La marche en descendant après des repas peut réduire la résorption osseuse dans les femmes postmenopausal avec du diabète

La marche en descendant après consommation peut réduire la résorption osseuse, le procédé dans lequel le vieil os est décomposé et retiré du fuselage, dans les femmes postmenopausal avec du diabète, selon la recherche pour présenter le dimanche 24 mars à 2019 ENDO, la rencontre annuelle de la société endocrinienne, à la Nouvelle-Orléans, La. La marche vers le haut n'a pas le même avantage, l'étude trouvée.

Toutes les femmes sont en danger de perte osseuse après ménopause à cause d'une perte d'oestrogène. Les femmes Postmenopausal avec du diabète remarquent plus d'os brisés que les femmes postmenopausal qui n'ont pas la condition. « Nous avons voulu voir si mangeant avant ou après des repas, et marchant en descendant ou vers le haut, a exercé un effet sur des bornes d'ossification et de résorption dans ces femmes, » avons dit le chercheur Katarina T. Borer, Ph.D. de fil, de l'Université du Michigan à Ann Arbor, Mich.

Les chercheurs ont étudié 15 femmes postmenopausal avec du diabète dans deux de cinq - jour - longues expériences. Un groupe ne s'est pas exercé. Les groupes restants ont passé 40 mn s'exerçant sur un tapis roulant ascendant ou incliné. Les participants ont exercé une heure avant ou une heure après consommation de chacun de deux repas quotidiens.

Le sang des femmes a été mesuré d'heure en heure pour rechercher des bornes d'ossification et de résorption. Leurs niveaux de glucose et d'insuline ont été également mesurés. Les femmes se sont usées les semelles intérieures spéciales de chaussure pour mesurer le choc de leur marche. L'étude a trouvé la plupart de façon efficace de réduire la dégradation du collagène de protéine, que les aides forment l'os, était de marcher en descendant après consommation.

Le « exercice après consommation peut aider des éléments nutritifs de la nourriture pour obtenir absorbés dans la circulation sanguine, » Borer a dit. « Le meilleur exercice pour vos os est le genre de mise en charge, qui vous force à travailler contre la densité. Quand vous marchez en descendant, la traction de la densité est plus grande. »

Le foreur a noté qu'une manière simple de marcher en descendant est de descendre l'escalier. Tandis que la plupart des tapis roulants sont seulement ascendants réglable, pas vers le bas, il a dit qu'il peut être possible de mettre des cases de la colle sous l'arrière du tapis roulant pour l'incliner vers le bas.

À l'avenir, les femmes postmenopausal avec du diabète pourraient pouvoir combiner l'exercice après que des repas avec marcher en descendant pour réduire leur besoin de médicament d'ostéoporose, Borer a dit.

« Avant que nous recommandons ceci, des études devraient être faites pour le déterminer exact combien minerai d'os elles coûtent perdantes et combien d'exercice doit être fait pour compenser réduire le médicament, » ont dit.

Source : https://www.endocrine.org/