Le rendement d'exercice diminue dans les cyclistes oisifs quand ils pédalent très dur

Aujourd'hui publié d'étude neuve dans le tourillon de la médecine du sport international a constaté que le rendement d'exercice diminue dans les cyclistes oisifs quand ils pédalent très dur, comportant plus de révolutions par minute.

Les cyclistes professionnels d'élite pédalent à une cadence très élevée, souvent au-dessus de 100 révolutions par minute, et ils peuvent supporter une intensité très élevée d'exercice pendant des longues périodes de temps. Les cyclistes oisifs pédalent à l'intensité relativement inférieure d'exercice, mais adoptent souvent toujours une cadence élevée présumant que le flux sanguin plus lisse maintient le muscle de exercice a bien oxygéné.

Cependant, une équipe internationale des scientifiques aboutis par College Londres du Roi a constaté que l'oxygénation des muscles de cuisse en fait est négativement affectée par cadence quand les cyclistes oisifs pédalent très dur.

Utilisant un groupe de neuf volontaires, l'équipe a effectué un certain nombre d'expériences sur un ergomètre stationnaire de cycle. La force exercée sur les réactions de pédales, cardiopulmonaires et métaboliques ont été enregistrées, avec la cuisse muscles l'oxygénation, qui a été étudiée continuement utilisant la spectroscopie de proche-infrared. Ces expériences ont été effectuées à l'intensité modérée d'exercice et à différentes cadences pédalantes.

Les résultats ont prouvé que les forces exercées sur les pédales ont diminué à des cadences plus élevées, à la fréquence cardiaque augmentée de 15% et au rendement de recyclage d'exercice diminué. En tant qu'élément de ce rendement réduit, l'oxygénation de muscle squelettique a diminué quand les participants ont pédalé à 90 révolutions par minute (la cadence la plus élevée vérifiée).

M. d'auteur important Federico Formenti de College Londres du Roi a dit : « Pédaler révolutions plus grandes de cadence à des que 90 par minute est avantageux pour les cyclistes professionnels, mais semble inefficace pour les cyclistes oisifs. En faisant un cycle à l'intensité inférieure d'exercice, l'oxygénation de muscle squelettique est en grande partie inchangée par la cadence, indiquant que le cardiopulmonaire et les appareils circulatoires peuvent effectivement satisfaire la demande des muscles de exercice.

« Cependant, à une intensité plus grande d'exercice, la cadence élevée réduit le rendement des cyclistes oisifs et l'oxygénation de muscle squelettique, proposant un rapport réduit entre l'oxygène étant livré à et repris par l'exercice muscles ».