Il cibo della prima colazione come componente di strategia di perdita di peso “ha potuto avere l'effetto opposto„

I ricercatori alla Monash University in Australia dicono che quello mangiare la prima colazione come componente di una strategia di perdita di peso non può essere utile come i dieters piombo credere.

Persona che mangia prima colazioneLavorazione della foresta di Foxys | Shutterstock

La ricerca precedentemente ha suggerito che quella compreso la prima colazione nella vostra dieta quotidiana potesse assicurare l'energia, arrampicarsi il metabolismo e contribuire ad evitare che snacking più tardi nel giorno.

Secondo l'associazione diabetica britannica, “la gente che mangia la prima colazione ha diete più equilibrate che coloro che la salta, è meno probabile essere di peso eccessivo (e) perde il peso più con successo se peso eccessivo.„

Tuttavia, lo studio corrente da Flavia Cicuttini e colleghi non ha trovato alcuna prova per supportare questi reclami.

Questo studio suggerisce che l'aggiunta della prima colazione non potrebbe essere una buona strategia per perdita di peso, indipendentemente da abitudine stabilita della prima colazione. L'avvertenza è necessaria quando prima colazione di raccomandazione per perdita di peso in adulti, poichè potrebbe avere l'effetto opposto.„

Il gruppo ha effettuato un esame sistematico e una meta-analisi di 13 ha ripartito le probabilità sulle prove controllate che esaminano l'effetto del cibo della prima colazione su obesità in paesi con reddito elevato, compreso il Regno Unito.

Le prove hanno confrontato l'assunzione del peso corporeo e di energia fra gli adulti che hanno consumato la prima colazione e coloro che non ha fatto.

Come riportato in British Medical Journal, i risultati riuniti hanno indicato che i partecipanti che non hanno incluso la prima colazione nella loro dieta hanno pesato una media di 0.44kg più di meno di coloro che la ha compresa.

I mangiatori della prima colazione hanno avuti un'assunzione quotidiana di energia del camice che era una media 260 calorie di più d'altezza al giorno che coloro che ha saltato la prima colazione. Ancora, la gente che ha mangiato la prima colazione non è stata trovata allo spuntino di più più tardi nel giorno.

Cicuttini ed il gruppo egualmente non hanno trovato prova per supportare l'idea che mangiare la prima colazione amplifica il metabolismo o aiuta con perdita di peso aumentando il risparmio di temi della masterizzazione di caloria.

Dovrebbe essere notato che c'erano limitazioni allo studio ed i risultati dovrebbero essere interpretati con prudenza; i partecipanti sono stati seguiti soltanto in breve periodi tra compreso di due e 16 settimane e la differenza del fra-gruppo nell'assunzione di caloria era piccolo.

I ricercatori dicono che l'effetto a lungo termine di mancanza o dell'inclusione della prima colazione come componente della dieta quotidiana ancora ha bisogno di ulteriore ricerca

“Le prove controllate più ancora ripartite con scelta casuale di alta qualità sono necessarie esaminare il ruolo della prima colazione che mangia nell'approccio alla gestione del peso,„ conclude il gruppo.

Sorgenti:

https://www.bbc.co.uk/news/health-47070173

https://www.bmj.com/content/364/bmj.l42

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Robertson, Sally. (2019, June 20). Il cibo della prima colazione come componente di strategia di perdita di peso “ha potuto avere l'effetto opposto„. News-Medical. Retrieved on October 21, 2019 from https://www.news-medical.net/news/20190201/Eating-breakfast-as-part-of-weight-loss-strategy-e2809ccould-have-the-opposite-effecte2809d.aspx.

  • MLA

    Robertson, Sally. "Il cibo della prima colazione come componente di strategia di perdita di peso “ha potuto avere l'effetto opposto„". News-Medical. 21 October 2019. <https://www.news-medical.net/news/20190201/Eating-breakfast-as-part-of-weight-loss-strategy-e2809ccould-have-the-opposite-effecte2809d.aspx>.

  • Chicago

    Robertson, Sally. "Il cibo della prima colazione come componente di strategia di perdita di peso “ha potuto avere l'effetto opposto„". News-Medical. https://www.news-medical.net/news/20190201/Eating-breakfast-as-part-of-weight-loss-strategy-e2809ccould-have-the-opposite-effecte2809d.aspx. (accessed October 21, 2019).

  • Harvard

    Robertson, Sally. 2019. Il cibo della prima colazione come componente di strategia di perdita di peso “ha potuto avere l'effetto opposto„. News-Medical, viewed 21 October 2019, https://www.news-medical.net/news/20190201/Eating-breakfast-as-part-of-weight-loss-strategy-e2809ccould-have-the-opposite-effecte2809d.aspx.