Camminando in discesa dopo i pasti può diminuire il riassorbimento dell'osso in donne postmenopausali con il diabete

Camminando in discesa dopo il cibo può diminuire il riassorbimento dell'osso, il trattamento in cui il vecchio osso è ripartito ed eliminato dall'organismo, in donne postmenopausali con il diabete, secondo la ricerca da presentare domenica 24 marzo a 2019 ENDO, la riunione annuale della società endocrina, a New Orleans, La. La camminata in salita non ha lo stesso vantaggio, lo studio trovato.

Tutte le donne sono a rischio di perdita dell'osso dopo menopausa a causa di una perdita di estrogeno. Le donne postmenopausali con il diabete sperimentano le ossa più rotte che le donne postmenopausali che non hanno la circostanza. “Abbiamo voluto vedere se mangiando prima o dopo i pasti e camminando in discesa o in salita, avesse un effetto sugli indicatori di formazione e di riassorbimento dell'osso in queste donne,„ abbiamo detto il ricercatore Katarina T. Borer, Ph.D. del cavo, dell'università del Michigan a Ann Arbor, Mich.

I ricercatori hanno studiato 15 donne postmenopausali con il diabete in due di cinque - giorno - esperimenti lunghi. Un gruppo non si è esercitato. I gruppi restanti hanno passato 40 minuti che si esercitano su una pedana mobile in salita o in discesa. I partecipanti hanno esercitato prima un'ora o un'ora dopo il cibo del ciascuno di due pasti quotidiani.

Il sangue delle donne è stato misurato all'ora per cercare gli indicatori di formazione e di riassorbimento dell'osso. I loro livelli di glucosio e di insulina egualmente sono stati misurati. Le donne hanno indossato i sottopiedi speciali della scarpa per misurare l'impatto della loro camminata. Lo studio ha trovato la maggior parte del modo efficace di diminuire la ripartizione del collageno della proteina, che aiuta l'osso del modulo, era di camminare in discesa dopo il cibo.

“Esercitarsi dopo il cibo può aiutare le sostanze nutrienti dall'alimento per ottenere assorbenti nella circolazione sanguigna,„ Borer ha detto. “Il migliore esercizio per le vostre ossa è il genere del peso-cuscinetto, che vi forza lavorare contro gravità. Quando camminate in discesa, la tirata di gravità è maggior.„

Il trivellatore ha notato che un modo semplice di camminare in discesa è di camminare giù le scale. Mentre la maggior parte delle pedane mobili sono soltanto ascendente regolabile, non verso il basso, ha detto che può essere possibile mettere i blocchetti del cemento nell'ambito della parte posteriore della pedana mobile per inclinarla verso il basso.

In futuro, le donne postmenopausali con il diabete potrebbero potere combinare l'esercitazione dopo che pasti con la camminata in discesa per diminuire la loro esigenza del farmaco di osteoporosi, Borer ha detto.

“Prima che raccomandiamo questo, gli studi dovrebbero essere fatti per determinarla esattamente quanti minerale dell'osso sono perdenti e quanti esercizio deve essere fatto per compensare la diminuzione del farmaco,„ hanno detto.

Sorgente: https://www.endocrine.org/