Estudo: A dança podia ajudar umas mulheres mais idosas a executar suas tarefas diárias

Um estudo novo publicado na revista de medicina e na ciência escandinavas nos esportes examinou os efeitos potenciais de 16 tipos diferentes do exercício para reduzir a inabilidade para actividades da vida do diário (ADL) em umas mulheres mais idosas.

O estudo em perspectiva registrou 1.003 mulheres japonesas mais idosas da comunidade-moradia sem inabilidade do ADL no início. Na avaliação da linha de base, todos os participantes foram perguntados mesmo se participaram em alguns de 16 tipos do exercício com uma entrevista frente a frente. A inabilidade do ADL durante oito anos de continuação foi definida como a dependência pelo menos em uma tarefa do ADL (andando, comendo, se banhando, se vestindo, ou toileting).

A inabilidade do ADL foi notada em 130 participantes (13 por cento) durante a continuação. Após o ajuste para aspectos obscuros, a participação na dança, comparada com a não-participação, foi associada com uma probabilidade significativamente mais baixa de 73 por cento para desenvolver a inabilidade do ADL. Não havia nenhuma associação significativa entre outros tipos do exercício e inabilidade do ADL.

“Embora é obscuro porque dançar apenas reduziu o risco de inabilidade do ADL, dançar exige não somente o balanço, a força, e a capacidade da resistência, mas igualmente a capacidade cognitiva: adaptação e concentração a mover-se de acordo com a canção e o sócio, arte para o movimento gracioso e fluido, e memória para a coreografia, “disse o Dr. Yosuke Osuka do autor principal, do instituto metropolitano do Tóquio da gerontologia. “Nós pensamos que estes vários elementos podem contribuir à superioridade da dança em manter uma capacidade mais alta do ADL.”

Source: https://newsroom.wiley.com/press-release/scandinavian-journal-medicine-science-sports/dancing-may-help-older-women-maintain-abi