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Pescoço-reforçar exercícios pode proteger atletas dos abalos

Os pesquisadores de Rutgers propor uma solução para atletas em um risco mais alto para abalos esporte-relacionados, tais como o futebol e o futebol: Proteja sua cabeça com exercícios do pescoço-reforço na pre-estação.

Um papel por pesquisadores na escola de Rutgers de profissões medicais, publicada no jornal de ortopédica e de esportes fisioterapia, examina estudos precedentes no papel que a força, o tamanho e a postura do pescoço jogam em reduzir o risco do abalo. Igualmente olharam no risco maior de lesão na cabeça aos atletas masculinos fêmeas e novos que jogam esportes do contacto ou do impacto, como ao dirigir uma bola de futebol.

Baseado em seus resultados e no julgamento clínico da equipa de investigação, os pesquisadores de Rutgers desenvolveram as recomendações que os fisioterapeutas e os instrutores atléticos podem usar para proteger atletas.

Estes incluem a execução de uma avaliação cervical completa da espinha como parte do exame pre-atlético da participação; selecção para a dor porque os relatórios da linha de base da dor de pescoço foram associados com o risco aumentado do abalo em atletas novos; e fornecendo intervenções tais como exercícios para reforçar os músculos do pescoço.

“Nossa capacidade para detectar abalos esporte-relacionados melhorou extremamente, mas nossa capacidade para impedir abalos e diminuir resultados de cargo-ferimento permanece limitada,” disse o autor principal Allison Brown, um professor adjunto na escola de Rutgers de profissões medicais. “Nós identificamos a força, o tamanho e a postura do pescoço porque os factores potenciais que reduzem o risco diminuindo o valor de força em cima do impacto. Assim, a força crescente do pescoço e faz sob medida possivelmente poderia substancialmente reduzir o risco ou a severidade de ferimento ou de resultados.”

Os abalos, que são causados por um impacto que faça o cérebro se mover dentro do crânio, podem conduzir aos problemas com pensamento, concentração, humor ou outras mudanças neurológicas. Os sintomas adicionais podem incluir a vertigem e a náusea.

Um pescoço que seja mais forte, mais densamente ou alinhado em uma postura dianteira - com as orelhas antes de um pouco do que alinhadas com os ombros - pode reduzir a quantidade de energia transferida ao cérebro durante um impacto, assim reduzindo o risco e a severidade de ferimento, disse Carrie Esopenko, um professor adjunto na escola de profissões medicais e do autor superior do relatório.

As mulheres têm tipicamente menos força do pescoço e experimentam um risco maior de abalo assim como maior severidade dos sintomas e duração mais longa da recuperação comparada com seus pares do homem, Esopenko disse.