Pesquisadores a examinar se uma aproximação do “snacktivity” à actividade física é eficaz em melhorar a saúde

A universidade de Loughborough está conduzindo um programa de investigação de multi-milhão-libra estabelecer se uma aproximação do “snacktivity” à actividade física, onde os povos estão incentivados empreender explosões curtos da actividade física ao longo do dia, é eficaz em melhorar a saúde do pessoa.

A equipe de Loughborough estará trabalhando com os colegas nas universidades de Birmingham, de Leicester, de Edimburgo, e da confiança da fundação NHS dos cuidados médicos da comunidade de Birmingham no projecto £2.2 milhão, que foi financiado pelo instituto nacional para a pesquisa da saúde (NIHR).

A orientação actual da saúde pública indica que sobre uma semana, os adultos devem conseguir pelo menos 150 minutos pelo menos da actividade física da intensidade moderado, espalhou através de cinco sessões de ao redor 30 minutos. Contudo muito as poucas pessoas alcançam actualmente este alvo semanal, e para tentá-lo e conseguir aqueles que são necessidade inactiva de fazer mudanças significativas a suas vidas.

“Snacktivity” centra-se sobre a promoção pequena, mas freqüenta-se, doses da actividade física da intensidade do moderado do regular ao longo do dia de modo que pelo menos 150 minutos da actividade física sejam acumulados semanalmente. Uma actividade física “petisco” dura tipicamente entre dois e cinco minutos e inclui actividades tais como rupturas de café das conversações, do passeio da caminhada-conversa e utilização das escadas em vez do elevador.
A equipa de investigação quer encontrar se a aproximação do “snacktivity” a promover a actividade física é aceitável, eficaz e mais fácil sustentar ao longo do tempo comparado à orientação actual da actividade física.

Para fazer este criaram uma intervenção do “snacktivity” que entregado como parte dos exames médicos completos do NHS em práticas gerais e das consultas em serviços sanitários da comunidade, tais como serviços do podiatry, da dietética e da reabilitação.

Os pesquisadores usarão uma aplicação do smartphone (snackApp) sincronizada com um perseguidor vestido pulso da actividade física para permitir participantes no auto-monitor da intervenção seu “snacktivity” e para obter o feedback em seu comportamento. O snackApp alertará a actividade física após uma hora de nenhuma actividade. A equipa de investigação testará se esta aproximação ajuda a fazer mais o active do público comparado à orientação actual para a actividade física.

Falando sobre o estudo novo, o professor principal Amanda Daley do investigador da escola de universidade de Loughborough do esporte, ciências do exercício e da saúde, disse: “A população BRITÂNICA tornou-se menos fisicamente activa e mais sedentariamente, que nós conhecemos é associado com a saúde e as doenças mais deficientes.

“Para incentivar povos ser mais fisicamente activos, e conseqüentemente melhorar sua saúde, nós precisamos de fazer alvos da actividade física fáceis conseguir ao longo do tempo e sustentável. Este estudo estabelecerá se o “snacktivity” é uma aproximação de valor para recolher o incentivo do público ser mais activo e se sentar menos ao longo do dia.”