Les études montrent les avantages grands du mouvement de oscillation pendant le sommeil

N'importe qui qui a jamais mis un petit enfant pour enfoncer ou a dérivé hors circuit dans un hamac doucement de balancement saura qu'un mouvement de oscillation effectue l'obtention pour dormir semblent plus facile. Maintenant, deux études neuves rapportées dans la biologie actuelle le 24 janvier, une conduite dans les jeunes adultes et l'autre chez les souris, ajoutent à la preuve pour les avantages grands d'un mouvement de oscillation pendant le sommeil. En fait, les études dans les gens prouvent que l'oscillation non seulement aboutit à améliorer le sommeil, mais elle amplifie également la fusion de mémoire pendant le sommeil.

« Avoir un sommeil de la bonne nuit signifie la chute en sommeil rapidement et alors restant en sommeil pendant toute la nuit, » dit Laurence Bayer de l'université de Genève, Suisse. « Nos volontaires--même si ils étaient tous de bons dormeurs--est tombé en sommeil plus rapidement une fois oscillé et a fait lié de plus longues périodes d'un sommeil plus profond à moins éveils au cours de la nuit. Nous prouvons ainsi que l'oscillation est bonne pour le sommeil. »

Bayer et leurs collègues plus tôt avaient prouvé qu'oscillation continue pendant des 45 peuples aidés par petit somme mn à tomber plus rapide en sommeil et à dormir plus solidement. Dans l'étude neuve, aboutie par Laurence Bayer et Sophie Schwartz, université de Genève, Suisse, ils ont voulu explorer les effets de l'oscillation sur le sommeil et de ses ondes cérébrales associées tout au long de la nuit.

Les chercheurs ont enrôlé 18 jeunes adultes en bonne santé pour subir la surveillance de sommeil dans le laboratoire. La première nuit s'est destinée pour les obtenir utilisés au sommeil là. Ils sont alors restés deux nuits supplémentaires--on dormant sur un bâti doucement d'oscillation et l'autre dormant sur un bâti identique qui ne déménageait pas.

Les caractéristiques ont prouvé que les participants sont tombés en sommeil plus rapidement tout en oscillant. Une fois qu'en sommeil, ils ont également passé plus de temps dans le sommeil non-rapide de mouvement oculaire, endormi plus profondément, et se sont réveillés moins.

Ensuite, les chercheurs ont voulu savoir ce meilleur sommeil a influencé la mémoire. Pour évaluer la fusion de mémoire, les participants ont étudié des paires de mot. Les chercheurs ont alors mesuré leur exactitude en indiquant ceux des mots appareillés en séance de soirée comparée au lendemain matin où ils se sont réveillés. Ils ont constaté que les gens ont amélioré sur le test de matin quand ils ont été oscillés pendant le sommeil.

D'autres études ont prouvé que l'oscillation affecte des vibrations de cerveau pendant le sommeil. Ils ont vu que le mouvement de oscillation a entraîné un entraînement des vibrations spécifiques de cerveau de sommeil non-rapide de mouvement oculaire (des vibrations lentes et des axes). Comme résultat, le mouvement de oscillation continu a aidé à synchroniser l'activité neurale dans les réseaux thalamo-corticaux du cerveau, qui jouent un rôle majeur dans le sommeil et la fusion de mémoire.

La deuxième étude chez les souris par Konstantinos Kompotis et collègues est la première à l'explorer si l'oscillation introduit le sommeil dans l'autre substance. Et, en effet, elle a fait. Les chercheurs, aboutis par Paul Franken, université de Lausanne, Suisse, ont employé le message publicitaire échangeant des dispositifs trembleurs pour osciller les cages des souris pendant qu'ils dormaient.

Tandis que la meilleure fréquence de oscillation pour des souris s'avérait quatre fois plus rapide que dans les gens, les études des chercheurs montrent à cela l'oscillation réduite le temps où elle a pris pour tomber temps de sommeil en sommeil et accru chez les souris comme elle fait chez l'homme. Cependant, les souris n'ont pas mis en évidence dormir plus profondément.

Les chercheurs avaient soupçonné que les effets de l'oscillation sur le sommeil aient été attachés à la stimulation rythmique du système vestibulaire, le système sensoriel qui contribue au sens du reste et de l'orientation dans l'espace. Pour explorer cette notion chez la souris, les chercheurs ont étudié les animaux dont les systèmes vestibulaires ont été perturbés par les organes otolithic de non-fonctionnement, ont trouvé dans leurs oreilles. Leurs études ont prouvé que les souris manquant des organes otolithic fonctionnants n'en ont remarqué aucun des bienfaits de l'oscillation pendant le sommeil.

Prises ensemble, les deux études « fournissent des analyses neuves dans les mécanismes neurophysiologiques étant à la base des effets d'osciller la stimulation sur le sommeil, » Bayer et Perrault écrivent. Les découvertes peuvent être appropriées pour le développement des approches neuves pour soigner des patients avec des insomnies et des troubles affectifs, ainsi que des personnes plus âgées, qui souffrent fréquemment des pauvres dorment et des handicaps de mémoire.

Les chercheurs disent qu'il sera essentiel dans les travaux futurs d'explorer les structures cérébrales plus profondes précises impliquées dans les effets de l'oscillation sur le sommeil.

Les « calibres de courant, tels que l'optogenetics, peuvent aider nous à déchiffrer qui structure, ou même les populations neuronales, recevez le stimulus des organes otolithic et transférez-le davantage aux structures des circuits de sommeil, » Franken dit. La « cartographie du réseau de transmission entre les deux systèmes fournira en compréhension fondamentale, ainsi qu'objectifs cliniques nouveaux à satisfaire aux troubles du sommeil, comme des insomnies. »