Quanto hora da tela é APROVADA para uma criança de 5 anos?

A Organização Mundial de Saúde veio acima com grupo novo de recomendações em relação à quantidade de tempo da tela ser permitido crianças menos de cinco anos.

A orientação recomenda principalmente mais tempo do jogo e menos hora sedentariamente para cabritos e crianças e diz que os bebês sob a idade de uma não devem ser permitidos nenhuma hora da tela de todo. As crianças entre as idades 2 e 4 devem ter uma hora ou menos do tempo sedentariamente da tela pelo dia. No anúncio pela agência da saúde de United Nations esta semana, diz que aquela remover o tempo da tela e os reduzir aos limites recomendados e aumentar horas fisicamente activas nas crianças conduziriam a uma população de adultos saudáveis.

Crédito de imagem: Vinnstock/Shutterstock
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O Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, director-geral do WHO, disse em uma indicação, “conseguindo a saúde para todo o fazer dos meios o que é o melhor para a saúde desde o começo das vidas do pessoa. A primeira infância é um período de revelação rápida e de uma época em que os testes padrões do estilo de vida da família puderem ser adaptados para impulsionar ganhos da saúde.”

Os pesquisadores encontraram que há uma evidência inadequada em relação aos efeitos a longo prazo do tempo excessivo da tela nas crianças. Os institutos de saúde nacionais patrocinaram assim um projecto com $300 milhões. É chamado o estudo de A.B.C.D. (para a revelação cognitiva do cérebro adolescente). O estudo olha o impacto de vários factores na revelação do cérebro dos adolescentes. Isto inclui o tempo, os abalos e igualmente o abuso de substâncias da tela. A partir de agora, os dados preliminares chegaram de seguir 9 às crianças da criança de 10 anos em sua idade adulta.

Antes destas recomendações do WHO, em 2016, a academia americana da pediatria (AAP) igualmente emitiu directrizes para dizer que para crianças sob 18 meses não deve haver nenhuma exposição ao tempo da tela a não ser a conversa video. Para crianças entre 18 a 24 meses da idade somente “a programação de alta qualidade” deve ser permitida e mesmo nesse caso, os pais e os cuidadors devem olhar os programas com as crianças. O AAP recomendou que as crianças entre idades 2 a 5 anos devem ser permitidas olhar somente uma hora de programação aprovada e apropriada pelo dia.

O Dr. David Monte, um paediatrician que conduzisse as directrizes do AAP 2016 disse que sob a idade de 18 meses, não há nenhum benefício conhecido do tempo da tela em bebês. Adicionou que há uma evidência inadequada a respeito do que o tempo da tela de impacto pode ter a longo prazo no cérebro da criança. Porque uma advertência ele adicionou que a tecnologia se está tornando rapidamente e nós ainda não conhecemos o impacto positivo possível de determinada programação na revelação do cérebro da criança. O Dr. Monte disse que o WHO está adotando “um princípio por precaução, e dizer: ` Se nós não sabemos que é boa, e lá é alguma razão acreditar que é ruim, por que a faz? '” “é certamente possível como nós revisamos nossas recomendações e enquanto uns dados mais adicionais se tornam disponíveis, nós podemos enviesar esse sentido no futuro, o” Dr. Monte disse a adição, “mas é duro dizer sem uma revisão de literatura detalhada, que seja o que informa nossa política.”

A equipe do WHO que veio acima com as recomendações foi dirigida pelo Dr. Fiona Bull, um gestor de programa para a fiscalização e população-baseou a prevenção de doenças noncommunicable no WHO. Disse em uma indicação, “melhorando a actividade física, reduzindo o tempo sedentariamente e assegurar o sono da qualidade nas jovens crianças melhorará seus saúde e bem estar físicos, mentais e ajudá-los-á a impedir mais tarde a obesidade da infância e doenças associadas na vida.”

As recomendações do WHO dizem que as crianças abaixo da idade de cinco anos devem ser deixadas livres jogar e não ser prendidas com correias em uma cadeira alta, carrinho de criança ou a parte traseira de um doador de cuidado para mais de uma hora em uma vai. Todas as crianças envelheceram a necessidade 1 a 5 pelo menos que 3 horas do tempo fisicamente activo dizem as directrizes. Isto deve ser seguido em pelo menos 10 horas do sono ininterrupto na noite.

O relatório adiciona que há uma epidemia da obesidade com quase extremamente o número de pessoas obesos através do globo quando comparado à população em 1974. A obesidade da infância estava mais adiantada considerada somente em nações desenvolvidas e agora está tornando-se cada vez mais predominante no ponto baixo e os países do salário médio tais como aqueles em África e em Ásia dizem o WHO. A razão principal atrás desta é tempo mais sedentariamente e tempo menos fisicamente activo. O WHO adverte que a falta da actividade física está matando sobre cinco milhões de pessoas de todas as idades em todo o mundo. Presentemente os adultos de mais de 23 por cento e os adolescentes de 80 por cento não estão encontrando as recomendações necessárias da actividade física dizem o relatório. Estabelecer a actividade física nas crianças e assegurar rotinas saudáveis do sono na infância podem ajudar a dar forma a uma idade adulta saudável dizem peritos. O Dr. Juana Willumsen, da secção da obesidade da infância no WHO diz, “o que nós precisamos realmente de fazer devemos trazer para trás jogamos para crianças. Isto é sobre a factura da SHIFT do tempo sedentariamente ao recreio, quando o sono de protecção.”

Sumário das recomendações

  • Bebês abaixo de 1 ano de idade -
    • Actividade física diversas vezes um o dia em várias maneiras (o assoalho interactivo joga, pelo menos 30 minutos da barriga cronometra diversas vezes um dia etc.)
    • Para não ser restrito ou contido para mais de 1 hora de cada vez
    • Nenhuma hora da tela
    • Se sedentariamente então a leitura ou o contar histórias podiam ser outras opções
    • Para bebês entre 0 a 3 meses - 14 a 17 horas do sono que incluem sestas
    • Para bebês entre 4 e 11 meses - 12 a 16 horas do sono ininterrupto que incluem sestas
  • Crianças envelhecidas 1 a 2 anos
    • Pelo menos 180 minutos da actividade física que podem incluir a actividade física da moderado-à-vigoroso-intensidade ao longo do dia
    • Para não ser restrito ou contido para mais de 1 hora de cada vez
    • Nenhum tempo da tela que inclui a tevê, os vídeos ou os jogos de computador para bebês de um ano
    • Por o tempo sedentariamente da tela das crianças de 2 anos de não mais de 1 hora pelo dia
    • Se sedentariamente então a leitura ou o contar histórias podiam ser outras opções
    • 11 a 14 horas recomendadas do sono da boa qualidade que inclui sestas com tempos regulares da vigília do sono
  • Crianças entre idades 3 e 4 anos -
    • Pelo menos 180 minutos de actividades físicas de que pelo menos 60 minutos são actividade física da moderado-à-vigoroso-intensidade ao longo do dia
    • Para não ser restrito ou contido para mais de 1 hora de cada vez
    • Tempo sedentariamente da tela de não mais de 1 hora pelo dia
    • Se sedentariamente então a leitura ou o contar histórias podiam ser outras opções
    • 10 a 13 horas recomendadas do sono da boa qualidade que inclui sestas com tempos regulares da vigília do sono

Revisão sistemática do dano do tempo adicional da tela nas crianças

Neza Stiglic autores e Russell M Viner da população, da política e do programa de pesquisa da prática, instituto das saúdes infanteis, Londres de UCL, Reino Unido, reviram recentemente a evidência que olhou o efeito do tempo da tela na revelação das crianças. Seu papel intitulado, “efeitos do screentime na saúde e bem estar das crianças e dos adolescentes: uma revisão sistemática das revisões,” foi publicada em British Medical Journal abre este janeiro.

O duo do autor olhou sistematicamente toda a evidência disponível no dano e no benefício possíveis do tempo da tela na saúde de jovens e de crianças. Recolheram a informação de 6 revisões de outros estudos. Estes estudos olharam os efeitos do tempo da tela na composição do corpo, saúde mental, risco da doença cardíaca, capacidades e aptidão phsycial, dor, asma e sono.

Os resultados de ordenar todos os dados disponíveis mostram que o tempo aumentado da tela está associado com mais obesidade na infância assim como na depressão. Há igualmente uma associação forte de mais tempo da tela com entrada de mais alimentos densos da energia e hábitos mais sendentary que poderiam conduzir à obesidade. Havia uma associação fraca entre o tempo crescente da tela problemas comportáveis tais como a desatenção, a falta da concentração, a hiperactividade, bem estar e amor-próprio deficiente, e saúde físico-social deficiente. Havia uma associação fraca entre o tempo da tela e a aptidão geral, o risco da doença cardíaca, o risco de síndrome metabólica e os pobres dorme e a revelação cognitiva. Nenhuma associação foi encontrada entre o tempo da tela e os distúrbios alimentares, a asma, a dor, a ideação do suicídio e os factores de risco da doença cardíaca.

Os autores seleccionaram determinadas conclusões dos relatórios sobre de 150.000 participantes nos vários estudos. Suas conclusões eram;

  • Uns tempos mais longos da tela são associados com os efeitos prejudiciais à saúde tal como a obesidade, sintomas e de má qualidade depressivos da vida
  • Nenhum benefício de saúde foi notado da exposição de tempo da tela
  • As pequenas quantidades de tempo da tela não foram encontradas prejudiciais mas nenhum ponto inicial do tempo da tela poderia ser determinado deste estudo
  • Os autores apoiam a recomendação do tempo de diminuição e de limitação da tela nas crianças e em jovens
  • Há uma falta da compreensão do impacto do tempo da tela tal como aquelas associadas com os media sociais para os adolescentes. Mais dados são necessários para compreender o impacto de media sociais e de telas digitais móveis do dispositivo em jovens uns.
Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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    Mandal, Ananya. (2019, April 25). Quanto hora da tela é APROVADA para uma criança de 5 anos?. News-Medical. Retrieved on November 20, 2019 from https://www.news-medical.net/news/20190425/How-much-screen-time-is-OK-for-a-5-year-old.aspx.

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