Sonno difficile connesso con ipertensione

Il sonno di una cattiva notte può provocare una punta nella pressione sanguigna che notte ed il seguente giorno, secondo nuova ricerca piombo dall'università dell'Arizona.

Lo studio, essere pubblicato nella medicina psicosomatica del giornale, offre una spiegazione possibile per perché i problemi di sonno sono stati indicati per aumentare il rischio di attacco di cuore, di colpo e perfino di morte dalla malattia cardiovascolare.

Credito di immagine: Rawpixel.com/Shutterstock
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Il collegamento fra sonno difficile ed i problemi sanitari cardiovascolari è sempre più affermato in letteratura scientifica, ma la ragione per la relazione più di meno è capita.

I ricercatori hanno precisato per imparare più circa la connessione in uno studio di 300 uomini e donne, le età 21 - 70, senza cronologia dei problemi del cuore. I partecipanti hanno indossato i polsini portatili di pressione sanguigna per i due giorni consecutivi. I polsini hanno catturato a caso la pressione sanguigna dei partecipanti durante i 45 intervalli minuti durante ogni giorno ed anche durante la notte.

Alla notte, i partecipanti hanno indossato i videi di actigraphy - unità del tipo di orologio che misurano il movimento - per contribuire a determinare il loro “risparmio di temi di sonno,„ o il lasso di tempo a letto di sonno speso bene.

In generale, coloro che ha avuto risparmio di temi più basso di sonno hanno mostrato un aumento nella pressione sanguigna durante quella notte agitata. Egualmente hanno avuti più alta pressione sanguigna sistolica - il numero superiore nel valore di pressione sanguigna di un paziente - il giorno successivo.

La più ricerca è necessaria capire perché il sonno difficile solleva la pressione sanguigna e che cosa potrebbe significare il lungo termine per la gente con le emissioni croniche di sonno. Tuttavia, questi ultimi risultati possono essere un pezzo importante del puzzle quando si tratta della comprensione della via con cui il sonno urta la salubrità cardiovascolare globale.

La pressione sanguigna è uno di migliori preannunciatori di salubrità cardiovascolare. C'è molta letteratura là fuori che mostra che il sonno ha certo genere di impatto sulla mortalità e sulla malattia cardiovascolare, che è l'uccisore di no. 1 della gente nel paese. Abbiamo voluto vedere se potessimo provare ad ottenere un pezzo di quella storia - come il sonno potrebbe urtare la malattia con pressione sanguigna.„

Piombo lo studio l'autore Caroline Doyle, un dottorando nel dipartimento di uA della psicologia

Lo studio rinforza appena quanto importante il sonno di una buona notte può essere. Non è appena il lasso di tempo che spendiate a letto, ma la qualità di sonno state ottenendo, detto il co-author John Ruiz di studio, professore associato di uA della psicologia.

Il miglioramento della qualità di sonno può cominciare con la fabbricazione dei cambiamenti semplici ed essendo dinamico, Ruiz ha detto.

“Tenga il telefono in una stanza differente,„ ha suggerito. “Se la vostra finestra della camera da letto affronta l'est, tiri le tonalità. Per qualche cosa che stia andando indurrvi a svegliarsi, pensi avanti a cui potete fare per attenuare quegli effetti.„

Per quelli con le difficoltà croniche di sonno, Doyle sostiene la terapia comportamentistica conoscitiva per insonnia, o CBTI, che fuochi sulla fabbricazione dei cambiamenti comportamentistici per migliorare salubrità di sonno. CBTI sta guadagnando lentamente la trazione nel campo medico ed è raccomandato sia dall'istituto universitario americano dei medici che dall'accademia americana della medicina di sonno come la prima riga di trattamento per insonnia.

Doyle e Ruiz dicono sperano che i loro risultati - mostrare resto incostante all'impatto anche l'un della notte può avere sull'organismo - contribuisca ad illuminare appena come il sonno critico è per salubrità del cuore.

“Questo studio sta sulle spalle di vasta letteratura che esamina il sonno e salubrità cardiovascolare,„ Doyle ha detto. “Questo è uno più studio che mostra che qualcosa sta accendendo con sonno e la nostra salubrità del cuore. Il sonno è importante, così qualunque potete fare per migliorare il vostro sonno, vale la pena di dare la priorità.„

Sorgente:

Università dell'Arizona

Riferimento del giornale:

Doyle, 2019) associazioni del C. et al. (fra sonno e pressione sanguigna obiettivi dell'ambulatorio in un campione della Comunità. Medicina psicosomatica. doi.org/10.1097/PSY.0000000000000711.