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Les aides d'étude expliquent pourquoi le manque de sommeil est mauvais pour le coeur

Ces dernières années, les nombreuses études ont prouvé que les gens qui n'obtiennent pas assez de sommeil sont à un risque plus grand de rappe et de crise cardiaque.

Une université neuve d'étude du Colorado Boulder, publiée en physiologie expérimentale de tourillon, aides expliquent pourquoi.

Elle a constaté que les gens qui dorment moins de pendant 7 heures selon la nuit ont des taux sanguins plus bas de trois régulateurs physiologiques, ou les microRNAs, qui influencent l'expression du gène et jouent une fonction clé en mettant à jour la santé vasculaire.

Les découvertes pourraient potentiellement mener à neuf, les tests non envahissants pour les patients déshérités par sommeil préoccupés par leur santé, les auteurs ont indiqué.

Cette étude propose un mécanisme potentiel neuf par lequel le sommeil influence des santés cardiaques et la physiologie générale. »

Auteur Christopher supérieur DeSouza, professeur de la physiologie intégratrice

En dépit des recommandations par l'association américaine de coeur que les gens obtiennent à 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit, environ 40 pour cent d'adultes aux Etats-Unis font défaut. De façon générale, la durée du sommeil de l'Américain moyen a plongé de 9 heures de nocturne à 6,8 heures de nocturne au cours du siècle antérieur.

Dans une autre étude récente, le groupe de DeSouza a constaté que les hommes adultes qui dorment pendant 6 heures selon la nuit ont les cellules endothéliales dysfonctionnelles - les cellules qui rayent des vaisseaux sanguins - et leurs artères ne dilatent pas et resserrer ainsi que ceux qui obtiennent le sommeil suffisant.

Mais les facteurs fondamentaux menant à ce dysfonctionnement ne sont pas réputés.

MicroRNAs sont des petites molécules qui suppriment l'expression du gène de certaines protéines en cellules. Le fonctionnement exact des microRNAs de diffusion dans le système cardio-vasculaire, et leur choc sur des santés cardiovasculaires suscite beaucoup d'attention scientifique, et les médicaments sont actuel à l'étude pour un grand choix de maladies, y compris le cancer, pour rectifier les signatures nuies de microRNA.

« Elles sont comme les freins cellulaires, ainsi si les microRNAs avantageux manquent qui peuvent avoir un impact important sur la santé de la cellule, » disaient DeSouza.

Pour l'étude neuve, qui est la première pour explorer le choc du sommeil insuffisant sur les signatures de diffusion de microRNA, DeSouza et son équipe a prélevé des prises de sang de 24 hommes en bonne santé et les femmes, vieillissent 44 à 62, qui avaient complété des questionnaires au sujet de leurs habitudes de sommeil. La moitié a dormi 7 à 8,5 heures de nocturne ; La moitié a dormi 5 à 6,8 heures de nocturne.

Elles ont mesuré l'expression de neuf microRNAs précédemment liés à l'inflammation, à la fonction immunitaire ou à la santé vasculaire.

Ils ont constaté que les gens avec le sommeil insuffisant ont eu des niveaux de diffusion 40 à 60 pour cent plus bas de miR-125A, de miR-126, et de miR-146a, (précédemment montré pour supprimer les protéines inflammatoires) que ceux qui ont dormi assez.

« Pourquoi 7 ou 8 heures semble être le numéro magique est peu clair, » a dit DeSouza. « Cependant, il est plausible que les gens aient besoin au moins de 7 heures de sommeil selon la nuit pour mettre à jour des niveaux des régulateurs physiologiques importants, tels que des microRNAs. »

La recherche est maintenant en cours dans le laboratoire de DeSouza pour déterminer si la remise des habitudes saines de sommeil peut remettre les niveaux sains des microRNAs.

Éventuel, dit-il, il est possible que des microRNAs dans le sang pourraient être employés comme borne de la maladie cardio-vasculaire dans les gens avec le sommeil insuffisant, permettant à des médecins de glaner l'information importante par l'intermédiaire d'une prise de sang plutôt que les tests actuels et plus invasifs.

Pour l'instant, DeSouza dit, le message à emporter pour ceux qui brûlent le pétrole de minuit est ceci :

« Ne sous-estimez pas l'importance d'un sommeil de la bonne nuit. »

Source :

Université du Colorado à Boulder

Référence de tourillon :

DeSouza, 2019) sommeils insuffisants de C. et autres (est associé à une signature de diffusion athérogène de microRNA de pro ‐. Physiologie expérimentale. doi.org/10.1113/EP087469