La consommation du petit déjeuner en tant qu'élément de la stratégie de perte de poids « a pu avoir l'effet opposé »

Les chercheurs à l'université de Monash en Australie disent que cela la consommation du petit déjeuner en tant qu'élément d'une stratégie de perte de poids peut ne pas être aussi avantageuse que des personnes au régime sont abouties à croire.

Personne mangeant le petit déjeunerFabrication de forêt de Foxys | Shutterstock

La recherche a précédemment proposé que cela comprenant le petit déjeuner dans votre alimentation quotidienne puisse accepter l'énergie, construire le métabolisme et aider à empêcher snacking plus tard dans le jour.

Selon l'association diabétique britannique, les « gens qui mangent le petit déjeuner ont plus d'alimentations équilibrées que ceux qui le sautent, sont moins pour être de poids excessif (et) détruisent le grammage plus avec succès si le poids excessif. »

Cependant, l'étude actuelle par Flavia Cicuttini et collègues n'a trouvé aucune preuve de supporter ces réclamations.

Cette étude propose que l'ajout du petit déjeuner ne pourrait pas être une bonne stratégie pour la perte de poids, indépendamment de l'habitude déterminée de petit déjeuner. L'attention est nécessaire quand petit déjeuner de recommandation pour la perte de poids dans les adultes, car il pourrait avoir l'effet opposé. »

L'équipe a conduit une révision et une méta-analyse systématiques de 13 essais contrôlés randomisés examinant l'effet de manger le petit déjeuner sur le gain de poids dans les pays à revenus élevés, y compris le R-U.

Les essais poids corporel comparé et consommation d'énergie entre les adultes qui ont absorbé le petit déjeuner et ceux qui n'ont pas fait.

Comme signalé dans le journal médical britannique, les résultats mis en commun ont prouvé que les participants qui n'ont pas inclus le petit déjeuner dans leur régime ont pesé une moyenne de 0.44kg moins que ceux qui l'ont incluse.

Les mangeurs de petit déjeuner ont eu une consommation d'énergie quotidienne de combinaison qui était une moyenne 260 calories plus de haut par jour que ceux qui ont sauté le petit déjeuner. En outre, les gens qui ont mangé le petit déjeuner n'ont pas été trouvés au casse-croûte davantage plus tard dans le jour.

Cicuttini et équipe n'ont également trouvé aucune preuve de supporter l'idée que la consommation du petit déjeuner amplifie le métabolisme ou les aides avec la perte de poids en augmentant le rendement du burning de calorie.

Il convient noter qu'il y avait des limitations à l'étude et les découvertes devraient être interprétées avec prudence ; des participants ont été seulement suivis pour faire court des périodes entre de deux et 16 semaines et la différence d'entre-groupe dans l'admission de calorie était petit.

Les chercheurs disent que l'effet à long terme de manquer ou de comprendre le petit déjeuner en tant qu'élément de l'alimentation quotidienne a besoin toujours davantage de recherche

« D'autres essais contrôlés randomisés de haute qualité sont nécessaires pour examiner le rôle du petit déjeuner mangeant dans l'approche à la gestion du poids, » conclut l'équipe.

Sources :

https://www.bbc.co.uk/news/health-47070173

https://www.bmj.com/content/364/bmj.l42

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

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