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El ritmo circadiano hace una parte en baja de peso

Cargue a los vigilantes por todo el mundo necesitan no sólo tener cuidado sobre qué comer pero también sobre la sincronización de la toma de comida encuentran un nuevo estudio. El estudio se publica en la última aplicación la célula del gorrón y se titula, “síntesis del PERÍODO de las impulsiones Insulin/IGF-1 para embarcar en tren ritmos circadianos con hora de la comida”. La investigación encuentra que las comidas de última hora pueden desynchronize el reloj de carrocería. El estudio fue financiado por el Consejo de Investigación médico (MRC).

Haber de imagen: Estudio/Shutterstock de África
Haber de imagen: Estudio/Shutterstock de África

Investigadores de la universidad de Manchester, porque sus en células así como ratones cultivados observados estudio para sus experimentos. Explican que la comida acciona la baja de la insulina del páncreas para ayudar a la carrocería a utilizar la admisión del azúcar en la comida. Cuando la comida se toma en un diverso rato la baja de la insulina también se considera en un “incorrecto” cronometra. Esto puede lanzar el reloj de carrocería en una nerviosidad y afectar a baja y a avance de peso diga a los investigadores.

El Dr. David Bechtold, conferenciante mayor en la universidad y uno de los autores del estudio dijo en una declaración, “sabemos ya que la sociedad moderna plantea muchos retos a nuestra salud y bienestar - las cosas se ven que mientras que la trivialidad, tal como trabajo en turnos, privación del sueño, y jet lag, rompe nuestro reloj de carrocería. Se está poniendo de manifiesto ahora que la desorganización circadiana está aumentando la incidencia y la severidad de muchas enfermedades, incluyendo la enfermedad cardiovascular y el tipo - diabetes 2.”

Las personas explican que el advenimiento de la electricidad ha permitido que los seres humanos trabajen las veinticuatro horas del día y el ritmo circadiano puede ser roto así. Agregan que la hormona de tensión del cortisol de la carrocería puede enarbolar alrededor 8 y ésta puede ayudar a despertar a una persona. Baja a su límite más inferior aproximadamente 3AM. La luz del sol acciona generalmente la subida máxima del cortisol bastante que la alarma. Por mediados de mañana, explique a los investigadores, los niveles de comienzo del cortisol para bajar mientras que los niveles de la adrenalina y de la serotonina comienzan a subir. Esto eleva llano de energía y de humor. La adrenalina lleva a la sensación del hambre e incita a una persona comer. Pues los niveles de cortisol comienzan a caer, hay cansancio por tarde. Ahora la serotonina en los giros de la carrocería en el melatonin y éste puede hacer una sensación soñolienta. Los niveles de azúcar de sangre también disminuyen a la condición atmosférica mínima aproximadamente 3AM cuando los niveles del cortisol son inferiores. Este equilibrio se puede romper si hay el snacking de última hora o consumición en otros momentos que normal dice a investigadores. Los efectos se pueden considerar sobre la digestión, los niveles del azúcar, la piel, los niveles de tensión etc.

El nuevo estudio encuentra que hormona de la insulina e insulina como factor de incremento - 1 (IGF-1) puede sincronizar con los ritmos circadianos. Mientras que se liberan, aumentan los niveles de ciertas proteínas llamadas “las proteínas del reloj del PERÍODO”. En sus experimentos, cuando alteraron la sincronización de la baja de la insulina, había un cambio en el ritmo circadiano encuentra a los investigadores. Observaron que esta desorganización llevó al cambio en el comportamiento de los ratones y también alteró sus relojes de carrocería y expresión genética.

Las personas que trabajaban del laboratorio de MRC de la biología molecular (LMB) en Cambridge y la universidad de Manchester vieron inicialmente los efectos sobre las células cultivadas y después relanzaron los efectos sobre ratones. En los ratones los introdujeron en las horas impares del día en que los ratones descansaban. Esto llevó a la desorganización de sus ritmos circadianos naturales.

El Dr. Juan O'Neill, líder de la investigación en el MRC LMB en Cambridge explicó, “en el corazón de estos relojes celulares es un equipo complejo de las moléculas cuya acción recíproca ofrece la sincronización de 24 horas exacta. Qué hemos mostrado aquí somos esa insulina, liberada cuando comemos, puede actuar como señal de temporización a las células en nuestra carrocería.” La luz del sol así como la comida pueden actuar como las señales al reloj de carrocería que él explicó. El Dr. Priya Crosby, científico postdoctoral en UC Santa Cruz y primer autor del estudio adicional en la explicación, “nuestros datos sugieren que la consumición en los momentos inadecuados podría tener un impacto importante en nuestros ritmos circadianos. Todavía hay trabajo a hacer aquí, pero prestar la atención determinada a la sincronización de la comida y a la exposición luminosa es probable la mejor manera de atenuar los efectos nocivos del trabajo en turnos. Incluso para los que trabajen horas más tradicionales, el tener cuidado sobre cuando comemos es una manera importante de ayudar a mantener los relojes de carrocería sanos, especialmente pues envejecemos.”

Otros estudios recientes que han explorado los efectos del tiempo y de los efectos sobre la salud irregulares de la toma de comida

Autores A. Paoli y los colegas del departamento de ciencias biomédicas, universidad de Padua, Italia, colaboró con los investigadores en Tejas para encontrar el papel de las sincronizaciones del ayuno y de la comida en salud. Su estudio titulado, “la influencia de la frecuencia de la comida y sincronización en salud en seres humanos: El papel del ayuno,” fue publicado el mes pasado en los alimentos del gorrón.

Las personas observaban pruebas que la alta frecuencia comparada de la comida (seis o más comidas por día) con las comidas inferiores de la frecuencia de la comida (1 a 2 al día) y encontrado que el anterior era más dañino para la salud. Explican que el factor principal aquí era el plazo entre dos comidas. Concluyeron de sus conclusión que las subsidios por enfermedad se podrían obtener de;

  • Una configuración regular de la comida
  • Desayuno sano - consumo de una proporción de una energía más alta al inicio del día
  • Frecuencia reducida de las comidas (1 a 2 por día)
  • Períodos de ayuno regulares

Agregan que estas dimensiones pueden ofrecer, “ventajas fisiológicas tales como inflamación reducida, rhythmicity circadiano perfeccionado,” y también “esfuerzo la resistencia, y la modulación del microbiota de la tripa.”

En otro estudio que los investigadores llevados por S. Viela de Universidade hacen Oporto de Portugal observaba la sincronización de la comida en un día y efectos sobre obesidad de la niñez. Utilizaron el término “chrono-nutrición” para describir los efectos de la sincronización de la comida sobre el ritmo circadiano. Su estudio titulado “Chrono-Nutrición: El lazo entre el estado del peso corporal de la energía de la hora y de la admisión y de los niños de Macronutrient,” fue publicado en last month en los ritmos del Biol de J.

Los autores observaban efectos de la admisión macronutrient en niños de cuatro años después de seguirlos hacia arriba hasta que fueran 7 años de edad. Incluyeron a un total de 1961 niños en el estudio de los datos del estudio de la generación XXI. Los diarios de la comida fueron obtenidos para los niños de 4 años y el peso fue medido en 7 años de edad.

Los resultados mostraron que la admisión de una energía más alta en el almuerzo y la cena a la edad de cuatro fue asociada a ser gorda u obesa a la edad de 7 años. Había también un riesgo de avance de la obesidad y de peso entre los niños que saltaron el desayuno o comieron su primera comida tarde en el día. Este eslabón era independiente de las costumbres alimenticias o del apetito del niño.

Retroceda en diciembre de 2018 al investigador japonés, J Yoshida y los colegas del departamento de la salud pública, de la escuela de la universidad de Okayama del remedio, de la odontología y de las ciencias farmacéuticas, Japón, estudiaron los efectos de la última noche snacking sobre síndrome metabólico. Su estudio titulado, “asociación de los hábitos alimentarios de la noche con síndrome metabólico y sus componentes: un estudio longitudinal,” fue publicado en la última aplicación la salud pública del gorrón BMC.

Observaban los efectos de una cena inmediatamente antes de la base y/o de los bocados el tener después de cena sobre obesidad y riesgo metabólico del síndrome. Su población del estudio consistió en 8153 adultos envejecidos entre 40 y 54 años. Sus resultados mostraron que snacking en la noche fue asociado a síndrome metabólico en mujeres. El síndrome metabólico comprende del tipo - diabetes 2, tensión arterial alta, obesidad y colesterol aumentado de la sangre. El snacking de la noche fue asociado a colesterol aumentado de la sangre en ambos hombres y mujeres, los investigadores encontrados.

Dr. Ananya Mandal

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Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal is a doctor by profession, lecturer by vocation and a medical writer by passion. She specialized in Clinical Pharmacology after her bachelor's (MBBS). For her, health communication is not just writing complicated reviews for professionals but making medical knowledge understandable and available to the general public as well.

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