El alto bienestar mental se asoció a media vida más físicamente activa de la forma de vida hacia adentro -

Los hombres y las mujeres con alto bienestar mental a la edad de 42 eran más físicamente activos a la edad de 50 comparados a los que consiguieron muescas más inferiores en bienestar mental a la edad de 42 años. Diversas actividades del ejercicio se relacionan con las diversas dimensiones de la media vida del bienestar hacia adentro -.

El bienestar mental fue investigado con tres dimensiones: bienestar emocional, psicológico y social. El bienestar emocional indica la satisfacción total con vida y una tendencia de tener sensaciones positivas. El bienestar psicológico refiere a experiencias del incremento personal y del propósito de la vida. El bienestar social habla de lazos con otras personas y la comunidad.

Era una sorpresa que la actividad física del tiempo libre no predijo bienestar mental posterior o salud subjetiva, pero el bienestar mental predijo actividad física. Parece que el bienestar mental es un recurso importante para mantener una forma de vida físicamente activa hacia adentro - la media vida, dice al Dr. Tiia Kekäläinen del centro de investigación de la gerontología y facultad de las ciencias del deporte y de la salud, universidad de Jyväskylä, Finlandia.

Diversos tipos de actividades físicas son buenos para el bienestar

La investigación de las diversas actividades físicas del tiempo libre reveló que diversas actividades están asociadas a las dimensiones del bienestar en hombres de 50 años y mujeres. El recorrer fue relacionado con el bienestar emocional, paseando en naturaleza al bienestar social y la autonomía que entrenaba a la salud subjetiva.

“Aunque el ejercicio no predijo bienestar mental posterior o salud subjetiva en este estudio, el ejercicio es importante para el bienestar mental actual y salud,” Kekäläinen dice.

Estas asociaciones fueron encontradas entre hombres y mujeres, pero además, el pasear en naturaleza fue conectado al bienestar emocional y a la salud subjetiva, pero solamente entre hombres.

“Es posible que paseando en cosas de los medios de la naturaleza diversas para los hombres y las mujeres. Por ejemplo, correlacionó con la frecuencia del ejercicio vigoroso solamente entre hombres,” Kekäläinen dice.

Los datos recopilados en las edades 42 y 50 por los cuestionarios y las entrevistas para el estudio longitudinal de Jyväskylä de la personalidad y del revelado social (JYLS) fueron utilizados (n = 303). Profesor Lea Pulkkinen comenzó JYLS en 1968 en el departamento de la psicología, universidad de Jyväskylä. Más adelante, JYLS se ha movido al centro de investigación de la gerontología y es llevado por el director de investigación Katja Kokko.

Fuente: https://www.jyu.fi/en/current/archive/2019/05/mental-well-being-predicts-leisure-time-physical-activity-in-midlife