Dieta del Keto - para los militares, el envejecimiento y la epilepsia

Militar

La dieta quetogénica o la dieta del keto ha estado en las noticias como opción de la dieta que tendía para los vigilantes y los del peso que desean perder esas libras extras. Un nuevo estudio ha mostrado que esta dieta podría ayudar a ésos en los militares en los escenarios del reclutamiento así como durante servicio para mantener el peso extra ausente. El estudio titulado, “amplió dieta quetogénica y la intervención del entrenamiento físico en personal militar,” fue publicada en la última aplicación el remedio militar del gorrón.

El estudio de investigadores en la universidad estatal de Ohio implicó a 29 participantes que eran principal piezas del campus ROTC. Los agruparon en dos y 15 de ellos fueron proporcionados la dieta del keto por tres meses mientras que los otros 14 mandos comieron una dieta normal.

Una dieta del keto es específicamente inferior en los hidratos de carbono (30 a 50 gramos por día) y moderado en la proteína y arriba en la grasa. Esto ayuda en la carrocería que quema gorda para la energía bastante que los hidratos de carbono - un estado del ketosis alimenticio. Se ha utilizado en difícil tratar la epilepsia, deportes de la autonomía y en la administración del tipo - diabetes 2.

Los participantes en dieta del keto tienen que experimentar las comprobaciones para del diario niveles de la cetona de la sangre usando una prueba del pinchazo del dedo. El Ketosis reputaba el presente si los niveles de la cetona estaban entre 0,5 y 5,0 milímetros (de millimolar). Estos niveles de los participantes determinaron las opciones de comidas y las bebidas para ellas dijeron al autor importante Richard LaFountain, investigador postdoctoral en el estado de Ohio.

Los resultados del estudio mostraron que ésos en dieta del keto perdieron un promedio de alrededor 17 libras y eran ketotic por hasta 12 semanas. Perdieron sobre el 5 por ciento de sus grasas de cuerpo y el 44 por ciento de su grasa abdominal o visceral. Esta grasa abdominal o del vientre es responsable de obesidad y de la resistencia a la insulina centrales que se conecta para pulsar - la diabetes 2. Había una mejoría del 48 por ciento en sensibilidad de la insulina entre los participantes de la dieta del keto. La mejoría en ayudas de la sensibilidad de la insulina previene el inicio del tipo - diabetes 2. Estas ventajas no fueron consideradas entre las que consumieron una dieta normal con el alrededor 40 por ciento de hidratos de carbono.

Jeff Volek, autor importante del estudio y profesor de ciencias humanas dijo en una declaración, “mostramos que un grupo de personas con la afiliación militar podría validar una dieta quetogénica y perder con éxito el peso, incluyendo tejido adiposo visceral, un tipo de grasa asociado fuertemente a enfermedad crónica. Éste podía ser el primer paso hacia un estudio más grande que observaba las ventajas potenciales de la consumición quetogénica en las fuerzas armadas de arma.”

Volek agregó que cada uno de los participantes también participó en el entrenamiento regular de la resistencia y tenía un funcionamiento físico comparable. LaFountain dijo que el setenta por ciento de ésos elegibles para el servicio militar es no apto declarado basado en su peso corporal. Este estudio muestra que la dieta del keto podría ayudarle para lograr el peso corporal deseado junto con aptitud física sostenible adecuada y salud total. Volek dijo, “el militar ha llamado obesidad una crisis de la seguridad nacional. Una de las ventajas potenciales de esto dieta en los militares es que usted puede perder el peso sin tener que contar las calorías, que podrían ser difíciles en el entrenamiento o mientras que en servicio activo. En este estudio, comieron tanto como quisieron - acaban de comer diferentemente.”

Keto, dieta quetogénica, carburador inferior, alta buena grasa. Haber de imagen: SewCream/Shutterstock
Keto, dieta quetogénica, carburador inferior, alta buena grasa. Haber de imagen: SewCream/Shutterstock

Envejecimiento

Los investigadores del instituto de Gladstone observaron recientemente que la dieta del keto podría invertir algunos de los efectos del envejecimiento con éxito.

Los resultados publicados en la ciencia del gorrón dicen que la dieta del keto podría reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, demencia y enfermedad de Alzheimer y los cánceres relativos a la edad. El Dr. Verdin, el autor importante y el director del centro para el VIH y el envejecimiento en Gladstone en una declaración dijeron, “a lo largo de los años, los estudios ha encontrado que la restricción de calorías reduce el envejecimiento y aumenta longevidad, no obstante el mecanismo de este efecto ha seguido siendo evasivo.”

Este estudio muestra que una composición química llamada β-hydroxybutyrate (βOHB) está liberada cuando una persona muere de hambre. Esto es importante para el proceso del envejecimiento explica a los investigadores. Cuando una persona sigue la dieta del keto hay producción creciente de βOHB. Esto puede desempeñar un papel en la inversión de los efectos del envejecimiento y de las condiciones relativas a la edad. Esto podría significar que especulan las nuevas terapias para las enfermedades relativas a la edad los investigadores. El Dr. Verdin dijo, “aquí, nosotros encuentra ese βOHB, la fuente de energía mayor de la carrocería durante ejercicio o el ayuno, las cuadras una clase de las enzimas que ascenderían de otra manera la tensión oxidativa, las células así de protección del envejecimiento.”

el βOHB se convierte en la fuente de energía principal cuando una persona muere de hambre dice a los investigadores. Puede cegar algunas enzimas que puedan ascender la tensión oxidativa en la carrocería. Los experiements del laboratorio con los ratones mostraron las ventajas de la dieta del keto mediada por el βOHB que cegó deacetylases de una histona de la enzima, o el HDACs. HDACs puede inhibir las acciones de dos genes llamados Foxo3a y Mt2. Cuando se ciega HDACs, estos dos genes se activan. En la activación pueden proteger las células contra la tensión oxidativa y el daño relativo a la edad. Así el βOHB puede mediar la revocación de efectos de envejecer daño celular relacionado explica a investigadores.

El Dr. Catalina Akassoglou, uno de los autores y del experto del estudio en enfermedades neurológicas en el instituto de Gladstone dijo, “las conclusión podría ser relevante para una amplia gama de condiciones neurológicas, tales como Alzheimer, Parkinson, autismo y lesión cerebral traumática; enfermedades que afligen millones y para cuáles allí son pocas opciones del tratamiento.”

Epilepsia

El renombre de la dieta del keto vino después de que fuera encontrado para ser efectivo en mantener capturas ausentes personas con refractario o difícil tratar epilepsia.

Los investigadores han encontrado que puede esta dieta las cetonas cada vez mayores de la sangre puede reducir los ataques epilépticos. Los resultados del estudio fueron publicados en los partes fisiológicos del gorrón. Los investigadores encontraron que las capturas causadas por niveles del oxígeno se podrían prevenir por la dieta del keto.

Autor importante Csilla Ari D'Agostino, a los buceadores recreativos, técnicos y militares del doctorado, el profesor adjunto de la investigación en el departamento de la psicología en la universidad de la universidad del sur de la Florida de artes y de ciencias dijo, “exposición al oxígeno de alta presión es también un peligro, incluyendo buceadores del SELLO de la armada, como manifestación de la captura subacuática puede ser mortífero. Como buceador, soy muy emocionado sobre las implicaciones de estas conclusión, puesto que durante 20 años de salto he oído que muchas historias sobre los peligros de ser expuesto a la alta presión parcial del oxígeno y de ella son algo que tiene que ser considerado siempre al proyectar un picado.”

Su experimento en ratas mostró que cuando estaban mantenidos una pequeña cámara de atmósfera controlada hiperbárica eran capturas propensas. Las ratas fueron dadas dieta normal. Algunos fueron dados a diversos suplementos quetogénicos una hora antes de ser expuesto al oxígeno puro. Una combinación del aceite del éster de la cetona y del triglicérido de la ambiente-cadena fue encontrada para ser la más efectiva de prevenir capturas que observaron.

Información de fondo sobre dieta del keto

Una dieta del keto contiene altas cantidades de grasa, cantidades moderadas de proteínas y la proporción inferior de hidratos de carbono. Esta dieta se llama quetogénico porque imita los efectos del ayuno, que hace a la carrocería producir las cetonas. Esta dieta ayuda a la carrocería a quemar la grasa como fuente de energía principal bastante que los hidratos de carbono. La dieta contiene la índice de grasas a los hidratos de carbono y a las proteínas combinados en 4: 1.

La dieta quetogénica contiene cantidades adecuadas de proteína para el incremento y la reparación de la carrocería. Las calorías totales en la dieta son también suficientes mantener un peso sano para una determinadas edad y altura.

Los efectos secundarios a corto plazo comunes de la dieta del keto incluyen hipoglucemia o bajan en azúcar de sangre, el estreñimiento y niveles bajos de la acidosis. Los efectos secundarios a largo plazo incluyen piedras de riñón, incremento impedido en niños, la desorganización del ciclo menstrual en mujeres y el riesgo de fracturas de hueso.

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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