¿Cuánta hora de la pantalla es ACEPTABLE para un de 5 años?

La Organización Mundial de la Salud ha subido con el nuevo equipo de recomendaciones con respecto al periodo de tiempo de la pantalla para ser tenido en cuenta niños menos de cinco años.

La dirección recomienda principal más tiempo del juego y menos hora sedentaria para los cabritos y los niños y dice que los bebés bajo edad de una no deben no ser prohibidos ninguna hora de la pantalla en absoluto. Los niños entre las edades 2 y 4 deben tener una hora o menos de tiempo sedentario de la pantalla por día. En el aviso por la dependencia de la salud de Naciones Unidas esta semana, dice que eso la eliminación de tiempo de la pantalla y reducirlos a los límites recomendados y el aumento de horas físicamente activas en niños darían lugar a una población de adultos sanos.

Haber de imagen: Vinnstock/Shutterstock
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El Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, el director general del WHO, dijo en una declaración, “logrando la salud para todo el hacer de los medios cuál es el mejor para la salud desde el principio de las vidas de la gente. La niñez temprana es un período del revelado rápido y de una época en que las configuraciones de la forma de vida de la familia se pueden adaptar para reforzar avances de la salud.”

Los investigadores han encontrado que hay pruebas inadecuadas con respecto a los efectos a largo plazo del tiempo excesivo de la pantalla en niños. Los institutos de la salud nacionales patrocinaron así un proyecto con $300 millones. Se llama el estudio de A.B.C.D. (para el revelado cognoscitivo del cerebro adolescente). El estudio observa el impacto de diversos factores en el revelado del cerebro de adolescentes. Esto incluye tiempo de la pantalla, conmociones cerebrales y también abuso de substancia. A partir de ahora, los datos preliminares han llegado de seguir 9 a los niños de 10 años en su edad adulta.

Antes de estas recomendaciones del WHO, en 2016, la academia americana de la pediatría (AAP) también publicó pautas para decir que para los niños bajo 18 meses no debe haber exposición al tiempo de la pantalla con excepción de la charla video. Para los niños entre 18 a 24 meses de la edad solamente la “programación de alta calidad” debe ser permitida e incluso en ese caso, los padres y los cuidadores deben mirar los programas con los niños. El AAP recomendó que los niños entre las edades 2 a 5 años deben ser permitidos mirar solamente una hora de programación aprobada y conveniente por día.

El Dr. David Hill, pediatra que había llevado las pautas del AAP 2016 dijo que bajo edad de 18 meses, no hay ventajas sabidas del tiempo de la pantalla en bebés. Él agregó que hay pruebas inadecuadas en cuanto a lo que puede tener el tiempo de la pantalla de impacto a largo plazo en el cerebro del niño. Pues una advertencia él agregó que la tecnología se está convirtiendo rápidamente y todavía no conocemos el impacto positivo posible de cierta programación en el revelado del cerebro del niño. El Dr. Hill dijo que el WHO está adoptando un “principio de cautela, y el decir: ¿` Si no sabemos que es buena, y allí es razón para creer que es malo, por qué la hace? '” “es ciertamente posible como revisamos nuestras recomendaciones y mientras que otros datos están disponibles, podemos sesgar esa dirección en el futuro, el” Dr. Hill dijo agregar, “pero es duro decir sin una revista de literatura completa, que es qué informa a nuestro plan de acción.”

Al Dr. Fiona Bull, program manager dirigieron a las personas del WHO que subieron con las recomendaciones para la vigilancia y la prevención sobre la base de la población de enfermedades noncommunicable en el WHO. Ella dijo en una declaración, “perfeccionando la actividad física, reduciendo tiempo sedentario y asegurar sueño de la calidad en niños jovenes perfeccionará su salud y bienestar físicos, mentales y ayudará a prevenir obesidad de la niñez y enfermedades asociadas más adelante en vida.”

Las recomendaciones del WHO dicen que los niños abajo de la edad de cinco años deben ser dejados libres de jugar y no ser atados con correa en una trona, cochecito o el dorso de un donante de cuidado para más de una hora a la una va. Todos los niños envejecieron la necesidad 1 a 5 por lo menos que 3 horas de tiempo físicamente activo dicen las pautas. Esto se debe seguir por por lo menos 10 horas de sueño ininterrumpido en la noche.

El parte agrega que hay una epidemia de la obesidad con casi tres veces el número de personas obesas a través del globo cuando está comparado a la población en 1974. La obesidad de la niñez era anterior considerada solamente en naciones desarrolladas y está llegando a ser cada vez más frecuente ahora en ciclón y los países del ingreso medio tales como ésos en África y Asia dicen al WHO. La razón principal detrás de esto es un tiempo más sedentario y tiempo menos físicamente activo. El WHO advierte que la falta de actividad física esté matando sobre cinco millones de personas de todas las edades en todo el mundo. Actualmente los adultos del más de 23 por ciento y los adolescentes del 80 por ciento no están resolviendo las recomendaciones indispensables de la actividad física dicen el parte. El establecimiento de actividad física en niños y asegurar rutinas sanas el dormir en niñez pueden ayudar a dar forma una edad adulta sana dicen a expertos. El Dr. Juana Willumsen, de la sección de la obesidad de la niñez en el WHO dice, “qué necesitamos realmente hacer debemos traer detrás jugamos para los niños. Esto está sobre la fabricación del movimiento a partir de tiempo sedentario a la hora del recreo, mientras que el sueño de protección.”

Resumen de recomendaciones

  • Bebés abajo de 1 año de edad -
    • Actividad física varias veces al día de diversas maneras (el suelo interactivo juega, por lo menos 30 minutos de la panza cronometra varias veces un día etc.)
    • No ser reservado o refrenado para más de 1 hora al mismo tiempo
    • Ninguna hora de la pantalla
    • Si es sedentario después la lectura o la narración de cuentos podía ser otras opciones
    • Para los bebés entre 0 a 3 meses - 14 a 17 horas de sueño incluyendo siestas
    • Para los bebés entre 4 y 11 meses - 12 a 16 horas de sueño ininterrumpido incluyendo siestas
  • Niños envejecidos 1 a 2 años
    • Por lo menos 180 minutos de actividad física que pueden incluir actividad física de la moderado-a-vigoroso-intensidad a lo largo del día
    • No ser reservado o refrenado para más de 1 hora al mismo tiempo
    • Ninguna hora de la pantalla incluyendo la TV, los vídeos o los juegos de ordenador para 1 año
    • Para 2 años del tiempo sedentario de la pantalla de no más que 1 hora por día
    • Si es sedentario después la lectura o la narración de cuentos podía ser otras opciones
    • 11 a 14 horas recomendadas de sueño de la buena calidad incluyendo siestas con tiempos regulares de la estela del sueño
  • Niños entre las edades 3 y 4 años -
    • Por lo menos 180 minutos de actividades físicas cuyo por lo menos 60 minutos son actividad física de la moderado-a-vigoroso-intensidad a lo largo del día
    • No ser reservado o refrenado para más de 1 hora al mismo tiempo
    • Tiempo sedentario de la pantalla de no más que 1 hora por día
    • Si es sedentario después la lectura o la narración de cuentos podía ser otras opciones
    • 10 a 13 horas recomendadas de sueño de la buena calidad incluyendo siestas con tiempos regulares de la estela del sueño

Revista sistemática del daño de exceso del tiempo de la pantalla en niños

Neza Stiglic autores y Russell M Viner de la población, del plan de acción y del programa de investigación de la práctica, instituto de saludes infantiles, Londres, Reino Unido de UCL, revisaron recientemente las pruebas que observaban el efecto del tiempo de la pantalla sobre el revelado de niños. Su papel titulado, “efectos del screentime sobre la salud y bienestar de niños y de adolescentes: una revista sistemática de revistas,” fue publicada en British Medical Journal abre este enero.

El dúo del autor observaba sistemáticamente todas las pruebas disponibles en daño y la ventaja posibles del tiempo de la pantalla en salud de la gente joven y de niños. Recopilaron la información a partir de 6 revistas de otros estudios. Estos estudios observaban los efectos del tiempo de la pantalla sobre la composición de la carrocería, salud mental, riesgo de la enfermedad cardíaca, las capacidades y aptitud física phsycial, dolor, asma y sueño.

Los resultados de compaginar todos los datos disponibles muestran que el tiempo creciente de la pantalla está asociado a más obesidad en niñez así como la depresión. Hay también una asociación fuerte de más tiempo de la pantalla con la admisión de más comidas densas de la energía y hábitos más sendentary que podrían llevar a la obesidad. Había una asociación débil entre el tiempo cada vez mayor de la pantalla los problemas del comportamiento tales como inatención, falta de concentración, hiperactividad, bienestar y autoestima pobre, y salud sicosocial pobre. Había una asociación débil entre el tiempo de la pantalla y la aptitud física general, el riesgo de la enfermedad cardíaca, el riesgo de síndrome metabólico y los pobres duerme y el revelado cognoscitivo. No se encontró ninguna asociación entre el tiempo de la pantalla y los trastornos alimentarios, asma, dolor, ideación del suicidio y los factores de riesgo de la enfermedad cardíaca.

Los autores extrajeron ciertas conclusiones de los partes sobre de 150.000 participantes en los diversos estudios. Sus conclusiones eran;

  • Tiempos más largos de la pantalla se asocian a efectos dañinos a la salud tal como obesidad, síntomas depresivos y calidad de vida pobre
  • No se observó ningunas subsidios por enfermedad de la exposición de tiempo de la pantalla
  • Las pequeñas cantidades de tiempo de la pantalla no fueron encontradas dañinas pero ningún umbral del tiempo de la pantalla podría ser resuelto de este estudio
  • Los autores soportan la recomendación del tiempo reductor y de restricción de la pantalla en niños y gente joven
  • Hay una falta de comprensión del impacto del tiempo de la pantalla tal como ésos asociados a los ambientes sociales para los adolescentes. Más datos son necesarios entender el impacto de ambientes sociales y de pantallas digitales movibles del dispositivo en jóvenes unos.
Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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