Le téléphone portable APP peut aider à amplifier et mettre à jour l'activité matérielle chez les femmes

Des dispositifs de poursuite d'activité et des apps de téléphone portable toute la rage, mais elles sont-elles aident-elles réellement des usagers à augmenter et mettre à jour l'activité matérielle ? Une étude neuve a constaté qu'un téléphone portable APP conçu pour les femmes inactives a aidé une fois combiné avec un dispositif de poursuite d'activité et une consultation personnelle.

Les chercheurs ont dit les indices importants d'offre de découvertes au sujet de la façon rendre de telles interventions basées sur $$etAPP couronnées de succès--les messages de motivation et le contrôle par retour de l'information interactif étaient les caractéristiques notables dans ce cas. Mais ils mettent en valeur également leurs limitations, car le APP n'a pas semblé être en aidant le passé motivé par séjour de femmes les trois premiers mois. La compréhension ce qui ont fait, les chercheurs ont dit, pourraient éventuellement aider le développement des technologies plus efficaces qui peuvent obtenir des gens actifs et les maintenir actifs.

Financé par le coeur, le poumon, et l'institut nationaux de sang (NHLBI), une partie des instituts de la santé nationaux, l'étude est une de la première pour examiner comment un programme basé sur $$etAPP peut aider à augmenter et mettre à jour l'activité matérielle quotidienne objectivement mesurée. Elle était en ligne publié le 24 mai dans le réseau de JAMA ouvert, un tourillon en ligne en ligne pair-observé.

Nous avons prouvé que si vous concevez une activité APP utilisant une approche probante, elle sera plus efficace. Nos découvertes ont pu aller un long chemin d'obliger plus de gens à déménager, en particulier des femmes. »

Le Chef Yoshimi Fukuoka, Ph.D., R.N., un professeur d'étude dans le service des soins physiologiques à l'Université de Californie, San Francisco

L'activité physique régulière a été longtemps montrée pour réduire le risque d'obésité, de cardiopathie, de rappe, d'hypertension, de diabète et d'autres états chroniques. Cependant, selon les 2018 directives d'activité matérielle pour des Américains, presque 80% d'adultes n'atteignent pas le niveau d'activité recommandé. Les femmes en travers de toutes les tranches d'âge sont moins pour être matériel en activité que des hommes. Tandis que les apps et les dispositifs de poursuite d'activité matérielle ont extrêmement étée la façon populaire de briser certains de ces barrages, leur efficacité à long terme demeure peu claire.

Les essais précédents de l'activité APP ont été fréquemment courts, et leurs tailles de l'échantillon petites, et les la plupart n'ont pas fait surveillent l'activité objectivement et soutenu. L'étude actuelle, qui a duré neuf mois, était appelée l'essai d'éducation basé par téléphone portable d'activité matérielle (mPED). L'organisme de recherche de Fukuoka a conçu leur APP particulièrement pour les femmes matériel inactives, comportant des stratégies de changement de comportement connues pour fonctionner bien pour ce groupe, tel que régler d'objectif, autocontrôle, soutien social, et contrôle par retour de l'information personnalisés. Il était critique, les chercheurs ont dit, que les femmes pouvaient engager dans le programme à l'intérieur des frontières.

Le APP, qui a été développé exclusivement pour l'étude et n'est pas disponible dans le commerce, a eu trois fonctionnements principaux, y compris un message ou un vidéo quotidien interactif préprogrammé qui a renforcé ce qui était instruit pendant un début conseillant la séance, et un agenda quotidien d'activité pour enregistrer le progrès. Le APP automatiquement a augmenté les objectifs de l'activité des participants de 20 pour cent chaque semaine à 10.000 opérations quotidiennes. Pour améliorer l'adhérence, les participants ont reçu un message robotisé si le APP n'avait pas été employé pendant trois jours consécutifs.

Les 210 femmes matériel inactives impliquées d'essai, âges 25 et 65. Ils ont été également divisés en trois groupes--un contrôle qui n'a eu aucune intervention mais a utilisé un dispositif de rail pour les neuf mois de l'essai ; un groupe « régulier » qui a obtenu conseillant et a employé le dispositif de poursuite et le APP pendant trois mois, puis a employé seulement le dispositif de poursuite pour les six mois demeurants ; et « plus » le groupe qui a obtenu conseillant et a employé le dispositif de poursuite et le APP pour les neuf mois entiers. À la différence de la plupart des autres études, les chercheurs ont mesuré l'activité des femmes toutes les 60 secondes, chaque jour pendant neuf mois, au lieu de compter sur l'activité auto-rapportée ou l'activité intermittente mesurée par le dispositif de poursuite.

Pendant les trois premiers mois, le dispositif de poursuite ont prouvé que, le comparé au groupe témoin, les femmes dans le militaire de carrière et plus opérations loggées de groupes des environ 2.000 plus par jour, équivalent à approximativement 1 mille ou à 20 mn de marche. Ils ont également augmenté leur modéré à l'activité matérielle vigoureuse de 18 mn par jour.

Pendant la période de six mois suivante de maintenance, cependant, le militaire de carrière et opérations loggées de groupes plus les environ 1.400 davantage que le groupe témoin et obtenus en huit comptes rendu supplémentaires de modéré à l'activité matérielle vigoureuse. Les chercheurs ont dit que ces découvertes prouvent que les femmes pouvaient supporter un niveau impressionnant d'activité au-dessus de leur point de départ.

Cependant, l'utilisation prolongée du APP par le groupe plus n'a ajouté aucun avantage supplémentaire pour aider à mettre à jour cette activité accrue, comparée au groupe régulier, qui s'était arrêté utilisant le APP après les trois premiers mois.

Le « support de n'importe quel changement de comportement est difficile généralement et en particulier, supportant l'activité matérielle accrue qui a donné droit après l'intervention, » Fukuoka a indiqué. « Toujours, il est d'une manière encourageante pour voir que 97,6% de femmes dans notre essai ont complété une visite de neuf mois et ont maintenu une partie de leur activité accrue. »

Le prochain objectif des chercheurs est de raffiner les stratégies de maintenance qui peuvent aider à mettre à jour ces plus grands niveaux d'activité sur une plus longue période.

Selon l'étude, l'intervention a semblé être également efficace, aucun question l'âge de l'usager, chemin et groupe ethnique, indice de masse corporelle, éducation, et revenu domestique, mais les chercheurs ont averti que les découvertes ne pourraient pas être généralisables aux hommes.

La recherche fait partie d'un plus grand effort de NIH pour explorer de meilleures voies d'améliorer des santés cardiovasculaires.

Le « exercice est juste un pilier dans un mode de vie bon pour le coeur et devrait compléter d'autres modifications bonnes pour le coeur, telles que choisir une alimentation saine, orientant pour un poids normal, tension de management, obtenant le sommeil suffisant, et arrêtant de fumer, » a dit Josephine Boyington, Ph.D., l'officier de projet de NHLBI pour l'étude. Les « gens devraient parler à leurs médecins au sujet de quelles modifications sont les meilleures pour optimiser leurs différents régimes de santés cardiaques. »

Source : Coeur de NIH/National, poumon et institut de sang