça não era diferente a nível inteiro do cérebro, e a imaginação trabalhou assim como,” disse Reddan.

Notàvel, o grupo que imaginou que os pássaros e os sons da chuva mostraram reacções diferentes do cérebro, e sua resposta do medo ao som persistiram.

“Eu penso que muitos povos supor que a maneira de reduzir o medo ou a emoção negativa é imaginar algo bom. De facto, o que pôde ser mais eficaz é exactamente o oposto: imaginando a ameaça, mas sem as conseqüências negativas,” disse a aposta.

A pesquisa precedente mostrou que imaginar um acto pode activar e reforçar regiões do cérebro envolvido em sua execução da real-vida, melhorando o desempenho. Por exemplo, imaginar jogando o piano pode impulsionar conexões neuronal nas regiões relativas aos dedos. Mostras da pesquisa igualmente é possível actualizar nossas memórias, introduzindo detalhes novos.

O estudo novo sugere que a imaginação possa ser uma ferramenta mais poderosa do que acreditada previamente para actualizar aquelas memórias.

“Se você tem uma memória que seja já não útil para você ou o esteja aleijando, você pode usar a imaginação para bater nela, para mudá-la e re-consolidá-la, actualizando a maneira você pensa aproximadamente e experimenta algo,” disse Reddan, forçando que algo tão simples quanto imaginando um único tom batido em uma rede complexa do cérebro circuita.

Nota que havia muito mais variação na actividade de cérebro no grupo que imaginou o tom contra esses que o ouviram realmente, sugerindo que aqueles com uma imaginação mais vívida pudessem experimentar o maior cérebro mudassem ao simular algo no olho da sua mente.

Porque a imaginação se transforma uma ferramenta mais comum entre clínicos, mais pesquisa é necessária, eles escreve.

Por agora, a aposta recomenda, atenção do pagamento ao que você imagina.

“Controle sua imaginação e o que você se permite imaginar. Você pode usar a imaginação construtiva para dar forma ao que seu cérebro aprende por experiência.”

Source: https://www.colorado.edu/