L'utilisation de TV des jeunes enfants affecte la qualité et la durée du sommeil

Élèves du cours préparatoire qui regardent la TV dormir sensiblement moins que ceux qui ne font pas, selon la recherche neuve par l'université du neurologiste Rebecca Spencer du Massachusetts Amherst et de la barre de développement d'Abigaïl d'étudiant de troisième cycle de la science.

Plus étonnant à Spencer, connu pour sa recherche d'inauguration dans le rôle des petits sommes chez la mémoire et apprendre des enfants, 36 pour cent de 3 - à 5 ans a eu des TV dans leur chambre à coucher, et un tiers de ces chevreaux est tombé en sommeil avec la TV en circuit, souvent observant la programmation adulte stimulante ou violente.

L'étude, publiée dans la santé de sommeil, le tourillon de la fondation nationale de sommeil, propose que l'utilisation de TV des jeunes enfants affecte la qualité et la durée du sommeil, mesurée pour la première fois par les chevreaux actigraphic d'un dispositif s'est usée comme une montre sur leur poignet. D'ailleurs, alors que la journée faisant une sieste s'avérait pour augmenter parmi les chevreaux qui ont regardé la plupart de TV, elle n'a pas entièrement compensé le sommeil perdu la nuit.

« Les bonnes nouvelles sont, c'est adressable, » dit Spencer, se rapportant à l'opportunité d'instruire des parents au sujet du neuf, mythe-brisant la preuve que la TV n'aide pas des jeunes enfants à tomber en sommeil. Les « parents ont supposé que la TV aidait leur vent de chevreaux vers le bas. Mais cela n'a pas fonctionné. Ces chevreaux n'obtenaient pas le bon sommeil, et il ne les aidait pas tombent meilleur en sommeil. Il est bon d'avoir cette caractéristique. »

Les découvertes de Spencer et barre viennent à la suite des directives neuves de l'Organisation Mondiale de la Santé (WHO), qui indiquent que les enfants entre l'âge 2 et 4 ans devraient n'avoir pas plus d'une heure « de temps sédentaire d'écran » quotidien - et moins ou aucune heure d'écran n'est encore meilleure. De même, l'Académie américaine de pédiatrie propose cela temps quotidien d'écran pour 2 - à 5 ans soyez limité à une heure « de programmes de haute qualité, » et que les parents devraient observer les programmes avec leurs enfants. L'OMS a également mis l'accent sur l'importance des jeunes enfants obtenant le sommeil de « meilleure qualité » pour leur santé à long terme.

Environ 54 pour cent de chevreaux dans l'UMass Amherst que l'étude ne contactent pas l'OMS sont des directives de TV-visionnement des jours de la semaine, et le chiffre saute à 87 pour cent le week-end, Spencer indique.

En plus d'une pénurie de caractéristiques sur le visionnement de TV et de sommeil parmi cette tranche d'âge, la recherche précédente qui existe s'est fondée sur des mesures parent-rapportées de sommeil, et des « parents tendent à surestimer la durée de sommeil, » selon l'étude.

Un des plus grands avantages que nous avons dans notre approche est l'utilisation de ces actigraphs, « qui se sont avérés pour fournir une mesure fiable de sommeil. »

Rebecca Spencer, neurologiste, université du Massachusetts Amherst

La recherche neuve a couvert sur une plus grande étude de Spencer au sujet du sommeil et de la cognition des enfants en bas âge, supportés par les instituts nationaux de la concession de santé.

Vu que nous avons déjà quelques caractéristiques au sujet de pourquoi le sommeil et les petits sommes sont importants pour des jeunes garçons, nous avons décidé d'examiner dans ce qui sont les facteurs qui déterminent quand ils dorment, comment ils dorment et pourquoi ils dorment. »

Rebecca Spencer

Un groupe « très divers » de 470 élèves du cours préparatoire du Massachusetts occidental a participé à l'étude, s'usant des actigraphs pendant jusqu'à 16 jours. Leurs parents et travailleurs sociaux ont répondu à des questionnaires au sujet de démographie et la santé enfantile et le comportement, y compris des questions détaillées sur l'utilisation de TV. Parmi les découvertes :

  • Élèves du cours préparatoire qui observent moins d'une heure de TV par jour obtenir 22 comptes rendu supplémentaires de sommeil la nuit - ou presque 2,5 heures par semaine - que ceux qui observent plus qu'une heure de TV quotidienne.
  • En moyenne, les jeunes enfants sans TV dans leurs chambres à coucher ont dormi 30 mn davantage la nuit que ceux avec une TV dans leur chambre à coucher.
  • Bien que les chevreaux avec des TV dans leur chambre à coucher aient dormi en moyenne 12 mn plus long pendant les petits sommes, ils dormaient toujours 17 mn moins au cours d'une période de 24 heures que des chevreaux sans TV dans leur chambre à coucher.

Spencer indique qu'il planification pour augmenter des études de sommeil d'enfant à naître pour examiner le choc des appareils numériques tenus dans la main, tels que des iPads et des smartphones. Il précise également que l'utilisation de TV des chevreaux comme rapportés par leurs parents est susceptible d'être sous-estimée.

« Je pense que la TV est sa propre bête à comprendre, » il dit.

Source :
Université du Massachusetts Amherst

Référence de tourillon :

Spencer, R et barre, 2019) utiliser-et de télévision d'A. (ses effets sur le sommeil dans la petite enfance. Santé de sommeil. doi.org/10.1016/j.sleh.2019.02.009