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L'après-midi faisant une sieste est aussi bon que les pilules de pression sanguine, conclut l'étude

Une étude neuve a prouvé que la prise d'un petit somme d'après-midi pourrait être aussi efficace à abaisser la pression sanguine que prenant le médicament antihypertensive.

Femme prenant un petit sommeKosim Shukurov | Shutterstock

Étudiez le chercheur Manolis Kallistratos (Hôpital Général d'Asklepieion en Grèce) et les collègues ont constaté que les gens qui ont pris une sièste de midi étaient pour remarquer une chute dans la pression sanguine que les gens qui n'ont pas pris un petit somme d'après-midi.

Le petit somme d'après-midi s'est avéré pour abaisser la pression sanguine jusqu'à un degré assimilé en tant que prise d'une tablette pour l'hypertension.

Les découvertes doivent être présentées à l'université américaine prochaine de la séance scientifique annuelle de la cardiologie à la Nouvelle-Orléans dans le courant du mois.

L'hypertension, qui affecte presque la moitié de la population adulte américaine, est l'un des facteurs de risque primaires pour des crises cardiaques et des rappes. La condition est considérée « un tueur silencieux » parce que les gens souvent ne savent pas qu'ils l'ont jusqu'à ce qu'il soit trop tard.

Kallistratos et l'équipe ont analysé des caractéristiques procurables pour 212 personnes (âgées une moyenne de 62 ans) avec de la pression artérielle systolique faisant la moyenne d'environ 130 millimètres hectogramme. Selon le guidage d'association américaine de coeur, une pression artérielle systolique saine serait de 120 millimètres hectogramme ou moins.

Les relevés comparés de pression sanguine de chercheurs assurés le cours d'un jour entre les gens qui ont dormi pendant l'après-midi et ceux qui n'ont pas fait. L'étude a réglé aux facteurs tels que l'alcool, le café et la consommation de sel, ainsi que l'âge, genre, niveaux d'activité d'examen médical d'utiliser-et de médicament.

L'équipe enregistre que ces gens qui ont pris un petit somme 49 mn pendant l'après-midi a eu une pression artérielle systolique qui était une moyenne de 5mm/Hg inférieur à ceux qui n'a pas pris un petit somme. Les chercheurs disent que cette réduction est assimilée à ce qui peut être prévu après la prise d'une pilule de pression sanguine d'inférieur-dose.

Ces découvertes sont importantes parce qu'une chute dans la pression sanguine aussi petite que 2 millimètres hectogramme peut réduire le risque d'événements cardiovasculaires, tels que la crise cardiaque, par jusqu'à 10 pour cent. »

Manolis Kallistratos, auteur supérieur

Commentant sur à quel point le sommeil indispensable est pour le bien-être, il ajoute que « faire une sieste peut être facilement adopté et type ne coûte rien. »

Cependant, le directeur médical d'associé de la fondation britannique de coeur, M. Sonya Babu-Narayan, dit que bien que l'obtention d'assez de sommeil soit importante, la preuve prouve que les modifications saines de mode de vie telles que réduire le sel et la consommation d'alcool, s'exercer régulièrement et mettre à jour un poids normal sont les meilleures voies de maintenir la pression sanguine inférieure.

Pendant que la tentation car elle pourrait retentir pour échanger toutes ces mesures pour une sièste quotidienne, effectuant des choix sains de mode de vie reste la clavette à éviter des crises cardiaques et des rappes, avec la prise du médicament où recommandée. »

M. Sonya Babu-Narayan, fondation britannique de coeur

Source:

A Nap a Day Keeps High Blood Pressure at Bay. The American College of Cardiology Press Release. 7th March 2019.

Sally Robertson

Written by

Sally Robertson

Sally has a Bachelor's Degree in Biomedical Sciences (B.Sc.). She is a specialist in reviewing and summarising the latest findings across all areas of medicine covered in major, high-impact, world-leading international medical journals, international press conferences and bulletins from governmental agencies and regulatory bodies. At News-Medical, Sally generates daily news features, life science articles and interview coverage.

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