Dieta del cheto - per i militari, l'invecchiamento e l'epilessia

Militare

La dieta Ketogenic o la dieta del cheto è stata nelle notizie come opzione di tendenza di dieta per gli osservatori e coloro del peso che desidera perdere quelle libbre extra. Un nuovo studio ha indicato che questa dieta potrebbe aiutare quelle nei militari nelle fasi di assunzione come pure durante il servizio per tenere il peso extra assente. Lo studio nominato, “ha esteso la dieta Ketogenic e l'intervento di addestramento fisico nel personale militare,„ è stato pubblicato nell'ultima emissione della medicina militare del giornale.

Lo studio dai ricercatori all'Ohio State University ha fatto partecipare 29 partecipanti che erano pricipalmente membri della città universitaria ROTC. Sono stati raggruppati in due e 15 di loro sono stati provveduti della dieta del cheto per tre mesi mentre gli altri 14 comandi hanno mangiato una dieta normale.

Una dieta del cheto specificamente è bassa sui carboidrati (30 - 50 grammi al giorno) e sul moderato su proteina e su su grasso. Ciò aiuta nell'organismo che brucia grasso per energia piuttosto che i carboidrati - uno stato della chetosi nutrizionale. È stata utilizzata in difficile trattare l'epilessia, sport di resistenza e nella gestione del diabete di tipo 2.

I partecipanti sulla dieta del cheto devono subire gli assegni del quotidiano per i livelli del chetone di sangue facendo uso di una prova della puntura della barretta. La chetosi sarebbe il presente se i livelli del chetone fossero fra (millimolar) 0,5 e 5,0 millimetri. Questi livelli dei partecipanti hanno determinato le scelte degli alimenti e le bevande per loro hanno detto l'autore principale Richard LaFountain, un ricercatore postdottorale allo stato dell'Ohio.

I risultati dello studio hanno indicato che quelli sulla dieta del cheto hanno perso una media di intorno 17 libbre ed erano ketotic per fino a 12 settimane. Hanno perso oltre 5 per cento del loro grasso corporeo e 44 per cento del loro grasso addominale o viscerale. Questo grasso della pancia o addominale è responsabile dell'obesità e dell'insulino-resistenza centrali che è collegato al diabete di tipo 2. C'era un miglioramento di 48 per cento nella sensibilità dell'insulina fra i partecipanti di dieta del cheto. Il miglioramento nelle guide della sensibilità dell'insulina impedisce l'inizio del diabete di tipo 2. Questi vantaggi non sono stati veduti fra coloro che ha consumato una dieta normale con intorno 40 per cento dei carboidrati.

Jeff Volek, autore principale dello studio e professore delle scienze umane ha detto in un'istruzione, “abbiamo indicato che un gruppo di persone con affiliazione militare potrebbe accettare una dieta ketogenic e perdere con successo il peso, compreso il tessuto adiposo viscerale, un tipo di grasso connesso forte con la malattia cronica. Ciò ha potuto essere il primo punto verso un più grande studio che esamina i vantaggi potenziali del cibo ketogenic nelle forze armate.„

Volek ha aggiunto che ciascuno dei partecipanti egualmente ha partecipato all'addestramento regolare della resistenza ed ha avuto una prestazione fisica comparabile. LaFountain ha detto che settanta per cento di quelli ammissibili per servizio militare sono inadatto dichiarato basati sul loro peso corporeo. Questo studio indica che la dieta del cheto potrebbe aiutarle per raggiungere il peso corporeo desiderato con forma fisica sostenibile adeguata e salubrità globale. Volek ha detto, “il militare ha chiamato l'obesità una crisi di sicurezza nazionale. Uno dei vantaggi potenziali di questo dieta nei militari è che potete perdere il peso senza dovere contare le calorie, in grado di essere difficili nell'addestramento o mentre in servizio il servizio attivo. In questo studio, hanno mangiato tanto come hanno voluto - hanno mangiato appena diversamente.„

Cheto, dieta ketogenic, carburatore basso, alto buon grasso. Credito di immagine: SewCream/Shutterstock
Cheto, dieta ketogenic, carburatore basso, alto buon grasso. Credito di immagine: SewCream/Shutterstock

Invecchiare

I ricercatori dall'istituto di Gladstone recentemente hanno notato che la dieta del cheto potrebbe invertire alcuni degli effetti di invecchiare con successo.

I risultati pubblicati nella scienza del giornale dicono che la dieta del cheto potrebbe diminuire il rischio di malattia di cuore, demenza e morbo di Alzheimer e cancri relativi all'età. Il Dott. Verdin, l'autore principale e Direttore del centro per il HIV e l'invecchiamento a Gladstone in un'istruzione hanno detto, “nel corso degli anni, studi ha trovato che limitare le calorie rallenta l'invecchiamento ed aumenta la longevità, comunque il meccanismo di questo effetto è rimanere evasivo.„

Questo studio indica che un composto chimico chiamato β-hydroxybutyrate (βOHB) è rilasciato quando una persona muore di fame. Ciò è importante per il trattamento di invecchiamento spiega i ricercatori. Quando una persona segue la dieta del cheto c'è produzione aumentata di βOHB. Ciò può svolgere un ruolo al contrario gli effetti di invecchiamento e delle circostanze relative all'età. Ciò potrebbe significare che le nuove terapie per le malattie relative all'età speculano i ricercatori. Il Dott. Verdin ha detto, “qui, noi trova quel βOHB, la fonte di energia principale dell'organismo durante l'esercizio o il digiuno, classe A dei blocchi di enzimi che avrebbero promosso altrimenti lo sforzo ossidativo, celle così proteggenti da invecchiamento.„

il βOHB si trasforma nella fonte di energia principale quando una persona muore di fame dice i ricercatori. Può bloccare alcuni enzimi che possono promuovere lo sforzo ossidativo nell'organismo. I experiements del laboratorio con i mouse hanno mostrato i vantaggi della dieta del cheto mediata da βOHB che ha bloccato i deacetylases di un istone degli enzimi, o da HDACs. HDACs può inibire gli atti di due geni chiamati Foxo3a e Mt2. Quando HDACs è bloccato, questi due geni sono attivati. Sull'attivazione possono proteggere le celle dallo sforzo ossidativo e dal danno relativo all'età. Così il βOHB può mediare l'inversione degli effetti di invecchiamento del danno cellulare relativo spiega i ricercatori.

Il Dott. Katerina Akassoglou, uno degli autori e dell'esperto di studio nelle malattie neurologiche all'istituto di Gladstone ha detto, “i risultati potrebbe essere pertinente per una vasta gamma di termini neurologici, quali Alzheimer, Parkinson, autismo ed il trauma cranico traumatico; malattie che affliggono milioni e per quale là sono poche opzioni del trattamento.„

Epilessia

La popolarità della dieta del cheto ha avvenuto dopo che è risultato efficace nella conservazione degli attacchi assenti nelle persone con refrattario o difficile trattare l'epilessia.

I ricercatori hanno trovato che questa dieta può chetoni aumentanti di sangue può diminuire gli attacchi epilettici. I risultati di studio sono stati pubblicati nei rapporti fisiologici del giornale. I ricercatori hanno trovato che gli attacchi causati dagli alti livelli di ossigeno potrebbero essere impediti dalla dieta del cheto.

Autore principale Csilla Ari D'Agostino, ai subaquei ricreativi, tecnici e militari di PhD, l'assistente universitario della ricerca nel dipartimento della psicologia all'università di istituto universitario del sud di Florida delle arti e delle scienze ha detto, “l'esposizione ad ossigeno ad alta pressione è egualmente il pericolo, compreso gli operatori subacquei della GUARNIZIONE della marina, come una manifestazione di attacco subacquea può essere letale. Come subaqueo, sono molto emozionante circa le implicazioni di questi risultati, poiché durante i 20 anni di immersione subacquea ho sentito che molte storie circa i pericoli dell'esposizione alla pressione parziale alta di ossigeno e di è qualcosa che debba essere considerato sempre quando pianificazione un tuffo.„

Il loro esperimento sui ratti ha indicato che una volta tenuti in una piccola camera a atmosfera controllata iperbarica erano ad attacchi inclini. I ratti sono stati dati la dieta normale. Alcuni sono stati dati a supplementi ketogenic differenti un'ora prima dell'esposizione all'ossigeno puro. Una combinazione di petrolio dell'estere del chetone e del trigliceride della media-catena è stata trovata per essere più efficace nell'impedire gli attacchi che hanno notato.

Informazioni di base sulla dieta del cheto

Una dieta del cheto contiene le quantità elevate di grasso, gli importi moderati delle proteine e la proporzione bassa di carboidrati. Questa dieta è definita ketogenic perché imita gli effetti di digiuno, che induce l'organismo a produrre i chetoni. Questa dieta aiuta l'organismo a bruciare il grasso come fonte di energia principale piuttosto che i carboidrati. La dieta contiene il rapporto dei grassi ai carboidrati ed alle proteine combinati a 4: 1.

La dieta ketogenic contiene gli importi adeguati di proteina per la crescita e la riparazione dell'organismo. Le calorie totali nella dieta sono egualmente sufficienti per mantenere un peso sano per un'età e un'altezza date.

Gli effetti secondari a breve termine comuni della dieta del cheto includono l'ipoglicemia o cadono nello zucchero di sangue, nella costipazione e nei bassi livelli di acidosi. Gli effetti secondari a lungo termine comprendono i calcoli renali, la crescita arrestata in bambini, la rottura del ciclo mestruale in donne ed il rischio di fratture.

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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