Andar para baixo após refeições pode reduzir a reabsorção do osso em mulheres pós-menopáusicos com diabetes

Andar para baixo após comer pode reduzir a reabsorção do osso, o processo em que o osso velho é dividido e removido do corpo, em mulheres pós-menopáusicos com o diabetes, de acordo com a pesquisa a ser apresentada domingo 24 de março em 2019 ENDO, a reunião anual da sociedade da glândula endócrina, em Nova Orleães, La. Andar subida não tem o mesmo benefício, o estudo encontrado.

Todas as mulheres são em risco da perda do osso após a menopausa devido a uma perda de hormona estrogénica. As mulheres pós-menopáusicos com diabetes experimentam uns ossos mais quebrados do que as mulheres pós-menopáusicos que não têm a circunstância. “Nós quisemos ver se comendo antes ou depois das refeições, e do passeio em declive ou subida, teve um efeito em marcadores da formação e da reabsorção do osso nestas mulheres,” dissemos o pesquisador Katarina T. Perfurador do chumbo, Ph.D., da Universidade do Michigan em Ann Arbor, Mich.

Os pesquisadores estudaram 15 mulheres pós-menopáusicos com diabetes em dois de cinco dias - experiências longas. Um grupo não exercitou. Os grupos restantes passaram 40 minutos que exercitam em uma escada rolante subida ou em declive. Os participantes exercitaram uma hora antes ou uma hora após ter comido cada um de duas refeições diárias.

O sangue das mulheres foi medido de hora em hora para procurar marcadores da formação e da reabsorção do osso. Seus níveis de glicose e de insulina foram medidos igualmente. As mulheres vestiram palmilhas especiais da sapata para medir o impacto do seu passeio. O estudo encontrou a maioria de modo eficaz reduzir a divisão do colagénio da proteína, que ajuda o osso do formulário, era andar para baixo após comer.

“Exercitar após comer pode ajudar nutrientes do alimento a obter absorvidos na circulação sanguínea,” Perfurador disse. “O melhor exercício para seus ossos é o tipo do peso-rolamento, que o força a trabalhar contra a gravidade. Quando você anda para baixo, a tracção da gravidade é maior.”

O perfurador notou que uma forma facil andar para baixo é andar abaixo das escadas. Quando a maioria de escadas rolantes forem somente ascendentes ajustável, não para baixo, disse que pode ser possível pôr blocos do cimento sob a parte traseira da escada rolante para a inclinar para baixo.

No futuro, as mulheres pós-menopáusicos com diabetes puderam poder combinar o exercício depois que refeições com o passeio para baixo para reduzir sua necessidade para a medicamentação da osteoporose, Perfurador disse.

“Antes que nós recomendemos este, os estudos precisariam de ser feitos para determiná-la exactamente quanto mineral do osso são perdedores e quanto exercício deve ser feito para compensar a diminuição da medicamentação,” disseram.

Source: https://www.endocrine.org/