O uso da tevê por jovens crianças afecta a qualidade e a duração do sono

Crianças em idade pré-escolares que olham a tevê dormir significativamente menos do que aquelas que não fazem, de acordo com a pesquisa nova pela universidade do neurocientista Rebecca Spencer de Massachusetts Amherst e do leme desenvolvente de Abigail do aluno diplomado da ciência.

Mais surpreendente a Spencer, conhecido para sua pesquisa inovador no papel das sestas na memória e na aprendizagem das crianças, 36 por cento de 3 - aos 5 anos de idade teve tevês em seu quarto, e um terço daqueles cabritos caiu adormecido com a tevê sobre, frequentemente olhando a programação adulta estimulando ou violenta.

O estudo, publicado na saúde do sono, o jornal da fundação nacional do sono, sugere que o uso da tevê por jovens crianças afecte a qualidade e a duração do sono, medida pela primeira vez por cabritos actigraphic de um dispositivo vista como um relógio em seu pulso. Além disso, quando a dormida do dia foi encontrada para aumentar entre os cabritos que olharam a maioria de tevê, não compensou inteiramente o sono perdido na noite.

“A boa notícia é, esta é endereçável,” diz Spencer, referindo a oportunidade de educar pais sobre o novo, mito-quebrando a evidência que a tevê não ajuda jovens crianças a cair adormecido. Os “pais supor que a tevê ajudava seu vento dos cabritos para baixo. Mas não trabalhou. Aqueles cabritos não obtinham o bom sono, e não os ajudava cai melhor adormecido. É bom ter estes dados.”

Os resultados de Spencer e leme vêm logo a seguir às directrizes novas da Organização Mundial de Saúde (WHO), que dizem que as crianças entre a idade 2 e 4 anos devem ter não mais de uma hora “do tempo sedentariamente da tela” diário - e menos ou nenhuma hora da tela são mesmo melhor. Similarmente, a academia americana da pediatria sugere aquela tempo diário da tela para 2 - aos 5 anos de idade seja limitado a uma hora “dos programas de alta qualidade,” e que os pais devem olhar os programas com suas crianças. O WHO igualmente sublinhou a importância das jovens crianças que obtêm da “o sono melhor qualidade” para sua saúde a longo prazo.

Um 54 por cento dos cabritos no UMass Amherst que o estudo não está encontrando o WHO são directrizes da Tevê-visão em dias úteis, e a figura salta a 87 por cento nos fins de semana, Spencer diz.

Além do que uma penúria de dados na visão da tevê e de sono entre esta classe etária, a pesquisa precedente que existe confiou em medidas pai-relatadas do sono, e em “pais tende a superestimar a duração do sono,” de acordo com o estudo.

Uma das vantagens que as mais grandes nós temos em nossa aproximação é o uso destes actigraphs, “que foram encontrados para fornecer uma medida segura do sono.”

Rebecca Spencer, neurocientista, universidade de Massachusetts Amherst

A pesquisa nova rebocou no estudo maior de Spencer sobre o sono e a cognição de crianças novas, apoiados pelo institutos nacionais da concessão da saúde.

Dado que nós já temos alguns dados sobre porque o sono e as sestas são importantes para crianças, nós decidimos olhar no que são os factores que determinam quando dormem, como dormem e porque dormem.”

Rebecca Spencer

Um grupo “muito diverso” de 470 crianças em idade pré-escolares de Massachusetts ocidental participou no estudo, vestindo actigraphs por até 16 dias. Seus pais e cuidadors responderam a questionários sobre a demografia e a saúde e o comportamento de crianças, incluindo detalharam perguntas no uso da tevê. Entre os resultados:

  • Crianças em idade pré-escolares que olham menos de uma hora da tevê pelo dia obter 22 mais actas do sono na noite - ou quase 2,5 horas pela semana - do que aquelas que olham mais do que uma hora da tevê diária.
  • Em média, as jovens crianças sem as tevês em seus quartos dormiram 30 minutos mais na noite do que aqueles com uma tevê em seu quarto.
  • Embora os cabritos com as tevês em seu quarto dormissem na média 12 minuto mais por muito tempo durante sestas, eles ainda dormissem 17 minutos menos durante um período de 24 horas do que cabritos sem as tevês em seu quarto.

Spencer diz que planeia expandir os estudos futuros do sono da criança para examinar o impacto de dispositivos digitais à mão, tais como iPads e smartphones. Igualmente indica que o uso da tevê por cabritos como relatados por seus pais é provável ser subestimado.

“Eu penso que a tevê é seu próprio animal a compreender,” diz.

Source:
Universidade de Massachusetts Amherst

Referência do jornal:

Spencer, R & leme, usos da televisão do A. (2019) e seus efeitos no sono na primeira infância. Saúde do sono. doi.org/10.1016/j.sleh.2019.02.009