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Les multivitamines n'aident pas à stave hors circuit la dépression mais l'entraînement de mode de vie peut fonctionner

Une étude neuve a contredit exister comprenant que la prise des suppléments nutritionnels quotidiens peut aider à éviter la dépression. La recherche propose au lieu que le mode de vie donnant des leçons particulières pour améliorer le comportement alimentaire et le régime puisse être une approche plus efficace.

Personne retardant le supplément nutritionnelFotoHelin | Shutterstock

Comme récent rapporté dans le tourillon d'American Medical Association (JAMA), personnes impliquées d'essai de « MooDFOOD » les plus de 1.000 en travers du R-U, des Pays-Bas, de l'Espagne, et de l'Allemagne.

Tous les participants avaient été recensés en tant qu'en danger pour la dépression mais n'avaient remarqué aucun véritable épisode de dépression pendant les six mois précédents. Toutes les personnes étaient de poids excessif ou obèses (indice de masse corporelle de plus de 25), un facteur qui est pensé pour augmenter le risque accru de la dépression.

Les participants ont été fait au hasard affectés à un de quatre régimes. Un groupe a reçu une multivitamine qui a contenu l'acide folique, l'oméga-3, le zinc, le sélénium et la vitamine D, alors qu'un autre groupe recevait un placebo.

Un troisième groupe a reçu la multivitamine, ainsi que la thérapie comportementale à aider à améliorer leur régime et un quatrième groupe a reçu le traitement, mais un placebo au lieu de la multivitamine. Les stratégies impliquées de traitement ont conçu pour manager l'humeur inférieure, pour réduire snacking le comportement et pour encourager un régime de style méditerranéen.

Au cours d'un an, 10% (105) des participants a développé la dépression. Le nombre de gens qui sont devenus déprimés n'a pas différé entre les groupes l'uns des, indiquant que la multivitamine n'a effectué aucune différence au risque de dépression.

Cet essai explique d'une façon convaincante que les suppléments nutritionnels n'aident pas à éviter la dépression. »

Professeur Ed Watkins, auteur d'étude

La thérapie comportementale également n'a pas semblé effectuer une différence, bien qu'il y ait eu de la preuve de proposer qu'elle ait évité la dépression si les participants assistaient au nombre recommandé de séances, qui était huit sur 21.

Ceci propose que l'entraînement de mode de vie soit seulement couronné de succès si les participants reçoivent une certaine « dose » de traitement et puisse alors régler leurs comportements diététiques et suivre un régime.

« Il y avait une suggestion que le comportement et le régime liés à la nourriture changeants peuvent aider à éviter la dépression, mais ceci exige l'enquête postérieure, » conclut Watkins.

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

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