Quanto tempo dello schermo è GIUSTO per un bambino di 5 anni?

L'organizzazione mondiale della sanità ha fornito il nuovo insieme delle raccomandazioni per quanto riguarda la quantità di tempo dello schermo di essere tenuto conto i bambini di meno di cinque anni.

L'orientamento pricipalmente raccomanda più tempo del gioco e meno tempo sedentario per i capretti ed i bambini e dice che ai bambini sotto l'età di una non dovrebbero essere concedutsi alcun tempo dello schermo affatto. I bambini fra le età 2 e 4 dovrebbero avere un'ora o di meno di tempo sedentario dello schermo al giorno. Nell'annuncio dall'agenzia di salubrità delle nazioni unite questa settimana, dice che quella eliminare il tempo dello schermo e ridurrli ai limiti raccomandati ed aumentare le ore fisicamente attive in bambini provocherebbero una popolazione degli adulti in buona salute.

Credito di immagine: Vinnstock/Shutterstock
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Il Dott. Tedros Adhanom Ghebreyesus, il Direttore Generale del WHO, ha detto in un'istruzione, “raggiungendo la salubrità per tutto il fare di mezzi che cosa è dall'inizio il la cosa migliore per salubrità delle vite della gente. La prima infanzia è un periodo di sviluppo rapido e di periodo in cui i reticoli di stile di vita della famiglia possono adattarsi per amplificare i guadagni di salubrità.„

I ricercatori hanno trovato che c'è prova insufficiente per quanto riguarda gli effetti a lungo termine di eccessivo tempo dello schermo in bambini. Gli istituti della sanità nazionali hanno patrocinato così un progetto con $300 milioni. È chiamato lo studio di A.B.C.D. (per sviluppo conoscitivo del cervello adolescente). Lo studio esamina l'impatto di vari fattori sullo sviluppo del cervello degli adolescenti. Ciò comprende il tempo dello schermo, le commozioni cerebrali ed anche l'abuso di sostanza. A partire da ora, i dati preliminari sono arrivato da quanto segue 9 ai bambini di 10 anni nella loro età adulta.

Prima di queste raccomandazioni dal WHO, nel 2016, l'accademia americana della pediatria (AAP) egualmente ha pubblicato le linee guida per dire che per i bambini al di sotto di 18 mesi non ci dovrebbe essere l'esposizione a tempo dello schermo all'infuori di video chiacchierata. Per i bambini fra 18 - 24 mesi dell'età soltanto “la programmazione di alta qualità„ dovrebbe essere permessa e perfino in quel caso, i genitori ed i badante dovrebbero guardare i programmi con i bambini. Il AAP ha raccomandato che ai bambini fra le età 2 - 5 anni dovrebbero essere permessi guardare soltanto un'ora di programmazione approvata ed adatta al giorno.

Il Dott. David Hill, un pediatra che piombo le linee guida del AAP 2016 ha detto che sotto l'età di 18 mesi, non ci sono vantaggi conosciuti di tempo dello schermo sui bambini. Ha aggiunto che c'è prova insufficiente quanto a cui il tempo del vaglio a scosse può avere a lungo termine sul cervello del bambino. Poichè un avvertimento lui ha aggiunto che la tecnologia sta sviluppandosi velocemente ed ancora non conosciamo l'impatto positivo possibile di determinata programmazione sullo sviluppo del cervello del bambino. Il Dott. Hill ha detto che il WHO sta adottando “un principio di precauzione e dire: ` Se non sappiamo che è buona e là è della ragione che è cattivo, perché la fa? '„ “è certamente possibile mentre rivediamo le nostre raccomandazioni e mentre ulteriori dati diventano disponibili, possiamo distorcere quella direzione in futuro,„ il Dott. Hill ha detto l'aggiunta, “ma è duro da dire senza una revisione bibliografica completa, che è che cosa informa la nostra polizza.„

Il gruppo del WHO che ha offerto le raccomandazioni capo dal Dott. Fiona Bull, program manager per sorveglianza e la prevenzione basata sulla popolazione delle malattie noncommunicable al WHO. Ha detto in un'istruzione, “migliorando l'attività fisica, diminuente il tempo sedentario ed assicurare il sonno di qualità in bambini piccoli migliorerà il loro fisico medica, salute mentale e benessere e contribuirà ad impedire più successivamente l'obesità di infanzia e le malattie associate nella vita.„

Le raccomandazioni dal WHO dice che i bambini sotto l'età di cinque anni dovrebbero essere lasciati liberi di giocare e non essere attaccati in un seggiolone, passeggiatore o la parte posteriore di un datore di cura per più di un'ora ad una va. Tutti i bambini hanno invecchiato il bisogno 1 - 5 almeno che 3 ore di tempo fisicamente attivo dice le linee guida. Ciò dovrebbe essere seguita almeno da 10 ore di sonno ininterrotto alla notte.

Il rapporto aggiunge che c'è un'epidemia dell'obesità con quasi tre volte il numero delle persone obese attraverso il globo una volta confrontato alla popolazione nel 1974. L'obesità di infanzia era più in anticipo veduta soltanto nelle nazioni sviluppate ed ora sta diventando sempre più prevalente nel minimo ed i paesi di reddito medio come quelli in Africa ed in Asia dice il WHO. Il motivo principale dietro questo è tempo più sedentario e tempo meno fisicamente attivo. Il WHO avverte che la mancanza di attività fisica sta uccidendo oltre cinque milione di persone di tutte le età intorno al mondo. Attualmente gli adulti di più di 23 per cento e gli adolescenti di 80 per cento non stanno incontrando le raccomandazioni richieste di attività fisica dice il rapporto. Stabilendo l'attività fisica nei bambini ed assicurare le routine sane di sonno nell'infanzia possono contribuire a modellare un'età adulta sana dicono gli esperti. Il Dott. Juana Willumsen, dalla sezione dell'obesità di infanzia nel WHO dice, “che cosa realmente dobbiamo fare dobbiamo riportare giochiamo per i bambini. Ciò è circa la fabbricazione dello spostamento a partire dal tempo sedentario a ricreazione, mentre sonno proteggente.„

Riassunto delle raccomandazioni

  • Bambini inferiore a 1 anno -
    • Attività fisica parecchie volte un il giorno in vari modi (il pavimento interattivo gioca, almeno 30 minuti della pancia cronometra parecchie volte un giorno ecc.)
    • Non essere limitato o represso per più di 1 ora per volta
    • Nessun tempo dello schermo
    • Se sedentario poi leggere o dire di storia ha potuto essere altre opzioni
    • Per i bambini fra 0 - 3 mesi - 14 - 17 ore di sonno compreso i peli
    • Per i bambini fra 4 e 11 mese - 12 - 16 ore di sonno ininterrotto compreso i peli
  • Bambini invecchiati 1 - 2 anni
    • Almeno 180 minuti di attività fisica che possono comprendere l'attività fisica dell'moderato--vigoroso-intensità durante tutta la giornata
    • Non essere limitato o represso per più di 1 ora per volta
    • Nessun tempo dello schermo compreso la TV, i video o i giochi di computer per i bambini di 1 anno
    • Per tempo sedentario dello schermo di bambini di 2 anni di non più di 1 ora al giorno
    • Se sedentario poi leggere o dire di storia ha potuto essere altre opzioni
    • 11 - 14 ore raccomandate di sonno di buona qualità compreso i peli con i tempi regolari di risveglio di sonno
  • Bambini fra le età 3 e 4 anni -
    • Almeno 180 minuti delle attività fisiche di cui almeno 60 minuto è attività fisica dell'moderato--vigoroso-intensità durante tutta la giornata
    • Non essere limitato o represso per più di 1 ora per volta
    • Tempo sedentario dello schermo di non più di 1 ora al giorno
    • Se sedentario poi leggere o dire di storia ha potuto essere altre opzioni
    • 10 - 13 ore raccomandate di sonno di buona qualità compreso i peli con i tempi regolari di risveglio di sonno

Rassegna sistematica di danno di tempo in eccesso dello schermo in bambini

Neza Stiglic autori e Russell la m. Viner dalla popolazione, dalla polizza e dal programma di ricerca di pratica, l'istituto della salute dei bambini, Londra, Regno Unito di UCL, recentemente hanno esaminato la prova che ha esaminato l'effetto di tempo dello schermo sullo sviluppo dei bambini. Il loro documento nominato, “effetti di screentime sulla salubrità e benessere dei bambini e degli adolescenti: un esame sistematico degli esami,„ è stato pubblicato in British Medical Journal apre questo gennaio.

Il duo dell'autore ha esaminato sistematicamente tutta la prova disponibile su danno e sul vantaggio possibili di tempo dello schermo su salubrità dei giovani e dei bambini. Hanno riunito le informazioni da 6 esami di altri studi. Questi studi hanno esaminato gli effetti di tempo dello schermo su composizione corporea, salute mentale, rischio della malattia di cuore, abilità e forma fisica phsycial, dolore, asma e sonno.

I risultati dalla fascicolazione di tutti i dati disponibili indica che il tempo aumentato dello schermo è associato con la più obesità nell'infanzia come pure nella depressione. C'è egualmente una forte associazione di più tempo dello schermo con assunzione di più alimenti densi di energia ed abitudini più sendentary che potrebbero piombo all'obesità. C'era un'associazione debole fra tempo aumentante dello schermo problemi comportamentali quali disattenzione, mancanza di concentrazione, l'iperattività, benessere difficile e autostima e salubrità psicosociale difficile. C'era un'associazione debole fra tempo dello schermo e forma fisica generale, il rischio della malattia di cuore, il rischio di sindrome metabolica e lo scarso sviluppo conoscitivo e di sonno. Nessun'associazione è stata trovata fra tempo dello schermo e disordini alimentari, asma, dolore, ideazione di suicidio e fattori di rischio della malattia di cuore.

Gli autori hanno ricavato determinate conclusioni dai rapporti oltre di 150.000 partecipanti ai vari studi. Le loro conclusioni erano;

  • I tempi maggiori dello schermo sono associati con gli effetti nocivi a salubrità quali l'obesità, i sintomi depressivi e la qualità di vita difficile
  • Nessun'indennità-malattia è stata notata da posa T dello schermo
  • Le piccole quantità di tempo dello schermo non sono state trovate nocive ma nessuna soglia di tempo dello schermo potrebbe essere risoluta da questo studio
  • Gli autori supportano la raccomandazione di tempo di diminuzione e di limitazione dello schermo in bambini ed in giovani
  • C'è una mancanza di comprensione dell'impatto di tempo dello schermo come quelli connessi con i media sociali per gli adolescenti. Più dati sono necessari da capire l'impatto dei media sociali e degli schermi digitali mobili dell'unità sui giovani un.
Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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