Combien temps d'écran coûte EN BON ÉTAT pour 5 ans ?

L'Organisation Mondiale de la Santé a fourni l'ensemble neuf de recommandations concernant la quantité de temps d'écran d'être tenu compte des enfants moins de cinq ans.

Le guidage recommande principalement plus de temps de jeu et moins d'heure sédentaire pour des chevreaux et des tous-petits et indique que des bébés sous l'âge d'un ne devraient être accordés aucune heure d'écran du tout. Les enfants entre les âges 2 et 4 devraient avoir une heure ou moins de temps sédentaire d'écran par jour. Dans l'annonce par l'agence de santé des Nations Unies cette semaine, il indique que cela enlever le temps d'écran et les ramener aux limites recommandées et l'augmentation des heures matériel actives chez les enfants auraient comme conséquence une population des adultes sains.

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M. Tedros Adhanom Ghebreyesus, le directeur général de l'OMS, a dit dans une déclaration, « réalisant la santé pour tout le faire de moyens ce qui est le meilleur pour la santé dès le début des vies des gens. La petite enfance est une période de développement rapide et d'un moment où des configurations de mode de vie de famille peuvent être adaptées pour amplifier des gains de santé. »

Les chercheurs ont constaté qu'il y a de preuve insuffisante concernant les effets à long terme du temps excessif d'écran chez les enfants. Les instituts de la santé ainsi nationaux parrainés un projet avec $300 millions. Il est appelé l'étude d'A.B.C.D. (pour le développement cognitif de cerveau adolescent). L'étude regarde le choc des facteurs variés sur le développement du cerveau des adolescents. Ceci comprend le temps, les commotions et également la toxicomanie d'écran. Dorénavant, la caractéristique préliminaire a obtenu de suivre les enfants 9 à 10 an dans leur âge adulte.

Avant ces recommandations de l'OMS, en 2016, l'Académie américaine de la pédiatrie (AAP) a également publié des directives pour dire que pour des enfants au-dessous de 18 mois il ne devrait y avoir aucune exposition au temps d'écran autre que la causerie visuelle. Pour des enfants entre 18 à 24 mois d'âge seulement « on devrait permettre la programmation de haute qualité » et même dans ce cas, les parents et les travailleurs sociaux devraient observer les programmes avec les enfants. L'AAP a recommandé qu'on devrait permettre à des des enfants entre les âges 2 à 5 ans d'observer seulement une heure de programmation approuvée et adaptée par jour.

M. David Hill, un pédiatre qui avait abouti les directives de l'AAP 2016 a dit que sous les mois d'âge de 18, il n'y a aucun avantage connu de temps d'écran sur des bébés. Il a ajouté qu'il y a de preuve insuffisante pour ce que le temps de tamis à frappes peut avoir à long terme sur le cerveau de l'enfant. Car une opposition il a ajouté que la technologie se développe rapidement et nous ne connaissons toujours pas le choc positif possible de certaine programmation sur le développement du cerveau de l'enfant. M. Hill a dit que l'OMS adopte « un principe de précaution, et dire : ` Si nous ne savons pas qu'il est bonne, et là y a-t-il une raison de croire qu'il est mauvais, pourquoi la font ? ' » « il est certainement possible pendant que nous révisons nos recommandations et pendant que davantage de caractéristique devient procurable, nous pouvons biaiser ce sens à l'avenir, » M. Hill a dit ajouter, « mais il est difficile de dire sans révision de littérature complète, qui est ce qui avise notre police. »

L'équipe d'OMS qui a proposé les recommandations a été dirigée par M. Fiona Bull, un gestionnaire de programme pour le contrôle et la prévention basée sur la population des maladies noncommunicable à l'OMS. Il a dit dans une déclaration, « améliorant l'activité matérielle, réduisant le temps sédentaire et assurer le sommeil de qualité chez les jeunes enfants améliorera leur santé et bien-être matériels et mentaux et aidera à éviter l'obésité d'enfance et les maladies associées plus tard dans la durée. »

Les recommandations de l'OMS indique que des enfants en dessous de l'âge de cinq ans devraient être laissés libres pour jouer et ne pas être attachés dans une chaise d'arbitre, poussette ou l'arrière d'un donneur de soins pour plus d'une heure à une disparaissent. Tous les enfants ont vieilli le besoin 1 à 5 au moins que 3 heures de temps matériel actif indique les directives. Ceci devrait être suivi au moins de 10 heures de sommeil ininterrompu la nuit.

L'état ajoute qu'il y a une épidémie d'obésité avec presque trois fois le nombre de personnes obèses en travers du globe si comparé à la population en 1974. L'obésité d'enfance était plus tôt vue seulement dans des pays développés et maintenant devient de plus en plus répandue dans inférieur et les pays de revenu moyen de ce type en Afrique et en Asie indique l'OMS. La raison principale derrière ceci est un temps plus sédentaire et un temps moins matériel actif. L'OMS avertit que le manque d'activité matérielle détruit plus de cinq millions de personnes de tous les âges autour du monde. Actuellement les adultes de plus de 23 pour cent et les adolescents de 80 pour cent ne répondent pas aux recommandations requises d'activité matérielle dit l'état. Déterminer l'activité matérielle chez les enfants et assurer des sous-programmes sains de sommeil dans l'enfance peuvent aider à former un âge adulte sain disent des experts. M. Juana Willumsen, de la partie d'obésité d'enfance dans l'OMS dit, « ce qui nous devons réellement faire doit rapporter jouons pour des enfants. C'est au sujet d'effectuer le passage à partir du temps sédentaire aux heures de récréation, alors que le sommeil protecteur. »

Résumé des recommandations

  • Bébés en-dessous de 1 an -
    • Activité matérielle plusieurs fois par jour dans voies variées (l'étage interactif joue, au moins 30 mn de ventre calent plusieurs fois un jour etc.)
    • Ne pas être restreint ou retenu pour plus de 1 heure à la fois
    • Aucune heure d'écran
    • Si sédentaire alors l'affichage ou dire d'histoire a pu être d'autres options
    • Pour des bébés entre 0 à 3 mois - 14 à 17 heures de sommeil comprenant des petits sommes
    • Pour des bébés entre 4 et 11 mois - 12 à 16 heures de sommeil ininterrompu comprenant des petits sommes
  • Enfants âgés 1 à 2 ans
    • Au moins 180 mn d'activité matérielle qui peuvent comprendre l'activité matérielle de modéré-à-vigoureux-intensité tout au long de la journée
    • Ne pas être restreint ou retenu pour plus de 1 heure à la fois
    • Aucune heure d'écran comprenant la TV, les vidéos ou les jeux d'ordinateur pour 1 ans
    • Pour 2 ans de temps sédentaire d'écran de pas plus de 1 heure par jour
    • Si sédentaire alors l'affichage ou dire d'histoire a pu être d'autres options
    • 11 à 14 heures recommandées de sommeil de bonne qualité comprenant des petits sommes avec des temps réguliers de sillage de sommeil
  • Enfants entre les âges 3 et 4 ans -
    • Au moins 180 mn d'activités matérielles dont au moins 60 mn est activité matérielle de modéré-à-vigoureux-intensité tout au long de la journée
    • Ne pas être restreint ou retenu pour plus de 1 heure à la fois
    • Temps sédentaire d'écran de pas plus de 1 heure par jour
    • Si sédentaire alors l'affichage ou dire d'histoire a pu être d'autres options
    • 10 à 13 heures recommandées de sommeil de bonne qualité comprenant des petits sommes avec des temps réguliers de sillage de sommeil

Examen systématique de tort de temps excédentaire d'écran chez les enfants

Neza Stiglic auteurs et Russell M Viner de la population, de la police et du programme de recherche de pratique, institut d'UCL des santés de l'enfant, Londres, R-U, ont récent examiné la preuve qui a regardé l'effet du temps d'écran sur le développement des enfants. Leur papier intitulé, « effets de screentime sur la santé et bien-être des enfants et des adolescents : un examen systématique des révisions, » était publié dans le journal médical britannique ouvrent ce janvier.

Le duo d'auteur a systématiquement regardé toute la preuve procurable sur le tort et l'avantage possibles du temps d'écran sur la santé des jeunes gens et des enfants. Ils ont recueilli des informations de 6 examens d'autres études. Ces études ont regardé les effets du temps d'écran sur la composition corporelle, la santé mentale, le risque de cardiopathie, les capacités et la forme physique phsycial, la douleur, l'asthme et le sommeil.

Les résultats d'assembler toutes les données disponibles prouve que le temps accru d'écran est associé à plus d'obésité dans l'enfance ainsi que la dépression. Il y a également une association intense de plus de temps d'écran avec l'admission de plus de nourritures denses d'énergie et d'habitudes sendentary qui pourraient mener à l'obésité. Il y avait une faible association entre le moment croissant d'écran des problèmes de comportement tels que l'inattention, le manque de concentration, l'hyperactivité, le mauvais bien-être et l'amour-propre, et la santé psychosociale faible. Il y avait une faible association entre le moment d'écran et la forme physique générale, le risque de cardiopathie, le risque de syndrome métabolique et les pauvres dorment et le développement cognitif. Aucune association n'a été trouvée entre le moment d'écran et les troubles alimentaires, l'asthme, la douleur, l'idéation de suicide et le facteur de risque de maladie cardiaque.

Les auteurs ont tiré certaines conclusions des états de plus de 150.000 participants aux études variées. Leurs conclusions étaient ;

  • De plus longs temps d'écran sont associés aux effets néfastes à la santé telle que l'obésité, les symptômes dépressifs et la mauvaise qualité de la durée
  • Aucun effet salutaire n'a été noté de l'exposition de temps d'écran
  • Des petites quantités de temps d'écran n'ont pas été trouvées nuisibles mais aucun seuil de temps d'écran ne pourrait être déterminé de cette étude
  • Les auteurs supportent la recommandation du temps réducteur et limitatif d'écran chez les enfants et des jeunes gens
  • Il y a un manque de compréhension du choc du temps d'écran comme ceux liés aux medias sociaux pour les adolescents. Plus de caractéristique est nécessaire pour comprendre le choc des medias sociaux et des écrans mobiles d'appareil numérique sur des jeunes ceux.
Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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