Avertissement : Cette page est une traduction automatique de cette page à l'origine en anglais. Veuillez noter puisque les traductions sont générées par des machines, pas tous les traduction sera parfaite. Ce site Web et ses pages Web sont destinés à être lus en anglais. Toute traduction de ce site et de ses pages Web peut être imprécis et inexacte, en tout ou en partie. Cette traduction est fournie dans une pratique.

Les promenades de matin ont pu être meilleures que des médicaments à abaisser la pression sanguine

Selon une étude neuve publiée dans l'hypertension de tourillon, juste une demi-heure de la marche pendant le matin a pu être aussi efficace que le médicament à abaisser la pression sanguine.

Femme marchant sur un tapis roulant pendant le matinSorapop Udomsri | Shutterstock

Les chercheurs à l'université de l'Australie occidentale ont constaté que 30 mn de marche sur un tapis roulant pendant le matin relevés de pression sanguine ont amélioré participants les' pour le reste du jour. Ils disent que pour quelques personnes, la marche de matin pourrait remonter le besoin de médicament.

Selon la pression sanguine R-U de bienfaisance, environ un tiers d'adultes ont une hypertension, qui est définie pendant qu'un relevé de plus que 140/90mmHg et, en Grande-Bretagne, environ 12 millions de personnes prennent le médicament pour la condition.

Pour l'étude, le charron et les collègues de Michael ont évalué 67 de poids excessif et hommes obèses et femmes (âgés 55 à 80) qui se sont engagés dans trois routines quotidiennes de huit heures différentes.

Premier se reposer impliqué courant continuement pendant huit heures. La deuxième séance impliquée pour une heure avant la marche pendant 30 mn à l'intensité modérée sur un tapis roulant, suivie de se reposer pour des 6,5 heures plus encore.

La troisième séance impliquée courante pour une heure avant le tapis roulant 30 mn marchant et puis se reposant pendant 6,5 heures, mais avec ceci a interrompu toutes les 30 mn avec 3 mn de marche d'intensité de lumière.

Les résultats ont prouvé que la pression sanguine était sensiblement inférieure quand les participants se sont engagés dans les sous-programmes qui marche impliquée, avec le sous-programme réservé reposer.

Le charron dit que l'importance de la réduction de pression sanguine a approché cela de ce qui peut être prévu quand ce médicament d'antihypertensif de prise de groupe de population.

Commentant sur l'étude, la fondation britannique de coeur a ajouté qu'une demi-heure d'exercice de matin est également bonne pour la santé mentale des gens.

L'infirmière cardiaque à la fondation britannique de coeur, Chris Allen, dit que les découvertes ajoutent à un fuselage énorme de la preuve prouvant que l'exercice physique régulier peut aider à abaisser la pression sanguine et à réduire le risque de crises cardiaques et de rappes : « Il peut également donner votre fuselage et s'occuper d'une poussée, qui est pourquoi 30 mn d'activité pendant le matin est un grand moyen de s'établir pour le jour. »

À mesure que la proportion de ceux qui sont de poids excessif avec de la pression sanguine plus élevée augmente avec l'âge, l'adoption d'une stratégie de combiner l'exercice avec des interruptions en se reposant peut être importante pour régler et éviter le développement de l'hypertension. »

Professeur Michael Wheeler, auteur important

Source

Charron, M., J., et autres 2019Effect d'exercice de matin avec ou sans des interruptions dans la séance prolongée sur la pression sanguine dans adultes de poids excessif/obèses plus âgés. Hypertension.

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Robertson, Sally. (2019, February 22). Les promenades de matin ont pu être meilleures que des médicaments à abaisser la pression sanguine. News-Medical. Retrieved on July 14, 2020 from https://www.news-medical.net/news/20190222/Morning-walks-could-be-better-than-drugs-at-lowering-blood-pressure.aspx.

  • MLA

    Robertson, Sally. "Les promenades de matin ont pu être meilleures que des médicaments à abaisser la pression sanguine". News-Medical. 14 July 2020. <https://www.news-medical.net/news/20190222/Morning-walks-could-be-better-than-drugs-at-lowering-blood-pressure.aspx>.

  • Chicago

    Robertson, Sally. "Les promenades de matin ont pu être meilleures que des médicaments à abaisser la pression sanguine". News-Medical. https://www.news-medical.net/news/20190222/Morning-walks-could-be-better-than-drugs-at-lowering-blood-pressure.aspx. (accessed July 14, 2020).

  • Harvard

    Robertson, Sally. 2019. Les promenades de matin ont pu être meilleures que des médicaments à abaisser la pression sanguine. News-Medical, viewed 14 July 2020, https://www.news-medical.net/news/20190222/Morning-walks-could-be-better-than-drugs-at-lowering-blood-pressure.aspx.