O bem estar mental alto associou com o midlife mais fisicamente activo do estilo de vida dentro -

Os homens e as mulheres com bem estar mental alto na idade de 42 eram mais fisicamente activos na idade de 50 comparados àqueles que obtiveram umas mais baixas contagens no bem estar mental na idade 42. As actividades diferentes do exercício são relacionadas às dimensões diferentes do midlife do bem estar dentro -.

O bem estar mental foi investigado com três dimensões: bem estar emocional, psicológico e social. O bem estar emocional indica a satisfação total com a vida e uma tendência ter sentimentos positivos. O bem estar psicológico refere experiências do crescimento pessoal e da finalidade da vida. O bem estar social diz sobre relacionamentos com outros povos e a comunidade.

Era uma surpresa que a actividade física de tempo de lazer não previu um bem estar mental mais atrasado ou a saúde subjetiva, mas o bem estar mental previu a actividade física. Parece que o bem estar mental é um recurso importante para manter um estilo de vida fisicamente activo dentro - o midlife, diz o Dr. Tiia Kekäläinen do centro de pesquisa da gerontologia e faculdade das ciências do esporte e da saúde, universidade de Jyväskylä, Finlandia.

Os tipos diferentes de actividades físicas são bons para o bem estar

A investigação de várias actividades físicas de tempo de lazer revelou que as actividades diferentes estão associadas com as dimensões do bem estar em 50 homens e mulheres dos anos de idade. Andar foi relacionado ao bem estar emocional, divagando na natureza ao bem estar social e na resistência que treina à saúde subjetiva.

“Embora o exercício não previu um bem estar mental mais atrasado ou a saúde subjetiva neste estudo, o exercício é importante para o bem estar mental actual e saúde,” Kekäläinen diz.

Estas associações foram encontradas entre homens e mulheres, mas adicionalmente, divagar na natureza foi ligado ao bem estar emocional e à saúde subjetiva, mas somente entre homens.

“É possível que divagando em coisas diferentes dos meios da natureza para homens e mulheres. Por exemplo, correlacionou com a freqüência do exercício vigoroso somente entre homens,” Kekäläinen diz.

Os dados recolhidos nas idades 42 e 50 por questionários e por entrevistas para o estudo longitudinal de Jyväskylä da personalidade e do desenvolvimento eléctrico (JYLS) foram usados (n = 303). O prof. Pasto Pulkkinen começou JYLS em 1968 no departamento de psicologia, universidade de Jyväskylä. Mais tarde, JYLS foi movido para o centro de pesquisa da gerontologia e é conduzido pelo director de investigação Katja Kokko.

Source: https://www.jyu.fi/en/current/archive/2019/05/mental-well-being-predicts-leisure-time-physical-activity-in-midlife